您爱上跑步的6个原因，如果您不同意，您将战斗！

您爱上跑步的6个原因，如果您不同意，您将战斗！

苏格拉底曾经说过：“身体的健康被静止摧毁，由于运动练习而被长期维持。”运动是治愈一切的好药！锻炼不仅给我们带来了一个健身身体，还带给我们生活中所需的美丽。当您跑步时，您将有风，如果有风，您将拥有自由。

1。加强身体并锻造一个有趣的灵魂

跑步是训练迷人的身体和有趣的灵魂的好方法之一。跑步会消耗大量脂肪，因此养生习惯的人不容易体重增加，并且可以塑造紧身的身体曲线。此外，喜欢跑步的人花费大量时间的户外活动，因此他们具有崇高的精神，就像步行的阳光一样，随时向他人传播温暖和幸福。他们不仅拥有强壮的身体，而且他们的灵魂也很有趣。

2。放弃焦虑并治愈负面情绪

跑步时，大脑会分泌神经化学物质，例如内啡肽，多巴胺等。这两种物质可以使您快乐，就像吃巧克力可以刺激大脑以分泌内啡肽。跑步的乐趣类似于吃巧克力的幸福，让您的心情快乐，摆脱负面情绪的麻烦更容易！

3。尝试意志力并学会坚持不懈

每个人都可以参加跑步。它不需要您实现宏伟的目标或取得美丽的成绩。它只需要您拥有强大的意志力，因为跑步的真正含义在于持久。我相信很多人已经奔跑，但是很少有人能坚持不懈。许多人说，跑步太无聊了，缺乏坚持不懈的信念。此外，社会很快，压力很高。人们对跑步的热情不足，但他们只能强迫自己坚持不懈。跑步不仅锻炼身体，而且可以在心理上磨练您的顽强意志力。

4。学会计划并自制

跑步是一项长期运动，因此，如果您想跑步，则需要按计划的方式根据课程时间表进行培训，而不是与钓鱼发生性关系三天零两天的净干燥。随着时间的流逝，跑步还使人们在实现计划和自我控制的感觉方面具有满足感。

5。学会自学科，并在压力抵抗方面变得越来越强大

跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这将使您放弃越来越多的坏习惯，并且将拖延。每个坚持跑步超过一年的人都不是一个懒惰的人。现代生活的压力越来越大，跑步人每天花1-2个小时来减轻一天的大部分压力，并且自然会感到舒适。

6.跑步使你变得更好

跑步会使您在身体状况，精神上更加充满活力，更加饱受灵魂。在跑步时间，当您以舒适的节奏跑步时，整个身体和思想都会激活一系列积极的循环。这将导致更好的心理状态，并进一步刺激增强的自信和能量。当您跑到尽头时，无论您做什么，都希望改进。因为跑步会使您更加自信，更充满活力，更快乐，更充满活力，并成为更好的自我。

简单的跑步，愉快地跑步！如果跑步，您会发现您会遇到更美丽的风景，结识更好的伴侣，并成为更好的自我。这不足以让您兴奋地跑步吗？

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