我们滥用了数千次，它像我们的初恋一样对待我们！ 99这个身体部位也应该很痛苦！

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俗话说：一千英里的旅程从一步开始

一个人平均每天需要8,000步

一生的平均步行距离可以在地球周围持续4周

步行时，脚的重量轴承是体重的1.5倍

跑步3-4倍

脚称为“人类的第二心”。这种高强度的体重承载会导致大约20％的骨骼肌肉问题发生在脚内。但是，脚的健康问题是缓慢而秘密的，这并不容易引起公众的注意，并被大多数人忽略，使脚病在不有效控制的早期阶段越来越严重，甚至会影响脊柱，臀部和膝盖关节，从而导致高级治疗费用，并增加了不必要的疼痛。

成人脚病的主要原因如下：

5％是由于过度锻炼

11％来自步行不平衡

18％是因为年龄

其中64％的鞋子不当

2％未知原因

脚的维护至关重要，但通常被忽略了，因为这些部分不如其他器官那么“重要”。脚步健康问题很少引起公众的关注，因为它们的缓慢而秘密。

全球足球日

2016年3月，在第一个“中国足球健康峰会论坛”上，中国医学协会骨科医师分支机构脚和脚踝外科手术工作委员会主席Tang 教授，专家小组的成员以及一致决定将每年5月29日定为国家足球爱情日，这是由国家足球爱情日定为“我爱的脚”。

2017年，在促进世界足球和脚踝联盟的促进下，中国的“ 5月29日国家足球爱情日”开始将其推广到“ 5月29日全球足球爱情日”中。该活动的主题是“一个单词，两英尺”（足球遍布世界各地），旨在显着提高全球足部健康水平。

无法忽略的脚踝问题

1。扭伤你的脚踝

从医学上讲，它被称为“踝韧带损伤”，这是生活或运动中常见的伤害。在严重的情况下，它可能导致脚踝骨折。对于没有骨折的人，他们通常没有足够的注意，也没有提供正确的固定和功能锻炼。在急性肿胀和疼痛消退之后，大多数人的生活和工作都会正常，甚至会开始剧烈运动，这会导致反复的“喷踝”，反复的肿胀和疼痛。

“因为我可以移动，所以我不能骨折。”

“你仍然可以离开，无需立即治疗”

“如果有脚踝创伤，您应该立即进行热压。”

...

这些观点是不正确的，因为踝关节的结构非常严格，这不仅符合步行和工作的运动范围，而且还可以在活动期间保持稳定性，周围的韧带起着重要作用。如果韧带损伤未得到很好的恢复，则会导致侧踝疼痛综合征，距骨骨软骨损伤，踝关节的慢性滑膜炎，鼻窦骨综合征，甚至脚踝关节的功能不稳。

处理“喷踝”的正确方法

扭伤脚踝时，您应该立即刹车，施加冰以防止肿胀，并用冰袋包裹在受伤区域周围的毛巾中。通常，可以每20分钟回收一次冷压缩。受伤后，使用弹性绷带将其简单地修复，但是绷带不应太紧，无法避免影响肢体远端的血流并引起组织或肢体坏死。抬高受影响的肢体并将受伤的脚踝高于心脏，以缓解肿胀和缓解疼痛。咨询专业医生进行治疗。通常，即使没有骨损伤，也建议使用活跃的牙套来修复它们并与功能运动合作。

2。脚跟疼痛

医学称其为“疾病”，在喜欢锻炼和行走的中年人，老年人或年轻人中更为常见。早上醒来后，它表现为鞋底和高跟鞋的内部疼痛，当您起床和走路时，这是最痛苦的。活动后可以松了一口气，但是随着步行的增加而复发，有些患者在下午恶化。

这种疾病有很多原因。老年人主要是由于骨增生（通常称为“骨马刺”）在骨骼骨后部，跟骨脂肪垫的萎缩或慢性炎症随着年龄的增长，在 ， 的起点重复牵引和受伤后的炎症，植物性神经的压力，植物性神经的压力等均无依赖和诊断的方法。

“脚跟通道”正确处理的方式

一般而言，在早晨醒来后，脚踝关节中踝关节和足底肌肌的背侧拉伸和拉动训练以及局部应用抗炎和缓解疼痛的药物可以实现某些改善。尽量避免穿柔软的薄鞋鞋，然后将脚浸入温水中。如果可能，请添加物理疗法以减少局部炎症并减轻疼痛。特殊的脚跟牙套也可用于减少足底肌肌张力。如有必要，可以尝试局部阻塞疗法。无效的保守治疗患者接受了手术治疗，并切除了“骨刺”或神经松动。

3。大脚骨

称其为“外向”，一些学者认为这是一种与人类直立行走和穿高跟鞋的疾病。它表现为大脚趾的内侧突出，有时会用鞋子摩擦并引起发红，肿胀和疼痛。大脚趾向外部偏转，严重的脚趾在大脚趾上“骑”。有时，这种类型的患者不仅遭受了大脚趾的痛苦，而且有时脚底和“呼叫”形式也会疼痛。它也可以伴随其他脚畸形：平脚，锤子脚趾，等。

实际上，出现的原因可能有很多，例如遗传学，骨骼结构异常和韧带结构，不适当的鞋子等，都可以引起或加重。相对而言，由于韧带结构弱和高跟鞋频繁，女性的发病率较高。

处理“大脚骨头”的正确方法

预防方法是使用适当的鞋子，对脚趾的力量训练，穿特殊的骨科牙套等。如果保守治疗无效，则需要手术治疗。手术方法有多种类型，应根据每个患者的特定情况，X射线的异常角度，运动量以及美学标准的审美标准选择并制定它们。但是应该记住，外翻手术不是整形手术，也无需接受手术治疗即可追求简单外观的美丽。

脚踝结构和病变

“一千英里的旅程从一步开始”

一对正常健康的脚是人步行的基石

随着生活和工作现代化的进步，越来越多的人关注脚踝的健康，并已成为现代女性追求美丽的必不可少的一部分。

人类是世界上唯一具有拱形结构的动物。脚是人体非常细腻的部分。尽管它们占很小的比例，但他们有四分之一的人体骨骼。此外，脚上有66个关节，40个肌肉和200多个韧带。人体中的内脏与脚上的穴位密切相关。不适当的鞋子不仅会引起脚部疾病，还可能引起大脑，脊髓，心脏，消化系统循环系统，关节和其他部位的全身性疾病。

但是，大多数人目前仅限于具有明显体征的疾病，并且常常忽略对足部健康的关注，并且对足部疾病及其预防和治疗有许多误解。脚和脚踝各种疾病。例如脚和脚踝骨折脱位，韧带损伤，神经损伤，肌腱破裂等。先天性和获得的畸形：平脚，高足脚，马蹄形外形，拇指外翻，锤形脚趾。脚和脚踝的骨关节炎，类风湿关节炎。糖尿病足病变。脚和踝关节感染，肿瘤等。

除了承担自己的体重外，人脚还必须适应步行，跑步，跳跃和其他动作，这在人们的日常生活中起着巨大的作用。一旦出现问题，它们将严重影响生活质量。如果没有及时治疗，脚疾病会导致下肢的承重线变化，从而导致膝盖，臀部甚至腰部的疾病。

随着我国经济的发展，脚和脚踝疾病已成为影响人们生活和工作的常见疾病之一。人们对拥有一对健康的脚有更高的要求，并注意脚和脚踝健康！拥抱健康的生活！

免费诊所活动简介

在今年的“ 529足球日”中，为了提高人们对足部健康的认识， 的 Road校园将拥有一家大型免费诊所。

当时，脚和脚踝手术部门的领导者和首席医师Miao 教授将领导脚和脚踝手术团队，为患者提供专业的健康知识普及，诊断和治疗服务。欢迎脚和脚踝创伤，运动损伤，关节炎以及各种脚和脚踝畸形的患者，例如平脚，高足弓脚和侧面畸形。

免费医疗咨询时间和地址

时间：2019年5月29日（星期三）13：30-17：00 PM

地址：省会第二医院 Road校园的入口，紧急大楼的中间通道

专家简介

Miao

医学博士，首席医师，脚部和脚踝外科系第二医院。作为主要负责人之一，他完成了4个国家自然科学基金会项目，教育部的4个省级博士基金和4个省自然科学基金会项目，并获得了省级和部长级科学技术进步的2次奖品；和1个省卫生部科学和技术创新一等奖。他发表了10篇SCI论文，包括“ J Am Foot and Ankle”，以及十多个第一级期刊，例如《中国骨科杂志》。 “坎贝尔骨科科学（第12版）”副译本，脚和脚踝卷的代理翻译，著名的美国杰作“曼恩的脚和脚踝手术”，“骨科手术”的主要翻译者（骨科手术）（脚踝手术）（脚踝手术）以及“脚踝关节镜”，“脚踝关节镜”，以及“和副副总理”和“副探索”和“探索”和“外部探索”。

学术任命：中国医学协会骨科部门的脚和脚踝外科手术专业小组的国家成员，中国医学协会国际医学协会骨科分支机构常务委员会成员SiCot China的脚和脚踝外科部门主席，医学协会骨科部门的脚和脚踝手术组负责人。 《脚踝外科杂志》，《中国骨科杂志》，《中国创伤与骨科杂志》的执行编辑，以及《中国骨与关节杂志》的特别审稿人；中国医学协会骨科部门的脚部和脚踝工作委员会的高级讲师，中国医学促进协会的脚步和脚踝手术小组以及脚和脚踝手术讲师。

Wu

医学硕士，副首席医师，长期从事骨科手术的医学，教学和研究工作。他擅长治疗踝关节创伤，拇指外才，平脚和高足脚。他具有高贵的医学伦理和风格，丰富的临床经验，可靠的医学理论和出色的外科手术技能。他成功地治疗了许多全国各地患有困难疾病的患者。研究领域包括：骨缺损和骨质疏松症治疗的实验研究。近年来，他在学习成绩方面取得了巨大成就：第一作者发表了3篇文章。近年来，他主持了一个智格自然科学基金会的项目。

学术帖子：中国医学协会的脚和脚踝分支，吉江医学协会骨科分支的脚和脚踝外科小组的成员。

王江

医学博士，副首席医生，曾在澳大利亚的亚历山大公主医院，美国州立医院和英国的诺里奇州立医院学习，并在德国，日本，意大利，瑞士，瑞士和其他医学院交换了医学院。从事骨科临床和基础研究。我们有一定的经验，可以治疗复杂的主链骨折，周围骨折和骨不连，并主要研究对复杂的肘部骨折和脱位，脚和脚踝骨折的微创治疗，以及骨盆髋臼。主要的基础研究领域是骨质疏松症及其骨折和骨骼缺陷的治疗。他主持了1个国家自然科学基金会青年基金会项目，1个省省自然科学基金会，许多其他局级项目，并参加了4个国家自然科学基金会；他与SCI和国内第一级期刊的第一作者和信函作品一起发表了20多篇相关论文。

学术帖子：中国医学协会骨科部门创伤小组的年轻成员；中国骨科精英协会创伤分支的执行成员；中国研究医院协会骨科创新和翻译专业委员会成员； AO。

黄卢

医学博士，副总体医生，毕业于北京联合医学院。英国布里斯托尔大学的来访学者。他擅长治疗各种骨折创伤疾病，尤其是脚和脚踝创伤，畸形，开放性裂缝以及急性和慢性疼痛。他主持了1个国家自然科学基金会，2个省省自然科学基金会，3个省省卫生部的3个项目，并发表了10多篇SCI论文，作为第一作者或相应的作者。

学术任命：中国医学协会骨科外科分支机构的成员，以及国际骨科和创伤外科学会（SICOT）的成员。

CAO LE

医学博士就读医生，于2012年毕业于上海北海大学的第六人医院。专注于内部和手术治疗各种脚和踝关节疾病，包括拇指谷，平脚，高足脚，脚和脚踝运动伤害和脚踝。他发表了许多骨科和脚踝手术文件，其中包括SCI期刊上的5篇文章。他主持了中国国家自然科学基金会，并主持了一个A级A级项目，用于惠江省医学和健康科学技术计划的骨干，并参加了许多国家和省级和部长项目。他是第9版“曼脚和脚踝手术”的翻译，也是第13版的“坎贝尔骨科手术”的审稿人。他在国内和外国学术会议上发表了论文演讲，例如AOFAS，SICOT，COA，CFAS等，参加了中国国际医疗保健交流协会协会的脚和脚踝手术的第一名，并赢得了中国国际保健交流协会的年轻和中年纸面竞赛，以及中国良好医生电影《良好医生》的第一名。在中国医学协会-FAS计划中选出。 2017年，他去瑞士学习脚和脚踝手术，并在Beat教授的领导下学习。

学术帖子：国际骨科和创伤外科学会（SICOT）的中国脚和脚踝手术协会成员；美国脚和脚踝外科协会（AOFAS）的国际成员；亚太脚和脚踝手术协会中国地区的成员；中国医学协会骨科分支的脚和脚踝手术组的年轻成员；中国医学协会骨科分公司的脚部和脚踝专业委员会的青年工作委员会成员；副医学协会骨科部门的脚和脚踝手术小组秘书和脚踝专业委员会。

张Qiang

医学硕士，主治医生。他发表了许多国内核心期刊和国际科幻文章，其中包括4位作者。请参阅第12版的“坎贝尔骨科手术”的翻译和“曼脚和脚踝手术”第9版。

学术任命：中国医学协会骨科分支的脚和脚踝外科小组的年轻成员，亚太脚和脚踝外科医生协会中国地区成员以及中国糖尿病足球联盟青年委员会成员。

文字/米奥和Cao le，宗教大学第二医院骨科

图片/部分来自互联网

总编辑/大学第二医院宣传中心

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