减肥瘦身很难吗？俄罗斯媒体教你如何节食瘦脸

减肥瘦身很难吗？俄罗斯媒体教你如何节食瘦脸

大家一定都知道面子对于人的重要性，尤其是对于女性来说。脸小增重3斤也是值得的。为此，俄罗斯女性新闻网为大家整理了一些瘦脸秘诀，一起来看看吧。

面部肥胖是很多女性都担心的问题。苹果型身材（腰腹部脂肪过多，脂肪堆积严重）的女性是最受苦的。事实上，他们的肥胖主要是遗传造成的。脸胖不胖并不取决于脸颊的软组织，而是取决于脸的对称性和头骨的位置。即使是非常瘦的人也可能有一张又宽又大的脸，在这种情况下，掩盖它的唯一方法就是化妆品。另外要知道，如果全身减肥的话，脸部的变化也会更加明显。因此，当减肥方法系统、彻底时，脸也会有效地变瘦，尽管通过节食达到这样的效果是很费时间的。更长。

为了保持皮肤清洁和弹性，建议您尝试加州皮肤科学家杰西卡提出的饮食法。

1.每天至少喝9杯（180ml）水，避免饮酒；

2、保证每天吃蔬菜、水果6次以上；

3、多补充钙；

4、少吃盐、糖；

5、多去澡堂、经常蒸桑拿，经常锻炼身体。这不仅有利于血液供应，还能使肌肉和面部皮肤更有弹性。 （实习编译：杨婷 审稿人：严翔）