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手淫，过去称为手淫。不同的区域具有不同的名称，例如：手枪，管子堆叠，平面手淫，大炮等（主要用于描述男性手淫，后两个也可以用来参考性交。有些人认为自慰时他们不使用双手，因此这不是“手淫”。这是一个错误的看法。欲望是中文的贬义词，这是一种正常的性行为。因此，科学名称应该是手淫。

目录

手淫方法的摘要

它通常是指使用手或其他方法来触摸和刺激一个人的外部生殖器，直到性高潮。接触生殖器和身体其他敏感部位寻求性愉悦和性高潮的任何方法都可以被视为手淫。如果两个人用双手触摸彼此的生殖器，则应称为手工。而不是自慰或彼此自慰（矛盾的陈述）。

男人通常用手指挤压，上下抚摸阴茎，擦拭龟头等，并用其他物品擦阴茎。男性身体的其他部分，例如：乳头也非常敏感。自慰时，他还将爱抚并擦他的乳头或其他敏感部分。手淫的最终结果是射精。

妇女通常通过夹紧腿，抚摸乳房，擦乳头，用手指摩擦阴唇，或按摩或压下阴蒂来刺激阴道的形式。有些人用手指或使用物体刺激阴道内部，直到它们达到性高潮为止。

男人和女人也可以使用手淫设备或其他物品进行手淫。但是，如果使用不当，可能会造成身体伤害。男人和女人都不应插入尿道。

如何正确评估手淫？

古人说：“一滴精华，十滴血。”现在每个人都知道这个说法是不正确的。但是对自慰的偏见仍然很普遍。当人们年轻时，就会有很多激素。因此，经常自慰是正常的。每个人都有不同的发展时间，因此在开始自慰时开始自慰是正常的。有些人胡说八道，说手淫会导致早熟。实际上，它们在科学上都是盲目的，甚至不知道基本的因果关系。正是因为有些人早熟，他们有性欲和手淫。手淫不会影响身体发育。手淫不会影响智商等。手淫不会影响您未来的性生活。相反，每个人都可以通过手淫来理解自己的身体和敏感部分。这将有助于未来的性生活。只要它不影响正常的生活方式，自慰就不会有很多问题。但是，一些自慰的人可能会担心被别人发现，他们会很着急并迅速达到性高潮。随着时间的流逝，习惯过早的射精会发展（特别是指男人），因此自慰人们应该找到一个更安全，更理想的环境。

永远不要听那些胡说八道的封建迷信讲道，没有必要吓到自己。有些人相信那些谬论，并带来严重的心理问题。许多所谓的手淫问题都是精神问题。手淫是非常正常和健康的事情。从远古时代到现在，有正常性欲的人可能有自慰。那些说手淫有害的人，他们自己做。因此，无需大惊小怪。如果您对手淫有正确的理解，这些心理问题自然会消失。但是，有些人说手淫是他们自身疾病的原因。如果您生病了，请不要去看医生，以为如果您退出手淫，这种疾病将自然消失。这将延迟医疗时间。

手淫和性交，一个是自己完成的，另一个是与他人一起完成的。最终结果是高潮。与某人发生性关系时，另一方也可能用手触摸它。有时，当两个人在一起时，他们不一定会有性行为。他们可以通过互相帮助。如果一个男人自慰，这将导致所谓的前列腺问题，过早的射精，阳ot等。妇女手淫会导致各种混乱的妇科疾病。那么，如果其他人帮助您这样做，为什么对身体无害呢？过程不是一样吗？更重要的是，手淫的能耗远低于性交。如果手淫确实有害，那么性交的危害至少是手淫的一百倍。从远古时代到现在，有些人有心脏问题，他们在性交中会突然死亡。这些都是有据可查的。性交可以传染各种性传播疾病，包括无法治愈的疾病 - 艾滋病。因此性交可以杀死人！无论手淫有多么“有害”，您都不会感染性传播疾病！为什么那些警告者不要求每个人都停止做爱？

对于一个身体健康和心理健康的人来说，中等自慰是安全且无害的。婚后手淫也是一种正常行为。在医生和心理学家的指导下，手淫还可以治疗某些性功能障碍，例如早射精，勃起功能障碍，性冷冻症等。因此，在自慰时，应延长时间，至少超过10分钟。性交之前，男人可以自慰一次。这将防止过早射精。男性还可以通过手淫进行临床检查来收集精液标本。一些年轻，健康和高智商的男人也可以通过手淫将精液捐赠给不育夫妇。

1991年6月，第10届世界科学会议在荷兰阿姆斯特丹举行。当荷兰卫生，文化和社会部长在会议开幕典礼上代表组织委员会庄严地宣布，“手淫以前被认为是一种病态，但现在被认为是无害甚至健康的。目前，来自58个国家的800多名性科学专家和学者同意热烈的掌声。在过去的10年中，美国，荷兰和其他国家的性研究机构通过大量实验证明，手淫不会引起人体的生理和心理异常，也不会引起性功能障碍。相反，手淫已成为治疗某些性功能障碍的有效手段（例如，寒冷，性高潮缺乏，过早的射精，阳ot，阴道症等）。手淫的危害在于误解自慰引起的恐惧。在这一点上，在西方性文化中，对手淫的各种错误看法得到了纠正。

过去对手淫的误解

1767年，这位著名的法国医学科学家肖·苏（Xiao Suo）写了《由手淫造成的各种障碍》的书，认为手淫会引起精神分裂症。在19世纪，他是英国最保守的维多利亚女王时期（1836-1901），实际上将手淫描述为“魔鬼”或最淫秽的行为。

当时，许多著名的学者和专家认为手淫会引起严重的疾病。在19世纪末，著名的法国精神科医生和心理学家Molei还说：“那些经常自慰的人会变得沉闷而虚弱，眼睛内向，眼睛，不知所措，眼睛，冷手和经常夜汗。” “如果它积累了习惯（手淫成为一种习惯），无法解释自己，他们最终将成为一个白痴并发展令人担忧的心态。”早在1758年，《由手淫引起的疾病》的书写道，手淫会引起疾病，这应该是一种罪，所有疾病都被归咎于手淫。为了阻止不当手淫，维多利亚时代的一些医生发明了男性贞操装置，即使在睡觉时也必须戴。

文献中有关于手淫和夜间发射的心理恐怖。夜间精子恐怖的一个重要原因是“精子崇拜”，它认为精子是人类的本质。医学科学家坚信，大多数手淫和夜间发射是正常的性行为和性生理现象，对手淫和夜间发射的恐惧不能被视为正常的心理现象。

在古代和现代时代，一些性傻瓜经常说，手淫会“耗尽骨髓”，“对活力的巨大损害”，“盲目的眼睛”，“精神障碍”等，以防止手淫，我们大力促进“限制”，但不要促进“射精”，而不是补充大脑的本质和和“补充大脑”。圣经和医学经典还强调了手淫与精神疾病之间的因果关系。

在1949年之前，我国家的医学书籍和杂志充满了虚假的宣传，即夜间排放对健康有害，并且有魔术食谱可防止和治疗街头和小巷中的夜间发射。医学书籍说，夜间发射是“最可怕的疾病”，可以导致“脉冲”，“癫痫”，“精神病”等。手淫可能成为1950年代发表的神经质和精神疾病的早期症状。

波兰的性学家在1980年代对大学生进行了一项调查，发现有43％的男性大学生对夜间排放感到怀疑和沮丧，只有20％的人认为这是一种完全正常的现象，其余的仍然对此保持了一些模糊的了解。 1981年，两名印度医生在耶路撒冷举行的第五届世界科学会议上说，有90％的印度医生仍然认为“手淫是有害的”。 “有98％的大学生也这样认为”；虽然80％的医生认为“精子应该是为了活力，因此要存储精子”，而96％的大学生也认为，存储精液的好处。

当今的性科学家坦率地否认了“手淫是有害的”谬论，并认为即使存在所谓的手淫罪，也是那些荒谬而可怕的宣传的结果，即“手淫是有害的”。几年前出版的《美国精神病手册》中发现了一种更具代表性的观点，其中写着：“手淫是一种标准的性行为。它已经成为问题的原因仅仅是因为手淫伴随着犯罪感和内在的焦虑感。越来越多的性爱科学家认为，手淫和精神之间的联系是纯粹的疾病，如果您是纯粹的疾病。

自慰的不良谬论和宗教信仰

在中国古代，这是性行为的问题，认为性是一件肮脏的事情，所以很少谈论它。在中文中，“手淫”被赋予了“手淫”和“自我侮辱”一词。欲望和诽谤都是贬义词。显然，这种行为自古以来就被认为是“肮脏”的。由于这是一件肮脏的事情，因此这样做自然是“有害的”。因此，关于手淫有所谓的有害言论。文本的含义是深刻的，这使许多男人和女人感到内gui。经常将肾脏缺乏症，肾脏缺乏症，过早射精和阳ott阳性与其进行比较。实际上，性是一个持续学习的过程，“手淫”是在此过程中发展的行为。到目前为止，还没有医学证据表明手淫可能对健康和生育有害。这将使许多人在心理上感到内gui。或对学习困难和人际障碍进行分类。

一些伊斯兰教派完全禁止手淫。一些基督教教派认为手淫通常包括性幻想，因此手淫是一种罪。以前，欧洲人认为手淫可能导致失明，手掌的头发生长，精神疾病等。在法国，据说手淫会引起耳聋。

现代科学证明了手淫是无害的，那么为什么有人仍然相信所谓的有害自慰理论呢？这与他们的教育水平有关。对于这些人来说，手淫对他们有害。即使有很多科学证据，他们也拒绝接受它。就像许多基督徒仍然拒绝接受科学事实时接受进化的正确性一样。他们仍然相信上帝创造人的传说。对于那些认为手淫是有害的人来说，手淫是“科学真理”，所有其他手淫都是无害的，是“伪科学”。对于这些人来说，否认他们坚信多年来的理论等同于否认自己。这也是他们必须克服的心理障碍，因此很难使他们认识到科学事实。

在许多宗教中，为了证明其宗教的正确性和真理，他们经常将许多自然现象描述为众神的外观等。我相信每个人都听说过所谓的传说，例如上帝的外表和 的外表。对于那些认为手淫有害的人也是如此。他们的网站也没有科学数据。只要有人说他们因手淫而生病，他们就不会检查和学习并立即发布。对于这些迷信的人来说，他们越喜欢它，就越能获得。因为您证明手淫是有害的。实际上，由于网站上手淫而生病的所谓的人都被自己讲述，根本没有科学的基础。就像一个女人怀孕一样，可以说她是张圣人的孩子，也可以说是李西的孩子。只有通过科学分析，我们才能确定孩子属于谁。对于由手淫引起的生理和心理疾病的所谓“个人经历”也是如此。这种疾病有很多原因，我们不敢相信它只是因为我这么说。有必要进行严格的科学分析以找到疾病的原因。更重要的是，根据统计的概念，几个人的个人经历完全没有代表性。

这些人不知道如何进行逻辑思考并进行科学分析，他们完全洗脑了。被洗脑后，封建迷信在任何地方继续蔓延。完全失去了独立思考的能力。如果您必须压制正常的性欲，并因个人信仰而试图退出手淫，就像僧侣和修女一样，您必须强迫自己抑制正常的性欲并试图退出手淫。但是，普通人无需退出无法退出的手淫。

台湾大陆，香港大陆无害手淫的科学观点

Yug ，医院的性医学系医师隶属于 ：手淫本身不会引起会阴或阴道感染。女性生殖器感染的原因通常是不当的手淫，例如将不干净的异物挤入阴道中；手淫时手淫太厉害。或月经期间的手淫。正确的手淫不仅是无害的，甚至是健康的行为。许多国外的医生还主张妇女通过手淫来减轻痛经。所谓的自慰的“危害”完全来自不当宣传。促进自慰作为错误的行为将对青少年造成巨大的精神压力，这会引起自我嘲笑，犯罪和对手淫的恐惧。

成都大学心理健康教育中心：如今，国内外关于性手淫的看法越来越无害。医学科学家和心理学家同意，性手淫既不异常也不对人体有害。性手淫是一种不正常的性生活的补偿方法，这有利于调节易怒的神经系统。

香港家庭计划指导协会：已被医学证明，手淫对个人身体健康没有影响，可以缓解暂时性的性抑郁症。

台湾泌尿外科专家兼性功能障碍咨询咨询医师台湾男性医学协会，赖洪（Lai ）相信：“根据最新的性医学研究，我们可以对手淫更科学而完全理解，以便以更镇定的态度面对手淫，实际上是一种普遍的性行为。在临床实践中，“所谓的“过度施法”医学术语不存在，尤其是性知识书籍和婚姻手册，长期以来指出，过度的手淫是一种病理疾病，但并未定义所谓的“过度施法”。如果您不沉迷于自慰，它不会影响您的婚姻生活或工作日工作，手淫不是危险的行为。 “大多数在手淫方面都有经验的大学生指出，手淫是令人愉悦的，也是缓解焦虑的有效方法。”“当今许多性学家普遍认为，手淫不仅是一种健康且正常的性行为，而且是获得有益的性经历的好方法。”

手淫会上瘾吗？

答案似乎很简单，但是这个问题本身有问题。有些人夸大其词，说手淫就像吸毒一样，这是一个完全的谬论！每个人都必须每天吃水。我们可以说饮食就像吸毒一样，也可能会上瘾吗？更重要的是，饮食本身是许多疾病的基本原因。没有人说饮食有害，所以每个人都应该戒烟。夫妻经常发生性关系。对性上瘾吗？如前所述，人们有性欲，手淫是一种正常的性行为。有很多人玩过电子游戏，但并不是每个玩电子游戏的人都会上瘾。心态正常的人可以控制自己的行为。进食后，即使是最好的鲨鱼鳍或海参也不会被吃掉。手淫也是如此。患有正常心理健康的人不会沉迷于手淫，因此手淫会上瘾。

手淫不会导致肾脏缺乏症或男女肾脏缺乏症

有些男人和女人认为手淫会导致肾脏问题。他们中有多少人知道人类肾脏在哪里，人们有多少肾脏？如果确实出了问题，您应该感觉如何？关键是，为什么发生性关系的男人和女人的肾脏没有问题，为什么只有手淫的人有问题？更重要的是，外国人不知道什么是肾脏缺乏症或肾脏缺乏症是什么。他们不会以同样的方式自慰。由于手淫，他们从不担心肾脏问题。有没有人听说过外国人由于手淫而终生短暂的生命？显然，手淫会导致肾脏缺乏症。没有肾功能不足的科学基础，也不合乎逻辑。

但是，确实有些人经常会因腰部疼痛和不适而自慰。这不是由肾脏缺乏症引起的（实际上，西科医学根本没有肾脏缺乏症），而是由于腰部软组织的压力而引起的。那些长期以来反复自慰的人会处于紧张状态，因为长期应力组织（肌肉等）处于紧张状态，这很容易劳累和引起酸痛。这使许多人错误地认为这是所谓的“肾脏缺乏症”，这是非常不正确的。只要您在身体和精神上进行中等和放松，手淫就不会有害。

手淫不会导致生殖器官缩小，变形或变色

我经常看到人们在网上说些什么，这些话可以定期自慰会导致阴茎和睾丸缩小和变形。这是一个警报谬论。有些人相信它，非常担心。这绝对是不可能的。一个非常简单的事实。普通百姓坐下的时间比手淫的时间高得多。没有人说过，因为我每天坐着，所以我的臀部变得平坦了。由于坐了这么长的时间不会导致您的臀部变形，为什么手淫会导致您的器官变得更小且变形？显然与逻辑思维无关。

手淫不是脚的结合。普通的手淫方法绝对不可能导致阴茎缩小和变形。应该指出的是，一些亚洲男性患有一种独特的心理疾病，称为杨收缩。他们认为他们的阴茎会收缩，腹部或胸腔。这种问题在西方社会很少见。假设手淫确实会导致阴茎缩小和变形，为什么性交的男人没有阴茎变得更小且变形？与他人发生性关系时，您不使用双手吗？特别是那些说自己的阴茎弯曲并因手淫而变形的人，他们可以通过易手改变阴茎的方向吗？这是一个非常简单的事实，但显然是不可能的。因为阴茎的形状就像一个人的脸和肤色，所以有很多东西。它由一个人的先天基因决定。说睾丸变小，这也是一种幻想。由于睾丸不是一个完整的圆，因此基本上是椭圆形。并且因为测量皮肤内部时会出现错误。同时，如果测量位置不同，将获得不同的数据。那些说由于手淫而导致的阴茎和睾丸缩小和变形的人处于青春期的发展阶段。身体正在发育，因此阴茎的形状和大小与年轻的睾丸不同，因此产生了这种幻觉。

女性也一样。手淫不会导致女性器官畸形。手淫不会导致男性和女性生殖器官的变色。这个原理很简单。白人也自慰。他们可以说，在自慰后，他们的生殖器官会变成黑色吗？显然不是。一个人出生后，他开始持续变老。年轻时的肤色绝对与老年时的肤色不同。即使您不自慰，您的肤色也会改变。人基因决定了生殖器官的形状和大小，不是由手淫引起的，而是由于个体的不同基因。

手淫不会导致男性过早的射精和阳ot

一些男性年轻男性经常在网上问，因为手淫时间很短，所以出现了过早射精的问题。如何解决？性交期间必须发生过早的射精。如此短的手淫时间意味着过早的射精，就像女人怀疑自己患有睾丸癌一样荒谬。不自慰的男人在性交期间也可能会过早射精。手淫不是射精过早的根本原因。

相反，手淫可以治疗过早的射精。许多人扭转了两者之间的关系。如果每次手淫时间都很短，那么您将养成习惯，并在将来有条件反射，并且性交也可能很短。通常，手淫时间可以保持在大约15分钟的时间。当您要射精时立即停止。之后，感觉过去了，然后继续。通过重复多次，您可以学习如何控制时间。这将帮助您在以后的性生活中。如果一个人在短时间内高潮，另一个人就不可能感到快乐。在性交之前，您还可以一次手淫以防止过早射精。这个原理非常简单，就像在进食前吃一些小吃一样，因此您在进食时不会刻薄地吃它们。

就像早产过早一样，性交期间必须发生阳ot。许多过早的射精和阳ot问题不是有机问题，而是心理问题。一个是自己完成的，另一个是与他人一起完成的，最终结果就是射精。有了同样的逻辑思维，如果手淫会导致阳ot，那些有性行为的男人为什么不存在这样的问题？没有人建议男人不要做爱，因为性交可能会导致阳ot。此外，所有停止自慰的人都不会过早射精和阳ot？显然不是。一般而言，年轻人容易过早射精。中年和老年男子阳ot有问题。

那些说由手淫引起的过早射精和阳ot的人是因为他们对手淫有不正确的理解和偏见。像前列腺问题一样，除了中国大陆，其他国家是否也有如此类似的陈述？你听说过吗？同样的行为绝对不仅会导致中国大陆男性的问题。 “退出”手淫的男人，他们也可能会遭受过早的射精和阳ot。

与女性手淫

在过去的传统封闭社会中，妇女“自慰”被视为一种淫荡的行为，许多妇女错误地认为“自我打击”会感到内gui。过去，女性不仅在心理上受到压制，而且她们的性行为也被动。他们常常没有自己的幸福来满足男人。即使他们想快乐，他们也必须等待男人给他们。但是人们天生有性欲，所谓的“食物，性，性爱！”当妇女面对漫长的夜晚并且无法对男性感到满意时，手淫是“性祝福”的安全健康的秘方。随着社会氛围的开放和性知识的发展，越来越多的女性还了解到，除了男人之外，“性祝福”实际上是可靠的。有些人还说，他们不愿与男人过夜，而按摩棍子比男人好。有些男人认为只有男人才能自慰。实际上，事实并非如此。女性自慰是正常的。许多人对女性自慰有偏见。说手淫可能导致妇女的性冷漠，但事实恰恰相反。正是因为女性有正常的性欲，她们手淫。性冷漠的妇女如何渴望自慰？妇女可以通过自慰找到性高潮的最佳方法，这将使这对夫妇受益而不会受到任何伤害。

有人说，女性不应自慰，因为女性自慰会导致阴道变成黑色，等等。这显然是无知的谬论。因为人们从出生开始。人类生殖器官也是如此。无论是否手淫，生殖器官的颜色都会改变。 8和80年的整个身体的肤色不同。此外，白人妇女自慰，她们说手淫后，她们的阴道会变黑吗？显然这是不可能的。随着身体的发展，年轻女性也会对性产生兴趣，因此她们自然必须自慰。这很正常。有许多手淫的方法。当处女自慰时，如果将日常的必需品，食物或成人玩具插入阴道中，则可能导致处女膜破裂。同时，她们的身体也在不断发展，因此有些女性认为手淫会影响乳房的发育，形状，颜色等。其身体的发育和形状由基因和获得的营养决定。手淫本身不会导致身体变形。

有人还说：“生殖器对手指感觉的长期依赖会产生对异性生殖器甚至临床抵抗的陌生感或拒绝。”这是完全胡说八道。正是因为人们有性欲，所以他们自慰。无论同性恋还是异性恋，性欲总是存在，除非这些人的心理学本身是异常的，否则绝对不可能被手淫拒绝。

此外，手淫也有助于妇女的健康。台湾性教育协会主席，国泰湾综合医院的妇产科医师郑宗（Zheng ）指出，越来越多的夫妇与台湾海峡两边分开。如果夫妻长期无法缓解自己的性欲，那么妇女可能会遭受静脉充血，从而导致“慢性骨盆充血综合征”。这种类型的疾病将出现慢性下腹痛的症状，并且站立时间越长，躺下后情况会改变。这种综合征通常发生在无法满足性渴望的人中，而女性的自慰会解决这种骨盆充血。

月经疾病的原因有很多，这与体内激素分泌有关。有时，心理问题也可能导致月经疾病。但是手淫不会影响月经。

不孕的原因有很多，与女性的基因，身体的内部结构和激素分泌有关。应该指出的是，女性的尿道较短，因此女性比男性更可能患有尿道疾病。如果您不做个人卫生的好工作，您的内衣不干净，手淫时的手也不干净，也很容易引起疾病。您不应该仅仅因为有些人吃不洁的食物而患上腹泻。总而言之，每个人都不应该吃饭，因为进食会导致腹泻。同样，女性的正常手淫行为不会导致不育。 , it is and far- to say that women will lead to . On the , some women have , which leads to , with STDs, and . These .

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Age and of

Some ask, when is it to start ? First of all, is not the cause of .随着社会发展，很多地区的青少年进入青春期的年龄开始降低，因此他们的性欲也会随着身体发育而开始萌发。什么时候自慰是正常的，要看个人的身体发育，是否早熟。是没有特定的年龄限制。

也有人问，什么是正常的自慰次数？有些人说什么每个星期若干次才正常，超过就过度，那是完全没有道理的。就如同每个人的食欲不同，性欲也会不同。有些人身体健康，所以性欲也比较强烈，自慰频率就会比较多。有些人因为工作，学习的原因，比较忙，所以自慰次数比较少。人在不断衰老，性欲也会随着年龄的增加，相对降低，自慰频率也会降低。所以，根本没有什么特定的年龄，不可以超过特定的自慰次数之说。

什么是自慰过度？

本文不是建议大家无节制地自慰，什么事情过度，都有害。暴食暴饮会造成消化不良、运动过度会使肌肉劳损。喝少量的红葡萄酒对身体有好处，喝多了也会伤害肝脏。人参吃多了，也会出问题。那些散布谬论的人，怎么没有说锻炼身体有害健康；或者说叫大家戒除吃饭，因为会生病呢？所以说，再好的东西超过了极端，都会对身体有害。对于普通人来说，根本就没有必要担心所谓自慰过度会伤害身体的谬论。人有正常的性欲，性欲和食欲一样，吃饭吃饱了就不会再吃，性欲满足了也就没有自慰的念头。尤其是男性，阴茎在射精以后，是不可能很快就勃起的。科学称呼是：男性不应期。既然连勃起都不可能，那么又怎么可能自慰过度呢？

普通男女不是工作，就是读书。根本就不可能有很多时间，沉迷在自慰中。除非心理或者大脑有问题，性格内向，没有社交活动，控制不住自己等等。所以说，所谓自慰过度就会造成身体伤害的谬论，都只会在极端的情况下才会产生。对于普通人来说，根本就不存在自慰过度的问题。

所谓“病理自慰”，仅见于极少数人，他们或者是无法控制，以至于不计场合，有伤风化，或者是沉溺其中，不能自拔，影响正常生活和活动。这类情况，才需要矫正。如果自己的日常生活节奏因为经常自慰而发生改变，沉迷于自慰，而耽搁了学业和工作，或者沉迷于太多的性幻想之中等等，这就是自慰过度了。尤其是处于性发育期的青少年心理状态不稳定，要提高自我控制和自我约束的能力。例如：不是每个喝酒的人都会变成酒鬼。所以说，自慰不是真正的原因，真正的原因是因为自己的心理不健康，所以才会有自慰过度的行为。但是，完全没有必要，也不可能完全戒除自慰的行为。人的性欲是很正常，健康的事情。除非是和尚、尼姑或者太监。

如何减少自慰过度

对自慰首先要有正确的看法，用心理疏导的方法。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，睡眠时被褥不要过暖过重。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗。经常参加社交活动。

对青少年进行性心理和性生理卫生的教育，使他们掌握有关性的基本知识，排除对自慰有害的错误认识，能够正确地处理性紧张与性冲动。对于过度自慰的人：1. 将注意力集中在学习和工作上。2. 培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。3. 减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。4. 对过度自慰的危害要有正确的认识，把自己从自慰有害的精神压力下释放出来。

为什么没有必要戒除自慰？

大家都知道，现代人因为饮食不当，所以会导致肥胖， 糖尿病，胆固醇沉积于血管壁，堵住血管，导致很多严重的心血管问题。最后导致死亡。走路走多了，也会出现关节问题。出门走路走得越多，被汽车撞上的机会也越多。可见，吃饭，走路的坏处如此严重，却从来也没有人建议大家立刻戒除吃饭，走路。自从人类出现，自慰这种行为就已经存在。而且全世界的人都有这种正常的行为。人的性欲如同食欲一样，是很正常的事情。很多人受了封建思想的洗脑和误导，所以觉得自慰是很肮脏的事情，恶习。因此有不应有的罪恶感。经常有人想要"战胜自己"，因此在网上问，如何戒除自慰，因为他们没有办法坚持下去。企图强行压抑自己正常的性欲。例如，某人写道："我现在的办法就是，找了很多丑女人的照片，每次想射，就拿这照片看，告诉自己女人很恶心，这才让自己变成"人"。" 这个不是戒除自慰，这个是企图改变自己的性取向。如果真的成功了，那他就会对女人有厌恶的感觉，那就是真的不正常了。还有人建议，说什么为了美好的生活，应该戒除自慰，等等。对于男性，最简单的办法，就是把自己的睾丸割掉。１００％有效，你说可能吗？那些所谓的戒除自慰的方法的建议都是写给和尚，尼姑看的。

有些人为了戒除自慰，居然采取一些非常极端的方法，有些人甚至说都不想活了。如下内容来自百度知道的一个答案，"我已经成功戒了2年。我用的是比较极端的方法,不一定适合你。我的自慰史可能比你还长，我从入学开始一直到大学结束。基本上天天都会。我是去了一家私人诊所把包皮割短了点，其实我包皮不长。术后出来那几天的时间，真的蛮痛苦。我就是想用这种极端的办法来克服这个毛病。其实要看你自己，不一定非戒不可，一星期3次很正常。只不过我有种罪恶感受，我才打算戒的。你也可以尝试看看心理医生。这不丢人的。" 这个人大学都已经毕业了，居然如此缺乏基本的生理常识，对自慰有严重的错误认识，所以采取几乎是自残的方式来强行压抑自己正常的性欲，这是非常危险的。他可能是戒除自慰了，但他也可能因此而不会有正常的勃起，以后性生活中，也可能因为包皮太短而产生疼痛的感觉。自慰绝对不是心理问题，完全没有必要看心理医生。但是采取如此极端的方法是绝对错误的。

的确，少数人可能自我控制能力很强，或者本来就性欲低下，所以可以完全不自慰。但有些人本来意志就薄弱，却决定要将自己正常的欲望给戒除了。反复多次，也没有办法戒除，反而会造成心理问题，完全是平添烦恼。有些男性因为听信所谓自慰有害的谬论，为了满足自己的生理需要，居然放纵自己或者怂恿他人，去和别人随便发生性交！这是相当危险的！首先，自慰是无害的，而且女人也不是男人的性工具。这些人往往因为和别人随便发生性关系，而感染性病，甚至是不治之症- 艾滋病，完全是得不偿失。

有性生殖中的生理学和内分泌学

月经和发情周期

配子形成

发展

蛋

生殖内分泌学和不孕

胸部

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