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来大姨妈时能否跑步运动？这一问题需谨慎对待

月经期间不宜进行跑步锻炼，因为这样做可能会使月经量增加，诱发痛经，甚至可能引发感冒。

月经期间，盆腔充血，跑步可能加速血液循环或增加经血量，进而引发痛经；同时，这也可能延长经期，对女性的月经周期造成影响。

月经期间，女性免疫力下降，体质较弱，跑步后若大量出汗，再遭冷风侵袭，极易引发感冒。

鉴于月经期间，女性不宜参与跑步锻炼，故而应当注重休息，注重保暖身体，保持合理的饮食，以预防异常状况的发生。

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