跑步时，女孩真的会使乳房变小吗？

跑步时，女孩真的会使乳房变小吗？

在开始跑步之前，许多女孩会感到困惑，“跑步时您会失去胸部吗？胸部会下垂吗？”。由于这种麻烦，许多女孩甚至被阻止跑步。

在回答这个问题之前，让我们首先了解胸部的组织结构。

从上图可以清楚地看出，乳房主要由腺体，导管，脂肪组织和纤维组织组成。此外，它没有肌肉组织来支撑它，并且由自身的乳房悬念韧带支撑。它特别脆弱，需要良好的保护。

跑步时您的胸部会受到影响？

流失脂肪会燃烧体内脂肪，并且自然会消耗您的乳房。

胖的。

一般而言，乳房有两种类型：乳房类型和脂肪类型。脂肪的乳房相对较可能失去乳房，而乳房的乳房不多。

如果您碰巧有肥胖的乳房，请不要先哭泣，会有帮助！因为只有那些不能很好地保护和盲目节食的人会在乳房中经历严重的收缩。

In the of fat- , girls with fat-type pay to , more for , and eat more foods rich in E and to , such as , oil, , oil, milk, pork liver, beef, , etc. This can chest .

还有另一种保存它的方法，即在胸部进行力量训练，乳房将附着在胸部肌肉上，这可以改变下垂和丑陋的乳房形状，并为胸部提供强有力的支撑。

此外，还有另一个非常重要的问题不能忽略，也就是说，无论您的乳房还是乳房型，如果您不穿运动内衣，它将对您的乳房有害而没有任何好处。

英国朴次茅斯大学的研究结果表明：

在跑步过程中，女性的胸部不仅左右摇动，而且还以八分形状摇动。这种现象将加速乳房悬念韧带的损害，这反过来会导致胸部下垂。一旦下垂，它几乎是不可逆转的。

研究表明，每1公里的女人的乳房晃动约85米。在测试期间，乳房振荡幅度达到4厘米，在激烈运动过程中，其最大振幅达到14厘米。当一个女孩参加一场完整的马拉松比赛时，她的胸部带来的上下振动将产生3500米的位移 - 40公里的全马匹跑步比其他人多3.5公里。这个概念是什么？这种较大的秋千会对胸部的弹性纤维永久损害，从而导致胸部下垂。

那么，如果我们避免这种情况怎么办？

运动内衣可以限制胸部的振动幅度。胸部的振动幅度应在3厘米内（向上，向下，左，左，前，背部等），以保护乳房的悬疑韧带免受损伤，通过均匀的张力支撑乳房的重量。

还有研究结果，佩戴合适的运动胸罩可以在运动过程中降低胸部振幅78％，从而大大减少对胸部悬浮韧带的影响。

当然，好的运动胸罩应该具有以下特征：

1。保护。锻炼胸罩可以限制各个方向上乳房的位移幅度，从而避免在严重摇动期间过度伸展和对乳房的损害。

2。舒适。选择抗汗和透气的快速干燥织物，以将汗液迅速排入织物表面，并始终使皮肤保持在身体表面。在此过程中，移动胸罩的缝线区域应平坦以减少摩擦。

3。适合运动。皮带应合适，在运动过程中不滑和摩擦皮肤。选择带有较厚的肩带的运动胸罩，因为在剧烈运动过程中，肩带太薄很容易在肩膀上引起痕迹。

主要是购买运动胸罩的步骤

？确定您的运动类型

运动类别除以乳房在运动过程中的振动程度。

？确定您的杯子大小

胸罩型号由胸罩尺寸和杯子尺寸组成。

建议在选择之前重新衡量锻炼胸罩，或者在可能的情况下去商店，并要求专业人士帮助您测量尺寸。

杯子尺寸=上半身尺寸 - 下半身大小

示例：上半身圆周是88厘米，下半身圆周为76厘米

确认杯子：上半身像胸围= 88-76 = 12，12对应于B杯

确定低圆周：下半身圆周为76厘米，相应的胸罩基本尺寸为75

因此，确定文档尺寸：75b

？确定运动胸罩的结构类型

基本上，有三种款式的运动胸罩。

？压缩

编织一块织物可以通过依靠织物的弹性来固定胸部，而无需独立的杯子箱来固定乳房，以产生压力。适用于具有低强度运动和A和B杯的女性，它对强大的杯子运动没有很好的影响。

封装压缩

包装类型通常具有独立的杯子结构来包裹整个乳房。专门设计的肩带，法兰和背部结构可以共享运动过程中乳房振动引起的压力，在保护和舒适方面，这比压缩文胸要好。具有中等冲击强度运动的女性和上面的C和C杯可以使用此妇女。

“复合运动胸罩”

该结构既是压缩的又是包裹，并且织物的强度也相应提高。有些还会增加特殊的支撑结构（与普通钢胸罩不同），以获得更好的支撑。它可以为高于D和D的高冲击运动和杯子的女性提供良好的固定和保护。

，，，，

无论是大还是小，您都必须佩戴运动胸罩才能锻炼和跑步。

同城奢侈品信息网