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安踏综训鞋适合跑步吗？

一般跑步锻炼可以，专业长跑或短跑训练不适合。

通俗地说：

综训鞋=非专业网球鞋=网球训练鞋（都是大致相当）

顾名思义，综训鞋即综合训练鞋，其用途广泛，涵盖了网球、羽毛球、乒乓球等运动，甚至慢跑也能适用。然而，其实际作用并不显著。平日里穿着也无妨，尽管外观普遍一般，但穿起来却十分实用，舒适耐用，且抓地性能通常表现不错。

跑鞋：

依据生物力学的要求，跑鞋可以被划分为三大类别：一类是着重于减震效果，另一类则是专注于提供稳定性，还有一类则是致力于运动控制。

此类跑鞋多采用柔软的鞋底设计，以减轻运动中的震动对脚部的影响，并促使脚部受力更加平均。同时，这类鞋款一般较为轻盈，但稳定性相对较低。

这类跑鞋的设计注重稳定性，其鞋底一般配备有分布均匀的支撑柱，或者在内部结构上采用了夹层设计。

这类用于运动控制的鞋子往往较为坚固，有助于减少或遏制脚部过度内翻的情况，从而有效避免脚踝受伤的风险；同时，这类跑鞋的重量普遍较其他类型的跑鞋更重。

所以，专业训练或比赛，必须用跑鞋。

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