亨奇（Hengdian）的跑步者非常可爱，来看看他们运行的数字和模式。

亨奇（Hengdian）的跑步者非常可爱，来看看他们运行的数字和模式。

礼物已送给其成立100周年。

“跑步小组中有许多朋友热衷于跑步图片。去年是聚会成立100周年的纪念日，该公司的跑步小组组织了一场集体体育赛事。几个跑步者和我计划将派对建设的主题用作跑步图片，为派对成立100周年展示礼物。”这次接力赛的参与者介绍了“快乐体育”是 倡导并积极实践的企业文化之一。自2014年4月运动运动开始以来，每个人都积极参与并持续了很多年。身体状况和心理前景得到了极大的改善，他们的工作热情和工作效率也得到了相应的提高。在提出了以“建立党派”为主题的图片的想法之后，每个人都充满热情，并设计了许多与党的建立有关的有意义的模式。但是，他们全面考虑了道路的方向和跑步者的家庭地址，最后选择了红旗模式。

尽管模式很简单，但很难完成。这种接力赛的里程设置为100公里，接力赛分为十个人和十只警棍。为了成功完成此接力赛，跑步者在业余时间进行了针对性的培训。

当天的0:00，有10名跑步者准时聚集开始运行继电器。 “作为跑步的爱好者，我们希望以自己的方式表达我们对聚会的热爱，展示公司的创新，勤奋的精神和积极的风格，传达“快乐学习，快乐的锻炼，快乐的工作”的企业文化，并促进积极的能量。其中一位跑步者说：“尽管是午夜，但每个人似乎都不孜孜不倦并且具有强烈的奔跑精神。”

经过8.5个小时的运行，有10名跑步者成功完成了100公里的接力赛挑战。每个人都表示，他们不会改变自己的原始意图，并继续通过跑步来创造美好的生活。 （Wu ）

02

完成“狗”创意运行

跑步者是跑步图片的专业人士。自从他从2014年开始跑步以来，他一直在运行许多创意模式。在2019年，他乘坐“金猪来寄出好运”的路线，并一直为亨迪亚跑步者谈论这件事。本月，他与儿子一起完成了“狗”图案。

“在本月初与儿子一起跑步之后，我发现当我检查路线图时，我发现图形就像'狗'。那时，我正在考虑进一步改善这种模式。我的儿子也非常感兴趣，并共同参与了设计。”在计算之后，引入了 Life，发现遇到完整的“狗”形状大约需要13公里。为了使图案更加生动，他小心地设计了地图，并修改了“狗”的耳朵，眼睛，尾巴，脚等的细节。几次，与儿子一起跑了几次，进行了一些更正。在7月15日进行最后一次修改后，提出了理想的效果。

“狗”路线图长13.78公里，普通生活需要1小时35分钟。起点和终点正好在他的社区入口处。路线图释放后，许多当地跑步者来并沿着路线行驶并运行了模式。

Life说：“我喜欢设计创造性的跑步路线。除了这次狗的无意间创造力外，其他路线是根据年度十二生肖设计的。在猪的形状路线之后，它们连续运行的模式，例如老鼠，牛和老虎。接下来，他们将开始设计“兔子”模式或“兔” font fort fint fort fint fort fint fint fint fint fint fint fort fint fint。

自码头日以来，温度一直很高。在清晰的寿命中，温度在凌晨5点达到30℃，长距离运行需要高的身体健康。 “您必须在跑步前后进行伸展运动。新跑步者应注意：在炎热的天气中补充物资时，您不能吃冰食，并且在跑步后不要急于进入空调房间或吹冷空气。您不能立即洗个澡。您必须服用一小嘴的供应物并在出汗后洗个澡。” Life说。 （Wu ）

03

老虎一年处于“老虎”状态

今年1月31日上午5点，跑步者 - 朋友眼科医生 Ma Ge从家里出发，花了1小时35分钟才能进入“老虎”的形状，并在-Fird-Fird-Fird- 中流行。 “今年是老虎的那一年。那天恰好是除夕。我想跑步欢迎春节的到来。”马弟兄说。

“我从2014年开始跑步，对我来说，跑步是很普遍的事情。”小玛格是一位真正的跑步专家。他连续6年参加了 比赛，并担任了急救赛三年。他曾担任亨格迪亚马拉松协会的董事，并参加了许多亨格迪亚马拉松比赛的前线奔跑的保证工作。

“跑步图片真的很有趣。许多设计的跑步者跑步图片非常艺术和创新，每个人都经常在小组中分享它们。”小玛格（Xiao Ma Ge）介绍了，作为创意路线跑步的粉丝，他和几个跑步者组成了一个小组，用于跑步图片，每个人都一起设计了许多创意路线。在过去的几年中，他和他的跑步者在亨格迪安（）旅行了几乎每条街道和小巷，并对周围的地形和道路分配有很好的了解。

“自从猪年以来，我们的团队开始运行了十二生肖之后，我们的团队完成了大鼠，牛和其他图形的图形运行，并完成了高度的完成。去年，“老虎”的图片的设计已经是去年的，但是由于道路规划问题，模式不太相似，所以我考虑根据“ tiger'形状”的规划来设计''''''''马弟兄说。

设计路线图后，小玛格（Xiao Ma Ge）尝试了两次并纠正了路线。他将整个路线分为两个部分。角色“老虎”的上半部分基于旺申北街作为主要线路，穿过 ，Ming和清宫街， West Road等。下半年将江南路作为一条水平路线，然后在北街戴兹街（Dazhi ），坎兹·南街（ South ）的戴兹街（Dazhi ）旅行。 生活”。

小米兄弟提醒人们，跑步的爱好者与传统的马拉松比赛不同，该活动具有专门的路线和相应的道路交通管制计划，每个人都必须遵守交通规则，并在完成创意跑步时注意安全。 （Wu ）

04

运行“ 18+19”以告别旧事物并欢迎新的

除夕是许多跑步者向旧赛车告别并欢迎新来的方式的一种方式。跑步者很少感到困惑，并且有许多除夕经验，包括2018年12月31日的经历。

“尽管除夕夜只运行一次，但它被特别分为两个时期。为了告别2018年，我先跑了20.18公里，然后继续行驶20.19公里以欢迎2019年。”很难以一种困惑的方式说。

查看了除夕跑的两个运动轨迹，我们可以看到第一个主要在 North Road上，后者主要在 医院内盘旋。 “那天晚上，跑步小组在亨格迪安的温隆医院举办了除夕活动，许多人参加了。根据原始计划，完成这两个轨迹大约需要4个小时。如果您同意在跑步小组中跑步，那将需要凌晨2点，直到凌晨2点。他说。

尽管已经有几年了，但很少会感到困惑，并且仍然对这个新年前夜有深刻的印象。他回忆说：“那天的天气不是寒冷，所以我出去穿着短袖衬衫。当我几乎跑步20.18公里，在 North Road上行驶20.18公里时，我遇到了医院。那时，有些跑步者已经在那里。在拍照后。在拍照后，他们每个人都开始跑步了，他们还没有兴奋。早上，这样他们就不会影响他人。”

自从爱上跑步以来，我从这项运动中获得了很多幸福和健康。他认为，在年底的最后一天，新年前夜不仅增加了乐趣，而且具有非常令人难忘的含义。 “近年来，我每年都在除夕跑，但是我没有像2018年那样的特殊数字。我认为跑步是一项很好的运动。我曾经很忙碌，并坚持跑步六到七年。现在，我变得越来越越来越充满活力。”他说。 （Zeng ）

05

“ 2”最多的“ 2”步骤

2022年2月22日是星期二，这也是 Tiger年度第一个月球的第22天。总共有9“ 2”。那天，喜欢跑步的凯塔（Kata）选择以自己的方式纪念这一特殊日子 - 他在凌晨2:22出发，在2小时22分22秒内跑了22.22公里。

“除了出发时间，跑步时间和公里数外，我还想以'2'进行'2'。在跑步之前，我根据我的实际情况计划使用MAP软件的运行路线，以实现预期的目标。”图凯说。

在那天清晨，富塔起早起身走出了房子。在2:22，他打开了运行软件，并沿着计划的路线跑。考虑到半夜跑步的安全性，他戴着大灯。他回忆说：“江南路，杜杜北街，旺申街和路的路灯。灯光光明亮，非常安静。偶尔，路过路人，他的脚步很清楚。”

他完成22.22公里的时间后，Fu 立即关闭了运行软件。花了2个小时22分22秒，平均速度为6分24秒，最快的速度是5分钟22秒，最慢的速度是7分钟22秒，步骤数为22322 ...每个数据都有“ 2”。

“我已经在2小时，22分钟22秒内跑了22.22公里。我以前跑了很多次，所以这对我来说并不困难。通常，我会有意识地练习有意识地控制步伐。但是，为了这次追求步伐目标，我仍然专注于跑步速度，并根据通常的速度和跑步软件结合使用，并与它结合使用。”图凯说。

作弊始于2013年开始运行，已经运行了10年。 2015年，他开始使用运动软件记录运行数据，多年来，他还运行了许多特殊的数字和模式，例如“中国地图”，“蝴蝶”，“蜗牛”等。他说：“有时我会和我的跑步者一起约会，并且大部分时间我独自跑步。运行数字或模式会为运行带来很多乐趣。” （Zeng ）

06

在3个小时内进行半程马拉松赛很容易运行，难以运行

“那天我跑了半程马拉松比赛。对我来说，这场半程马拉松比赛有点特别，因为我想花3个小时完成比赛并体验闭幕式的感觉。”面对这个问题，跑步者考虑了这一点，并在几年前谈论了一个跑步的故事。

在2015年参加了第一场亨格迪安马拉松比赛后爱上了跑步。一段时间后，他的半程马拉松比赛在大约2个小时时稳定。 2016年12月的一天，他在家中观看了一场现场马拉松比赛。当他听到评论员介绍“ Close ”时，他突然想体验一下：“马拉松比赛将建立一个起搏器，这是人们经常称之为“兔子”，“ Close ”的步行者，是一个起搏器，是在闭幕式完成比赛的起搏器。通常，半马拉松的闭幕时间是3个小时，这意味着每公斤的速度是8分钟和32秒钟的速度。”。”

他按照他的说法做到了这一点，而周末假期开始时，贝基芬开始了自己的计划。他从家里慢跑到亨吉安省亨格迪亚电影和电视职业学院的体育场，开了跑步的软件并开始运行。他说：“我住的地方离学校不远。环境美丽又安全，所以我经常去这里跑步，前面的慢跑被用作热身。”

当我跑步时，的步伐超过5分钟。我最初认为在8分钟32秒的时间里跑半程马拉松很容易，但是我没想到这样做太难了。他说，跑步时，他达到了习惯的速度，因此他只能跑来跑去，并故意一次又一次地降低速度。我曾经认为很难快速运行，但是我没想到会很难慢慢运行。

他完成跑步的那一刻，北旗风叹了口气。尽管这次是“封闭的兔子”，但他觉得值得记住和纪念。他说，要成为一个很好的“闭合兔子”，必须经过很多练习并准确控制步伐。因此，有些事情似乎很容易，但是要做得很好，您必须花费精力和努力工作，并且您了解尊重和脚踏实地的原则。 （Zeng ）

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