厦门一位90后女孩去健身房减肥，教练要求她每天吃到饱就行，结果……

厦门一位90后女孩去健身房减肥，教练要求她每天吃到饱就行，结果……

减肥居然要吃更多？！

决不...

厦门这个健身房太有特色了！

你到了这里就会知道

原来减肥也可以这么快乐~

是资深健身爱好者的私人收藏

MYU 健身房

进驻厦门近5年

矫正体态，瘦腿，科学减脂......

这里有很多金牌1对1健身教练

轻松帮您搞定

至于价格...并不贵

（剧透：文章最后会告诉你具体好处）

如果你是第一次来MYU减脂或者健身，教练一定会让你站在这款进口黑科技3D身体测量仪上进行评估，让你准确了解自己身体的各项数据。

与普通的身体测量设备相比，它可以通过全身扫描，生成每个人的3D身体模型，并对各项身体指标进行360°精准评估，使身体数据更加精准。

除了检测各项身体成分外，还可以一键测量身体围度信息，对比上次体检时记录的体形、姿势，并上传至服务号后台，方便随时随地查看。

有了这种黑科技，数据结果当然客观准确，教练也能更好地了解你接下来需要改进的方向，为你制定下一步的饮食和训练。

值得一提的是，与其他健身房不同的是，MYU Gym 以1对1私人健身训练为主，更像是一个高端健身会所，所以只需要把自己交给教练，做好迎接变瘦变美惊喜的准备吧。

说到去健身房的目的，绝大多数人都是为了减肥，很多没来过MYU的同学都存在一个误区，认为减肥就等于节食。

听闻MYU的90后校友优优谈起自己的辛酸历程：“从小就被很多人叫‘胖子’，后来我决定减肥，尝试过各种水果、代餐、素食、肉类、生酮饮食……

结果如何？悠悠并没有像想象中那样瘦下来，反而出现了脱发、皮肤粗糙无光泽、精神不振等一系列问题，就连月经也变得不规律……

后来优优在朋友的推荐下来到了MYU，没想到的是教练一见到她就诊断她“吃得太少了”，这也印证了一句我们平时不怎么注意的笑话：“你用来不吃饱的力气，怎么能减肥呢？”

边吃边瘦的减肥法听起来有些不可思议，但优优还是跟着教练开始边训练边吃饭，边吃边发现，这样的菜单竟然让饭量很大的她感觉到了一点饱。

那么如果想减肥，到底要吃多少才好呢？MYU的教练曾根据她的检查报告和生活习惯，算出她的“饮食账单”：

根据优优的情况，如果加上工作和走路消耗的热量，维持身体的基础代谢大约需要1850大卡，也就是说，优优一天吃的热量如果超过1850大卡，就算是“吃太多了”。

吃得太少，新陈代谢就会变慢，也就是说减脂的速度也会变慢！这样下去，体重不会下降很多，而且面色暗淡、容易疲劳、脱发、怕冷。

MYU有别于其他健身房的如此科学的理念，不会让你盲目控制饮食，而是会根据你的口味喜好调整菜单，让你开开心心地减肥。

就算减肥期间有朋友或者同事要参加，你也不用全部拒绝，只要把桌上的菜品拍下来发给教练，教练就会告诉你哪些菜可以吃，哪些不能吃，这样减肥的同时还能和朋友们保持联系。

短短两个月的时间，悠悠吃了很多东西，却瘦了20斤，简直不敢相信，过程并不艰难，她甚至还很开心，精神状态也很好。

说起优优的减肥经历，除了吃，训练也同样重要，通过3D身体测量仪分析出的身材分布和各项分析，MYU的教练会给你制定针对性的健身计划。

不是让你大汗淋漓，也不是让你累到精疲力竭，一对一私教课，教练会全程跟进，纠正你的每一个动作，不让错误的动作伤害到你的身体。

MYU减肥成功的案例数不胜数，几乎每个学生都会笑着向身边的人推荐这家健身房，因为减肥不用节食，真是幸福啊~

这些同学中，无论是久坐的白领、产后的年轻妈妈、饭量大的学生或是所谓的中年肥胖人士……都在MYU收获了减肥的喜悦。

MYU不但能帮你减掉脂肪，还能一站式调整腿部、臀部，让你告别粗腿、弯腿。

不知道大家有没有注意到，在现实生活中，很多人的腿都是有点歪的，原因有很多，比如长期穿高跟鞋、穿不合脚的鞋、走路姿势不对、坐姿不正确、坐的时间长、站的时间长……

因此，MYU在今年暑假正式推出【腿部及臀部调整2.0】，他们的老顾客都知道，在2018年他们就推出了【腿型矫正】课程，经过两年的沉淀，这个课程不仅可以改善下肢不正确的骨骼排列，调整腿部线条，瘦腿，还可以提臀，改善假胯宽，很多学员来这里训练后，几乎只上三到五节课就能让女生的腿型明显改善。

评估腿型的三个步骤

很多人不知道的是，腿粗、腿弯是因为长期保持不良姿势导致的功能性问题，而非先天结构性问题，所以这些问题是可以通过技术调整来改善的。

在进行腿型评估时，MYU 教练会采取三个步骤。

第一步要看脚趾，脚趾要能像手指一样，五指分开，自行发力，这样我们站立、走路时产生的压力才能均匀分布。很多经常穿高跟鞋或者尖头鞋的女生，经常会出现拇外翻、足弓塌陷的情况，也就是我们常说的扁平足。

足弓塌陷就意味着没有足够的力量支撑身体，慢慢就会形成足外翻，小腿呈O型。如果足弓过高，也会慢慢形成内翻，导致O型腿。这些脚趾问题在教练犀利的目光下都会看得一清二楚，让我们更了解自己身体的不足。

第二步，教练会检查你的背屈角度，我给大家普及一下科学知识，背屈就是脚背勾回的角度，只有脚掌勾回，脚踝才能保持稳定（这也是为什么我们只听说下楼梯会扭伤脚踝，却没听说上楼梯会扭伤脚踝的原因）。

日常生活中，当我们跑步、走路、跳跃等动作时，踝关节会把压力分散到上层支撑关节——膝关节，给膝关节带来更大的压力，常见的膝关节过伸、膝关节疼痛就是这么产生的。

第三步就是膝盖和髋关节，这个步骤跟腿型评估差不多，教练会判断你的腿型，是X型腿还是O型腿，哪边肌肉比较弱，哪边肌肉比较紧张，并且详细的跟你讲解。

评估后，结合3D测试结果，为您量身定制健身计划！只要坚持练习，您就会变得越来越漂亮。

知道了问题所在，就要解决它，MYU教练的专业技术，通过矫正足弓、脚踝、腿长、髋关节，复位关节，可以大大缩短你的训练过程。

重新设定关节并不能完全达到目的，要改善下肢的骨骼和肌肉排列，需要有针对性的训练，恢复每个支撑关节的功能。这就像给已经适应了错误力量的大脑重新编码，反复的训练带来不断的刺激，让我们的大脑重新习惯正确的发力方式。

最后就是肌肉力量训练，通过骨骼重置，有效增强肌肉力量，通过逐渐强健的肌肉，维持修复后的骨骼，让身体进入正向循环，重拾良好体型。

接下来你会发现，随着运动的消耗和骨骼的排列整齐，所有功能性的“假月亮”都会在修复过程中逐渐消失。

经过一系列的矫正，下肢的骨骼排列和关节稳定性得到改善，还能拯救胸部、圆肩和粗臂，练出美背和天鹅颈，对减脂增肌很有好处！而且低至58元就可以尝试！

不得不说，作为一家健身房，MYU不仅拥有肉眼可见的健身效果，而且颜值也超高。

占地千余平米的澳庸旗舰店，整体风格是工业风，健身设施齐全，看上去就像一个潮流空间。

今年7月开业的MYU海沧店，拥有一线海景，一边和教练一对一锻炼，一边看着窗外的阳光和绿植，减肥变美的过程变得更加惬意舒适。

万科别墅里还藏着MYU，要不是我说，来的人还以为是人气咖啡厅，忍不住拿出手机拍照打卡。如果你也想改善身材，那就赶紧抢占以下福利吧！

福利1

58元即可免费获赠MYU健身中心门票

一对一私教课原价600元

包含

3D体型测量仪测试价值200元

1节一对一私教课，价值400元

* 奥永、万科、海沧门店有售

购买时间：即日起至9月30日

使用时间：购买日起两个月内激活该卡

购买方式：点击下方小程序购买

福利2

118元即可免费获赠MYU健身中心门票

原价1000元1对1私教套餐

包含

3D体型测量仪测试价值200元

2次一对一私人课程价值400元

10 天健身卡

* 奥永、万科、海沧门店有售

购买时间：即日起至9月30日

使用时间：购买日起两个月内激活该卡

购买方式：点击下方小程序购买

课程内容

【课程内容根据个人需求及身体状况评估】

（可选课程：减脂塑身 / 产后康复 / 臀腿形矫正 / 美臀瘦腿 / 美背、肩腰 / 脊椎康复）

活动描述

仅限新会员，每人限购1份

购买后两个月内激活该卡

客服电话myu-js需提前24小时添加

举报暗号“好东西”取消预约

MYU客服（ID：myu-js）微信

MYU奥永店

地址：思明区体育路奥永广场2楼

MYU万科店

地址：思明区红莲北二里万科金域蓝湾12号别墅

MYU海沧店

地址：海沧区海沧大道1229号海景奥斯卡

MYU 商店营业时间

周一至周六：上午8:30～晚上9:30；

每周日：上午8:30～下午6:00

同城奢侈品信息网