按摩和纤细的脸听起来不可预测，但是您的脸真的越来越小？

按摩和纤细的脸听起来不可预测，但是您的脸真的越来越小？

这次我将谈论“脸苗条”。最后，一种按摩方法纤细的脸部将伴随。尽管该方法不如整形手术有效，但它具有很大的优势：它是低成本，易于操作，并且快速生效。它可以速度多快？几分钟！那请看看我说些没用的话

骨骼

骨骼是确定我们头部和脸部体积的最关键因素。更不用说肉的数量了，一个巨大的下巴不可避免地会使脸庞大，所以我希望我的大脸能变成一张小的脸，甚至是一根小蹄脸。锐化的脸颊和骨骼是最直接和最有效的。但是，我根本不了解整形手术，所以我不会谈论这部分。 （微笑）

尽管牙齿矫正术不像整形手术那么严重，但它们也可以发挥重要作用，尤其是对于某些特定的面部形状。

但是，我根本不了解牙科，所以我不会谈论这部分。 （微笑）

肌肉

肌肉的大小也会影响面部形状。肌肉是可用于生长和戒断的组织。使用强度越高，越厚。否则，它将是细长的。例如，“面对面的针头”是放松“大肌肉”并使之萎缩。

咀嚼肌肉的示意图

除了这种凶猛的方式外，使用少的肌肉还将逐渐收缩并减少尺寸，例如吃液体食物。但是，当您甚至不得不咬一个苹果脸上时，真的值得吗？我不想谈论这部分，因为我认为这是不值得的。 （严肃的）

胖的

大脂肪尺寸是真正的“脂肪”，当减肥时，人们自然会有较小的面孔。

日本演员 在之前和之后都增加了体重。

如果您想减肥，最激烈的方法是直接排干脂肪。如果您不想如此激烈，则可以通过适当的运动科学地控制饮食和运动。但是，饮食控制和运动的话题太大了，所以这次我不会谈论这部分。 （微笑）

其他组织

我们头上和面孔上有许多重要的东西，即使它们占据着数量，例如：

血管！

神经！

腺！

脸上不仅有肉，而且结构是复杂而复杂的。除去它的一部分而不会影响正常的生理功能，这是不现实的。因此，这也是面部整形手术的困难和风险。

在说了很多没用之后，是时候说出有用的话了。由于标题是脸部纤细的，因此您怎么能教您失去脸的方法！我们专注于组织液，即水分部分 - 因此，该部分实际上是“消除水肿并减少面部”。 （听起来是否熟悉？）

减少保水

体内有足够的水分是一个很好的状态，但是总会有一些人体内水分过多的人会引起我们的不幸，我们也称之为“水肿”。体内的水量与钠离子的水平密切相关。如果患者患有高血压和肝脏腹水等疾病，为什么必须限制盐（或钠摄入量）？体内钠离子的浓度越高，保留水将越多。

喝茶或咖啡后，我们将进一步小便，这是咖啡因的作用。咖啡因可以减少钠离子的反复吸收，降低体内钠的浓度，并降低人体保留水的能力，这意味着利尿剂。但是，这些食物引起的利尿作用可以减少您只有暂时的体积。如果不控制钠的摄入量，水最终将恢复。因此，更轻的饮食对射精有益。

除了由钠和保留量引起的水肿外，还由体位因素引起的保留率。在大多数情况下，我们处于站立和坐姿的位置，因此由于重力，体液主要是下肢浮肿。但是，当您早上醒来时，通常在上肢，头和脸上都有水肿。那是因为集中在您的下肢中的体液不再因重力下降，因此上半身也将“充满水”。据说，宇航员的脸在失重时会变得更大，因此，如果他们早上醒来，他们会肿胀，因此您通常不必注意。

除了受重力的影响外，还有另一个因素会影响水分是否留在我们的头和面上，这是循环因子。

促进水代谢

您是否曾经看过疯狂的广告，例如按摩房屋或美容机构，这些房屋在10分钟内缩小了您的脸，并在10分钟内缩小了双腿；每周8磅的退款无效吗？

也许您认为这是一个谎言，而忽略了它。或者，也许您尝试一下，事实证明它确实减轻了体重。如果他们篡改统治者，镜子，鳞片等，那真是太神奇了。不是说他们在做“水代谢”。几分钟后，所谓的体重减轻或几天内可以减掉多少磅。毫无例外，它们都是促进水代谢的结果。脂肪不会被滥用而迅速下降。

这几乎是一样的！

按摩的原理纤细，脸部和腿非常简单。它是通过一系列的物理刺激来调节软组织张力，以便可以放松最初受压缩的组织。如果没有压力，则循环自然会恢复，并且水肿将消失。如果组织再次变得紧张，仍然会发生水肿，因此这种按摩会使面部和腿部纤细。

让我们来学习面对面按摩的过程。

步骤1：按和擦脖子的两面

颈部两侧的主要按摩是鳞片肌肉和左骨肩cap骨。请看图片

扇贝肌肉，左肩cap骨。

按照图中所示的位置按摩脖子的两侧。使用正确的方法，您应该感觉到手指像“弦”这样的小肌肉。尝试像绳子一样拔出它们，并在两侧按摩1分钟。

请注意，它不是最厚的红色（转向头时最明显的红色），而是三个较小的较厚的红色。

步骤2：按和擦枕骨

我们需要在枕骨下按摩需要的主要因素是半张力的肌肉和头部夹具肌肉。请看图片

表层。

中层。

深的。

这有点像我小时候进行眼睛锻炼时，我继续从 Point沿着脖子向下压。有了正确的技术，我会觉得我可以触摸“残茬”。我仍然会像拔出一分钟的绳子一样按摩他们。

步骤3：拉绳索并打开肩膀

用双手握住没有弹性的织物，从身体正面伸直手臂，然后将头部的顶部走到身体。在此过程中，保持肘部不可缩减，左和右臂以相同的角度对称。如果您无法走动，则可以在更大的手之间建立距离。如果您将其包裹起来，则很容易在较小的手和1分钟之间保持距离。

这种按摩和肩膀开口均旨在改善肩部和颈部循环。当您开始按摩时，您可能会感到疼痛，并且随着软组织的放松，疼痛会逐渐减轻。当您第一次张开肩膀时，您可能需要将其宽大。随着肩带的运动范围变得更好，您的手之间的距离可以变得越来越容易。

所有三个步骤均完成约5分钟。出于有趣的原因，我建议我首先只用一侧按摩肌肉，并比较按摩后的变化 - 无论如何，在尝试乔尔的姐姐之后，她的一半的脸变得更小。

AI

目前，我相信您想拥有水肿。

您的老朋友，科学皮肤护理行业的大师，通过拉杂草来省钱的小专家