如何有效瘦脸

如何有效瘦脸

知乎上有一个热门问题：如何有效瘦脸？提问者表示，她看了很多答案，但情况与自己不同。她说以前脸比较小，但最近感觉脸比以前大了，照镜子都害怕，所以想减肥。但不知道该怎么办？

这个问题很有代表性，阅读量超过1000万，有近3万人关注该问题。有一个高度赞扬的答案。概括起来有两种方法。第一种方法是医美频道。这个方法是有效的，也是有效的。越快的就越复杂，风险也越高，这里就不详细说了。建议您先咨询专业的医疗美容机构。

第二种方法风险相对较低，但缺点是见效较慢。方法是先确定自己是哪种脸型，是肥胖、水肿还是肌肉发达，然后根据自己的脸型采取不同的方法，或者调整自己的生活状态。

相信大多数人都会选择后者，也就是第二种方法。如何判断自己的脸型？胖脸很容易识别。从外面看，脸颊看起来肿了，但用力咬的时候，咀嚼肌不会突出，咬肌也不会特别僵硬。这种脸型就是胖脸。

方法也很简单。健康饮食并定期锻炼。如果你减掉了脂肪，可能会有一些效果，因为当全身发胖的时候，脸也会发胖，这就是为什么你会看到脸比以前大了。

水肿脸也很容易识别。基本上，如果你早上醒来，发现脸颊和眼睑严重肿胀，而且下午的眼睛通常比早上明显大，那么你就是水肿脸。

除了瘦脸运动或者按摩之外，日常生活中还需要做出调整，比如避免睡前大量喝水、注意清淡饮食少吃油腻食物、经常锻炼身体等。运动是一种特别好的护肤品。

肌肉型也称为咬肌型。将双手放在脸颊上，咬紧牙关。如果感觉耳垂下的肌肉发生变化，出现又大又硬的肿块，可能是肌肉型。

这个就比较困难了。后天咬肌过大的原因可能有很多。不过，日常生活中也需要注意咀嚼硬物，有意识地用侧牙仔细咀嚼。

（参考来源：美妆圈、知乎蔚然图源网）