袖珍健身教练 – 每天 8 分钟腹部锻炼

袖珍健身教练 – 每天 8 分钟腹部锻炼

袖珍健身教练 – 每天 8 分钟腹部锻炼

这款软件是专门为那些工作繁忙，没有时间去健身房，但又想保持身材的人设计的。

男性和女性都可以锻炼。每天只需运动8分钟，就能拥有令人羡慕的腹肌。

注意事项

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使用本软件锻炼腹肌时，需要注意以下事项：

1、标准的动作结合正确的呼吸才能达到最佳的效果。

2、锻炼腹肌前，最好先做有氧运动（7分钟以上），以刺激毛细血管，增加毛细血管的密度和浓度，从而增加气体交换率，从而提高肌肉能力。同时，有氧运动还可以让身体增强氧化酶的产生，以满足肌肉的能量需求。

软件特点

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1.定期提醒功能（适合工作繁忙、经常忘记锻炼的人）

2.全程语音，就像专业的私人教练，指导您锻炼

3.拍照记录你的锻炼成果，你可以将一段时间内的照片变成视频与他人分享你的锻炼成果。

4.记录整个运动时间

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