跆拳道学习经验

跆拳道学习经验

通过对跆拳道的十个月初步研究，我有了初步的理解。在简短的学习过程中，我深深地感受到了它的帮助。

我在学习过程中意识到的第一件事是，以前没有实现其对韧带的要求。在头等舱中，我没有踢高腿，但我的外观没有速度或力量。上课后，只剩下几天的腿部肌肉疼痛。但是在此期间，我没有打断腿，踢腿。也许是因为我感到兴奋的肌肉。我已经有很长一段时间没有这种感觉了。我的腿以前是如此柔软，但是现在正是因为痛苦使我感到每一步都有力量，这是一种积极性。对进步的热情也引起了我的激励，这激发了我积极参与学习。

此外，在跆拳道中学习前踢和水平踢。它们是跆拳道的基本动作。显然，这是一种机械运动，抬起脚并弹跳腿等，但也可以理解，它与中国武术相同。行动都有自己的原因。我注意到，为了协调和平衡身体并分配力量，当脚踢到站立脚的滑动时，我只是几次跌落在地上。同时，我更深入地认为，这些运动确实很容易受到老师所说的话。但是，如果我想很好地完成这项任务，我必须立足，以更好地探索腿部肌肉的协调以及如何突破速度和力量。

通过检查信息，据了解，跆拳道是一项战斗活动，可全面发展力量和全身协调能力。此外，跆拳道的力量和质量与其他品质密切相关，在一定程度上会影响其他品质的发展。强度的素质可以分为三种类型：最大强度，快速强度和强度耐力。在跆拳道培训中，

在训练期间，这三种素质相互促进和影响，快速力量是主要的运动内容。力量训练可以改善控制肌肉，增加神经过程的强度并增强神经冲动的传播的神经中心的功能，从而改善神经系统的调节功能。发展力量和质量的实践是克服外部抵抗并浪费自己的体重的实践。跆拳道中的大多数运动都需要快速响应和爆炸性完成，还需要高移动性和灵活性，以及​​更多动态练习方法。

跆拳道学习的主要特征是：首先，腿主要使用，拳头和脚一起使用；其次，硬度用于控制硬度，而直率是直接的。第三，测试了技能测试，该方法是独一无二的。第四，强调势头，并促进了力量。 ;第五，礼节从礼节开始，并培养了良好的道德品质。它的功能包括：一项，改善和增强身体健康，两个，提高自卫和自卫能力，三个，回火意志和培养质量培养。

通过上述学习，它是对过去的补充。在我了解老师的十个星期中，我学到了一些基本运动和基本实践方法，但是由于课程的停止，我无法停止学习一项运动。尽管以上内容只是学习的一部分，无法完全理解，但您可以在将来的实践中逐步拥有自己的深入理解。它还给了我一个培训计划，为我提供了有关培训目的和方法的指示。

对于一种在国外引入的进攻运动，我们经常将其与自己国家的武术进行比较。根据我的个人经验，它与我国的武术有一定差距，但是尽管存在差异，但它也与东方文化相似。从历史的角度来看，跆拳道在朝鲜的生存需求中很可爱

产生的芽。经过漫长的一段时间，人们的本能自卫活动逐渐发展成为有意识的攻击活动，形成了最早的跆拳道。然后在封建时期发展了国家体育和武术，它也作为国民军的实用战斗攻击训练方法发展。现代跆拳道已被打包以使其更具装饰性，并且在国际上得到了更广泛的发展，成为了一项国际比赛，例如奥运会，并且也在我国传播。在长期攻击活动的过程中，我国的武术也是形成和发展的，但是我国拥有更广泛的民族文化和哲学思想，这为武术增添了更深的内在文化。同时，跆拳道强调的礼节与我们国家的礼节相似，东部国家的礼节文化在国际竞争中得到了充分的证明。

从我对跆拳道的个人经验来看，跆拳道是一项可以轻松使人们从微妙之处感到突破的运动。因此，当几乎几个同学开玩笑时，您说您几天前会踢下巴，今天您可以说我会踢鼻子。这样的身高差异可以使人们逐步更有信心。也许如果您在步行时不小心踢，没有人会认为这是一个疯狂的人，因为您踢得很好。这使您自信地完成了自己所做的一切，并且心情沮丧的情绪在动作中散发出来，使您感到更加快乐。因此，一项运动会影响一个人的个性，跆拳道使我更加开朗和乐观。

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