妇女的健康教育 - 关于月经保健的普通知识

妇女的健康教育 - 关于月经保健的普通知识

月经是伴随每个女孩成长的重要组成部分。是否正常直接影响每个女孩的正常生活。那么，在月经期间我们需要了解哪些医疗保健知识？今天，我将简要介绍一下，希望帮助我们的女孩。

01

当地清洁和卫生

妇女通常在阴道中有一个酸性的环境，可以有效抑制细菌的生长，但是阴道在月经期间将是碱性的，降低其对细菌的耐药性，容易感染，并且商业部门在月经期间很容易产生异味。月经期间保持外阴清洁非常重要。您可以每天晚上使用温水来擦洗外阴，但是洗澡或坐浴不合适。最好洗个澡。洗澡时，您可以使用浴溶液在不使用专业阴道清洁液的情况下清洁阴道，或者用热水反复清洁会导致阴道中的碱度增加，这很容易导致阴道感染和瘙痒。要清洁阴道，您需要选择一种专业的酸性阴道清洁解决方案，尤其是在月经期间。月经清洁产品主要根据女性外阴环境制定。清洁时，他们可以清除灭菌和瘙痒，并防止女性外阴被感染，从而有效地维持女性外阴健康。除了清洁阴道外，您还应该注意柔软，干净的卫生餐巾纸和纸张，并具有良好的透气性，并且最好进行高压消毒。更换和洗净月经皮带和内衣，以减少外阴上血迹的刺激。洗涤后，用沸水将其涂成颜料，然后在阳光下将其干燥并放在一边。排便后，从前到后擦拭，以免将粪便带入阴道，从而导致阴道炎，子宫炎症和骨盆炎症性疾病。必须尽早治疗手和足部护理的妇女，否则很容易引起霉菌炎。如果发生妇科炎症，则应在使用前在疾病期间使用的浴巾，内衣等。

02

正确使用卫生餐巾和卫生护垫

妇女的月经血液富含营养，很容易成为细菌生长的培养基。月经期间，您必须努力地改变卫生餐巾。由于当地的水分聚集，夏季很容易发生过敏，因此您应该更加注意经常更改它们。建议每两个小时更换一次，在卸下卫生餐巾之前洗手，谨慎使用药物卫生餐巾，并在卫生餐巾中提防过敏。当卫生餐巾在外阴引起瘙痒，不适或气味时，应立即停止他们并选择另一个品牌。皮肤敏感的人应使用较少的干网状表面和更多的棉网表面。干网状表面很快吸收，但是棉网表面更柔软，更舒适，对皮肤的刺激较小。在月经前后的两天，如果不便沐浴（例如旅行和商务旅行），卫生护垫是一种方便，实用和干净的选择，但不应始终使用卫生垫，并且要小心地选择具有透气性的产品。

03

不适合紧身内衣

妇女应在月经期间选择具有中等弹性和透气性的棉内衣。如果妇女在月经期间经常穿紧身的内衣，则很容易引起月经流动。紧身的衣服会导致局部毛细血管被压缩并影响血液循环，并增加周围摩擦，这很容易引起会阴充血和水肿，甚至引起泌尿生殖器系统感染和其他疾病。穿着和脱下内衣时，骨盆腔的压力会突然改变，这很容易引起月经回流，并可能引起月经背痛和腹痛等症状，甚至可能导致不育症。在月经期间，腰部和腹部会有很多汗水，并且有很多月经的血液流出。紧绷的内衣会使女性的会阴透气性差。潮湿的环境可能会导致某些微生物生长，从而导致阴道炎甚至骨盆炎性疾病。紧紧的内衣很容易阻止女性会阴汗腺的分泌，这在月经期间更为明显。如果清洁不够，它可能导致细菌的再生原，这会导致毛囊腺炎症和阴道中的结缔组织炎症松动。

04

月经期间洗澡时要注意的事情

您可以在月经期间洗澡，但是使用的沐浴方法与女性的日常健康有关。您必须注意沐浴的科学性质，并以适当的方式洗澡。通常认为可以使用淋浴或洗涤器，而可以避免座椅和浴室。在月经期间，妇女子宫内膜掉落，并在子宫腔中留下伤口。宫颈粘液被月经血液洗净，宫颈嘴略微张开。处于阴道内的月经血液是细菌的良好培养基，这会导致妇女局部保护性障碍作用的暂时损害。此外，月经期间的全身耐药性降低，坐浴或浴缸浴会很容易引起阴道中受污染的水和细菌进入子宫腔，从而导致生殖器官的炎症。妇女在月经期间会有气味，因此应清理。使用淋浴或擦拭浴以避免感染是可行的。在公共浴室洗澡时，请注意衣服的放置，不要随机放置衣服以避免交叉感染。不要与其他人，尤其是内衣换衣服或混合衣服。必须专门使用用于清洁阴道的盆地和毛巾。毛巾应定期煮沸以防止感染。月经期间，尽量不要洗头。如果您想洗涤，请尝试在中午清洗。洗涤后必须立即干燥。

05

避免洗澡

当水温在冷水淋浴期间太低时，人体会感到寒冷，并产生一系列的压力反应，例如快速心跳，血压增加，肌肉收缩，神经张力等，这些反应不仅不能消除疲劳，而且可以轻松引起感冒并应尽可能地避免。由于其特殊的生理原因，尤其是在月经，母乳喂养和怀孕期间，刺激冷水会导致女性内分泌疾病，闭经和腹痛。许多细菌会进入阴道并引起妇科疾病，例如阴道炎，这会严重影响妇女的怀孕和生理健康。对于身体健康不良的女性，她们不应用冷水洗澡，否则刺激会导致感冒，发烧和体内其他疾病的抵抗力不佳。但是，长期用冷水洗脸的持久性可以促进血液循环，预防感冒和鼻炎，还可以使女性的皮肤更加光泽和弹性。

06

为什么不浸泡

在月经期间，妇女通常更加易怒，尤其是患有痛经的人。它通常会影响工作，学习和休息。您可以尝试使用中药浸泡脚。所有适合年龄的妇女都可以使用中药浸泡您的脚来调节自己的身体。一些妇女在月经期间患有下腰痛，她们也可以使用热水浸泡脚以增加血液循环，这也可以转移注意力以减轻腰痛的不适感。在中药中加大约两升水，用高火煮沸，然后用低火倒入30分钟。当药物冷却至50℃时，将残留物倒入盆地。可以重复使用的中药几次。浸泡脚时，您可以首先使用热空气熏蒸脚一会儿。当水温适当时，开始浸泡脚。盆地中的中药液数应浸入踝关节中。如果药物量不足，请添加适当量的温水。在浸泡过程中可以加热水，最好浸泡，直到整个身体有点汗。脚应继续在药物中移动，以使脚底略微刺激药物残留物。是最好同时用手擦脚趾，尤其是脚趾。每次保持脚浸泡超过30分钟。

08

月经期护肤是优先事项

女性的皮肤变化与她们独特的月经有关，女性的皮肤护理必须遵循其生理周期的规则。由于月经期间体内激素的变化，皮肤大大变化，主要表现为油腻的皮肤，大毛孔，散射的痤疮，痤疮和毛状炎，明显的皮肤毛细血管，皮肤敏感性增加，皮肤敏感性和对过敏反应的易受过敏的反应，皮肤很容易受到 Rays的影响，但它们通常会自然地消失。在月经的前1至2天，皮脂腺更剧烈地分泌，导致油过多，头部油重，皮肤透明度降低以及容易发生痤疮。目前，应降低护肤程序和护肤产品。月经期间，每天用温水2至3次清洁皮肤，并适当使用一些清洁霜以避免使用过多的化妆品。尝试使用不容易引起过敏反应或没有过敏反应的化妆品。适当地按摩皮肤，以改善眼圈周围皮肤的血液循环，以消除黑眼圈，并使用防晒霜盒除去雀斑。在月经期间，您还应该吃丰富而平衡的饮食，并喝更多的水来补充人体的营养和血液量，同时保持稳定的心情和良好的心情，以减少月经期间的皮肤变化。月经结束后的十天是体内雌激素分泌的高峰期，这也是皮肤快速代谢并轻松地吸收营养的好时机。有必要使皮肤更深的保湿效果并使用高质量的营养产品来增加皮肤的滋润和光彩。

同城信息网