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长期穿洞洞鞋会让腿变弯吗？专家给出答案

近期，有网络用户在论坛上发帖指出，“长时间穿着镂空鞋，导致腿部弯曲，小腿向外侧明显倾斜”，此言论迅速引发广泛关注，众多网友纷纷表示，长期穿着此类鞋款还可能增加崴脚的风险，并加剧扁平足的程度。然而，也有人对此提出疑问，认为这些问题与鞋子本身关联不大，更可能是行走姿态和用力方式的问题。于是，一个疑问随之产生：长时间穿着镂空鞋，真的会导致腿部弯曲吗？

不少网友有类似经历

长期穿着这类鞋子是有可能的，东南大学附属中大医院骨科的常青副主任医师如此表示。这是因为洞洞鞋质地柔软，其在垂直方向上的支撑力不足；再者，从水平角度来观察，它的抗扭性能同样较差。穿着拖鞋、夹拖等类似鞋款，行走或运动时，脚部和小腿肌肉需承受额外压力，长期如此，足弓可能会逐渐变得松弛，甚至塌陷，进而引发小腿的旋转问题。特别是对于原本就存在腿部外翻等基础问题的人来说，长期穿着这类鞋子可能会加剧这些问题的严重性。

网友热议。

专家提醒：

不合适的鞋子、错误的发力方式等因素还可能引发腱鞘炎

据相关资料显示，人的脚弓犹如弹簧一般，它充当了第一道缓冲屏障，能够有效吸收我们在行走或奔跑时，从地面逐渐传递至身体的冲击力；在第一层缓冲作用结束后，力量继续向上传递，抵达膝关节；膝关节的缓冲主要依赖于半月板，从而实现第二层缓冲。

在临床实践中，众多需要膝关节置换的患者中，相当一部分患者存在扁平足的问题。这可能是由于他们在日常生活中养成的一个微不足道的坏习惯，而这个习惯却导致了问题逐渐加剧，向上蔓延。常青指出，不当的用力方法、不适宜的鞋子，比如洞洞鞋和夹拖等支撑力不足的款式，这些因素都可能导致足弓塌陷速度加快。即便不是天生的扁平足，长时间行走也可能加剧这一问题，例如拇指外翻的情况。一旦脚部外形发生改变，足弓松弛和塌陷，肌腱所受力的方向也会随之改变，从而大大提高了腱鞘炎发生的可能性。

常青指出，不论是成人还是儿童，所穿鞋子的底部不宜过于柔软，而应具备适当的支撑力，但也不宜过于坚硬，适中为佳。在日常生活中，每个人的行走姿态和用力方法都有所不同，有的人习惯于脚跟先着地，有的人则是脚掌着地，甚至还有极少数人采用脚尖着地的方式。针对这一现象，他提出建议，对于一般人而言，在迈步时，可以先让脚跟触地，随后迅速转换至前脚掌着地。当我们蹬地时，用脚前掌蹬地，随后脚后跟离地。

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