为什么脂肪在特定地区积聚？如果您想要小腰，就必须依靠它！

为什么脂肪在特定地区积聚？如果您想要小腰，就必须依靠它！

亚历山大·坎巴纳尔（ ）著名的画作“金星的诞生”描绘了希腊神话中爱神的诞生的场景，还展示了经常在大腿上积聚脂肪的女性的特征。

许多人热衷于动摇脂肪。当然，我们在这里谈论的不是可以在吸脂后用来制作肥皂的脂肪袋。在当今的社会中，人们总是对身体对脂肪存储区域的选择不满意。大众文化一直告诉我们，我们应该充分锻炼以减少身体中间的脂肪，同时保留更多的“背部”。无数的健身方法有望准确行使“问题区域”。然后，出现了越来越多的激进脂肪“换位”方法，例如有些人通过手术将脂肪从腹部从腹部转移到臀部，而另一些人则将大腿脂肪转移到胸部。他们需要寻求医疗帮助的原因是因为人体自然擅长以松散的脂肪形式存储多余的能量，而战斗自然是一个非常困难的过程。

如果您的大部分脂肪会积聚在腹部，臀部或上臂上，则这种积累趋势将会继续下去。坐下和下蹲可以帮助我们塑造不同的身体，但是饮食和运动都不会使您的脂肪自然地存放在其他区域。实际上，只有一种方法可以改变激素水平。

相反，它正在改变性激素水平。睾丸激素和雌激素是脂肪储存的两个最大的驱动因素，这是男人和女人长大后往往具有不同身体形状的全部原因。从生物学的角度来看，女性的身体在大腿和臀部上积聚脂肪，而男人经常在腹部积聚。这也部分解释了为什么男人遇到更多心血管问题。腹部脂肪的积累会导致代谢问题，并触发各种代谢变化对心血管系统产生负面影响。

但是，我们不能只是说“睾丸激素使您的腹部充满脂肪”。实际上，当男性睾丸激素水平较低时，男性开始在腹部中储存脂肪，这就是为什么随着睾丸激素水平下降，男人经常会经常经历大腹部。

总体而言，睾丸激素和雌激素实际上可以促进体重减轻，雄激素（一种激素，包括睾丸激素）似乎由于不同的性别而产生了非常不同的作用。这是一个复杂的系统，科学家更难研究的事实是，世界各地的大多数人一生都维持其生物男性或生物女性。这意味着我们只有几个窗口周期来观察性激素如何显着影响体内脂肪的储存。

最明显的是青春期。随着青少年的激素水平飞涨，他们经历了各种身体变化，因为睾丸激素和雌激素（以及相对较小的效果）促进了大多数次要性特征的形成。妇女扩大了骨盆和乳房的发展。男人突然有肌肉，尤其是胸部肌肉，随着睾丸的成熟，他们的声音变得更深。每个人都开始长出身体头发，并感到新鲜感和混乱，例如欲望，浪漫或伤心欲绝。

在此期间，人体还开始在以下区域积聚脂肪：男性的腹部，妇女的大腿和臀部。这是因为我们体内不同部位的脂肪组织具有靶向不同激素的受体。我们腹部的脂肪，尤其是内部器官周围，似乎对睾丸激素等雄激素的反应很好。研究人员认为，内脏脂肪细胞具有雄激素受体。我们皮肤下的皮下脂肪细胞具有雌激素受体。

有趣的是，皮下脂肪也会产生并储存雌激素。因此，如果皮下脂肪越多，则总雌激素水平越高。这是体内脂肪率非常低的女性停止月经的原因之一 - 没有足够的雌激素来控制一切，月经周期将是无序的。这也可能部分解释了为什么妇女首次进入青春期时的体内脂肪率更高。越来越多的雌激素会促进人体生长更多的脂肪细胞。

接受激素疗法以帮助性别转变的跨性别者似乎也碰巧发生了同样的事情。出生时出生的人在服用睾丸激素后，也开始在腹部内出现内脏脂肪，而不是大腿和臀部的皮下脂肪。他们甚至可以患心脏病的风险更高，因为脂肪组织可以拖延其代谢系统。如果男性选择服用雌激素，则出生的男性将会产生相反的结果。从这些研究中，我们获得了有关性激素如何影响人体脂肪的大量信息，因为这是真正切换主要激素类型的身体，而不仅仅是激素水平的突然上升和下降。

随着年龄的增长，我们经历了从高激素水平的缓慢过渡。男性睾丸激素水平随着衰老而降低，并且由于睾丸激素可以促进体重减轻并储存腹部脂肪，因此总体效果是腹部大。但是，令人困惑的是，用来人为控制较低的睾丸激素水平（例如一些前列腺癌患者服用的雄激素阻断药物）倾向于将体内脂肪的腹部积累转化为更女性化的分布模式。

奇怪的是，体内过高的睾丸激素水平也会增加腹部的脂肪。在男性的大多数生活中，对于某些睾丸激素水平，太高或太低都有一个完美的间隔，这可能会导致许多相同的代谢问题。睾丸激素补充后，低血糖和低睾丸激素水平的男性将减轻体重。但是，滥用睾丸激素的男性运动员更有可能在腹部积聚脂肪，同时增加患心脏病的风险（因为他们大多是好看的）。

更年期可能导致激素水平更严重。随着雌激素大大减少，女性将与青春期相反的过程，并且身体将逐渐适应新的激素平衡。这种转变伴随着一系列的身体变化，其中之一是腹部脂肪的积累，总体上增加了体重的趋势。这也是为什么我们会看到绝经后妇女比梨形的身体更具所谓的苹果形尸体 - 向腹部的脂肪转移。有趣的是，那些使用激素治疗缓解更年期症状的人通常会延迟这种体内脂肪的转移。他们患心血管疾病的风险也会增加，也许是因为雌激素的减少对人体产生了更大的影响。

我们可以看到多囊卵巢综合征患者的类似模式，其雄激素水平升高，因此更有可能在腹部积聚脂肪。实际上，大多数影响性激素的疾病也会影响体内脂肪。特纳综合症（）的女性只有一个X染色体，并且在脂肪分布中与两个X染色体的女性截然不同。克里综合征（也称为XXY综合征）的男性比普通百姓多X染色体，其脂肪分布更接近生物女性。

但是，激素水平不一定取决于遗传异常，疾病或年龄变化。有些女性可能具有较高的睾丸激素水平，而有些男性自然较低睾丸激素水平。影响脂肪分布的激素水平至少在某种程度上可以具有较大的完全正常的变异范围。这就是为什么您不能选择要储存脂肪的部分的原因之一。除非您使用手术或激素疗法，否则您将无法改变情况。因此，学会接受身体上的脂肪。您可以减轻健康和自尊心的体重，但是您永远无法阻止身体在某些部位锻炼脂肪。他们将永远与您同在，您不妨学会爱他们。