女跑步者，要小心用来绑头发的橡皮筋

女跑步者，要小心用来绑头发的橡皮筋

跑步时扎马尾辫可以让女跑者看起来非常干练，但据专业媒体报道，即使是这条小小的橡皮筋也可能带来炎症和疾病的风险。专家总结了五个小窍门，供跑者参考。

据外媒报道，不久前，美国肯塔基州一名妇女被送往紧急手术室。原因原来是她经常戴在手腕上绑头发的橡皮筋引起的皮肤感染。对于平时佩戴的橡皮筋来说也是如此。对于扎辫子跑步的女跑者来说，被汗液侵入的皮肤更容易发炎，所以要小心。

虽然橡皮筋感染的概率很低，但皮肤感染并不少见。专家表示，即使是健康的人也有感染的风险。加利福尼亚州圣莫尼卡的皮肤科医生德尔芬·李（ Lee）表示，链球菌和葡萄球菌等引起感染的细菌经常隐藏在人的皮肤、口腔和松紧带中，即使松紧带上覆盖着金属。 。如果扎头发时用嘴或鼻子拉伸松紧带，会增加细菌感染的风险。

他的观点得到了哥伦比亚大学医学中心皮肤科医生 的赞同。博尔多纳本人也是一名资深跑步运动员。她说，从个人经验来看，跑步时出汗、体温升高，让皮肤成为……细菌的滋生地。任何微小的伤口，甚至是橡皮筋的擦伤或被橡胶或金属刺穿的过敏皮疹，都可能为细菌进入体内提供途径。容易过敏（例如湿疹）的人尤其面临风险。他们的皮肤在防止细菌进入体内方面显得更加脆弱。细菌甚至可以通过毛囊侵入身体，引起毛囊炎，很难治愈。

基于此，专家建议跑步者一定要注意自己的皮肤问题。一旦出现红、肿、热、流脓、疼痛等情况，应及时就医。抗生素可以在病情严重之前对其进行有效治疗。

外媒总结了五个小技巧供跑者参考：

1、经常仔细检查身上的伤口，保持清洁、干燥。如果你跑步，请用脚包扎伤口。

2、跑步后立即洗澡，避免汗水感染伤口。

3.尽量不要将橡皮筋绑在手腕上。如果必须这样做，请确保它是松动的，并且取下时不要在手腕上留下任何痕迹。对于对橡胶或金属过敏的人，最好使用由弹性纺织品制成的橡皮筋。

4.经常彻底洗手，不要忽视手腕。可以在这些容易刮伤的部位涂抹一些凡士林或润肤霜，避免为细菌侵入提供通道。

5、如果选择在跑步机上运动，可以先用抗菌剂擦拭身体可接触的部位，防止感染。

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