在观看减肥型节目时，我叹了口气，对我来说太难了

在观看减肥型节目时，我叹了口气，对我来说太难了

最近，关于减肥的两个程序同时播出，一个是“第一”，另一个是“哦，身体好”。

其他综艺节目无法找到共鸣，但是减肥是每个人都可以谈论的话题。

尽管美学是多样的，而且我可以欣赏各种各样的美丽，但就我而言，我仍然想成为一个瘦弱的人。

可爱且自信的Lamu

减肥，只不过是“控制嘴并张开双腿”的六个字符咒语。

每个人都了解真相，但是很少有人能做到。

为了再吃几口叮咬和减少移动，现代人仍然在无数减肥的方法中挣扎。

日本隔壁的一组形而上学的减肥方法：

当我小时候，美国有一个特别受欢迎的减肥计划，闭路电视在季节性地播放了它 - “超级减肥之王”。

演出中出现的人都是吨位参赛者，内部封闭的魔鬼减肥方法基本上没有参考价值。毕竟，我们的社交动物不能有这样的条件。

但是，我喜欢观看的一部分是每次参赛者的体重变化，最终这些大个子的效果纤小。看到他们迷失了肉，屏幕上产生了一种令人耳目一新的感觉。

第15赛季的冠军甚至减轻了他的体重的59％，使他的BMI指数从肥胖变得过于轻。

尽管他们不能像减肥国王那样残酷，而且他们没有财务资源来聘请魔鬼教练来监督自己的身后，而且他们没有任何奖金成功地减肥。

但是该节目本身仍然非常鼓舞人心，人们可以看到减肥和健身确实可以改变一个人的心理前景。

普通人每天都大声疾呼减肥。娱乐业名人的身体管理对他们来说是一项重要的任务。毕竟，无论它们生长多少，都会用“据怀疑是怀孕的下腹部隆起的凸起”。

许多出现在两个节目中的人“第一动作”和“哦，好身体”确实需要减肥，例如Yan （尽管脂肪很可爱，但不健康），Qian Feng（尽管减少后会反弹），Ling （中年的快乐脂肪）和Wang Ju（欧洲和美国的Diva Style确实不是Fat）。

他们中的一些人可以在生活习惯中看到很多自己的阴影。

例如，Yan 的日常生活表明她在节日期间在家。

依靠（Sun ）咀嚼薯片：

用鸡腿看电视：

一天过后，我可以不采取土地来移动土地。

Ling 吃了一顿饭，立即将减肥计划变成了食物广播。

它真的可以食用，太美味了。

我早上去了蔬菜市场，我有一个冰棒。

他没有吮吸它，但是在几秒钟内咬了一下：

买蔬菜时我尝试了它。我在蔬菜市场周围走动，品尝了它：

购买蔬菜后，我蹲在路边，吃芝麻酱和冰冷的皮肤等我妻子：

回到家后，我连续吃了四个冰棍。

根据林小苏本人的说法，他的最高记录是一次吃十三颗冰棍。

我相信这不是美食家的角色，他真的能够吃它，他是一种放纵的类型，当您吃它时必须很有趣。

不用担心，您应该更关心健康问题，而不是肥胖。

然后在中午，油腻和胖胖的外卖到达。我最初想用大米吸收石油，但是在打破了吃米饭的边缘之后，ling 投降了：我今天不会减肥。

老实说，我饿了

我每天说：“我已经吃了这顿饭，明天开始减肥”，我经常拍我的脸。

然后在节目中有一个好人的代表-Zhang 。

她是节目中“基准”的定位。为了更好地塑造她的身体，她的自律态度激发了每个减轻体重的人。

对于许多人来说，最烦人的事情是大喊“我再次胖”的瘦男人，但是追求身体形状并没有结束。在现实生活中，大多数对减肥大喊大叫的人都是。

他们是这样的代表。尽管每个人都羡慕不已，但他们永远不会满足并追求一个完美的人物。

她在演出中的表现真的很难让普通百姓做。如果她不减肥，谁不会减肥？

我早上吃了沙拉和煮鸡蛋。

她邀请整个船员吃炸鸡。她是如此饿，以至于她只打破了指甲大小的鸡，然后品尝了。

涂上面膜时，您不会忘记蹲下，并且在化妆时，您还必须举起杠铃：

我对自己真的很残酷，我是如此的自律，以至于我沉迷于此。

与那些“不会吃脂肪”的女演员相比，张提亚奈的生活方式应该更接近女性名人的真正日常生活。

她还在节目中分享了极端的减肥方法，例如只吃煮鸡蛋和黄瓜一周。

当然，不建议使用这种极端的方法来学习，普通人无需去维多利亚的秘密。

过度的节食会让您感到不健康并影响您的健康，而这并不是该计划所提倡的方式。

正如Ling 所说，为什么我们需要减肥和运动，这不是吃得不好。

减肥的道路上有许多绊脚石。

1。食物的诱惑。

尽管沙拉很健康，但每天都不可能食用。

尽管垃圾食品是垃圾，但偶尔吃它真的很不舒服。

为了抗击食欲，有些人会观看食物广播。当屏幕上的人们吃得足够多时，他们也假装吃它（但我还没有学到这种方法，而且我只会饿了，我只会饿了）。

并找到各种相对不饱食的东西，例如王在节目中推荐的丝绸（没有广告）。

但是，在付出了如此多的努力之后，面对炸鸡热盘时，它仍然是不可抗拒的。

Qiao Shan是一种典型的社交脂肪，吃午夜的小吃和与三到五个朋友一起喝酒是每日活动。

即使我诚实地呆在家里，也有一些朋友来家里做饭。

在朋友的眼中，小米粥和面包不值得米饭

王公的姐姐也很真实。在为她购买蛋糕时，她还敦促她“吃饭，睡觉和吃饭后吃饭”。

谁无法避免在体重减轻的道路上不安和友善的晚餐或朋友？

2。很难持久并再次增加体重。

上面提到的“超级减肥王”创造了“大型转变为活着的人”的奇迹，但也引起了许多疑问：在短时间内减肥真的很好吗？

在研究团队的后续跟踪下，不幸的是，这些球员中的大多数在比赛后都增加了体重。

因为在减肥的同时，他们的静态代谢率也下降了，这意味着在随后的日子里，他们每天必须少吃一顿饭才能继续锻炼以防止脂肪，从长远来看这很难持续。

因此，考虑到这一点，Yifa的体格确实很痛苦。在吃得更少并移动更多之后，经过很多困难，只要您多吃一点，它就会立即反弹。

和Qian Feng出现了，并说减肥的过程是减肥和减肥。

在健身和控制饮食持续100天后，海田曾经像这样减轻体重，他仍然可以看到他的腹部肌肉。

但是，一旦我放松，我就回到了熟悉的。

辩论者Yan 的话甚至更好：

跑步就像来回走动一样，使您错误地认为自己的努力有结果，最后您发现自己始终经历了起点和终点之间的生活苦难，而优秀的人将永远持续下去。

本Yifa的身体状况确实在哭

因此，现在这些减肥计划不会追求“超级减肥王”之类的肉类短期损失，而是想传达良好的生活方式，以便可以将这些微妙的变化融入您的生活中并成为一种习惯。

例如，客人会为自己设置雷区，而不是吃午夜小吃，坐了一个多小时，不吃冰淇淋等，这不会太难做，而且可以改变一些不良的习惯。

不要快，花点时间。减肥是一场旷日持久的战斗，途中有很多人陪伴您。

PS：我希望这是一篇柔和的文章，但不幸的是，植入物没有童话减肥药（笑

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