口服透明质酸科学和有用吗？吸收率是多少？有效吗？ - 比利比利

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当涉及透明质酸时，热爱美的女士们一定不能放手。除了您的日常保湿和局部治疗外，您是否经常想知道可以吃什么以使自己看起来更好？

目前，“口服透明质酸”的出现使您突然开明了吗？

但是许多姐妹会问：不允许国内法规在食物中添加透明质酸吗？吃透明质酸安全吗？透明质酸是否真的有用吗？

在公式中，透明质酸通常称为“透明质酸”或“透明质酸钠”。

透明质酸是一种自然发生在人体中的聚合物粘多糖。由于其坚固的保留能力，它可以将其自身体重的水分锁定数百次，因此也称为“天然保湿因子”，并且在关节腔，皮肤，眼睛玻璃体，血液，血液，脐带和其他组织中广泛存在。

但是，体内透明质酸的含量随着年龄的增长（内源性酶水解和自由基降解）而降低。数据表明，50岁的年轻人的体内不到一半的透明质酸，而20岁的年轻人有点令人心碎。

在我们体内，皮肤中存在约56％的透明质酸，皮肤中的透明质酸量直接影响皮肤的水分含量和衰老水平。

透明质酸的最大优势是它是一种多糖，具有简单的结构，可以轻松改变分子量和交联度以改变其形状和功能：保湿，填充和塑造。

2020年12月28日，国家卫生委员会发布了正式公告，批准透明质酸钠作为一种新食品原料，可用于添加常见食品，例如牛奶和乳制品，饮料，酒精，巧克力，糖果等。

早在2008年，透明质酸就被批准为中国的一种新资源食品，其应用范围是健康食品原材料。

重要的是要注意，作为一种常用的保湿剂，透明质酸具有较大的分子量，并且不需要过多地担心经皮吸收后副作用。但是，如果我每天吃它，会有任何问题吗？

透明质酸在全球范围内拥有近70年的历史，作为食物添加剂。目前，市场上有2,000多种含有透明质酸的食物。日本，韩国，美国，欧盟，澳大利亚和其他国家等国家允许将透明质酸添加到粮食或饮食补充剂中。

此外，严格按照食品生产的要求进行了透明质酸的产生，因此无需过多担心安全。

一些朋友会问：“如果您不谈论剂量和安全，您不是流氓吗？”

真的。实验数据表明，小动物的致命剂量中有一半为800mg-900mg/kg。为此，国家卫生委员会在批准公告中清楚地给出了剂量指导：建议的剂量不得超过200mg/天，不应由婴儿，幼儿和孕妇食用。

许多人认为口服透明质酸不能直接影响皮肤。原因是透明质酸是一种类似于淀粉的分子量的大分子糖，在被人体吸收之前，需要将其分解为葡萄糖。因此，透明质酸将经历相同的转化过程，成为一个小分子，然后被人体吸收。

但是，一些研究表明，口服透明质酸可以增加皮肤的透明质酸含量并改善皮肤脱水和衰老：

1分解后直接吸收

在肠菌群的作用下，透明质酸的一部分降解为特定的分子量，并直接通过淋巴运输系统进入皮肤。

2分解并渗入血液

一部分继续分解为低分子量透明质酸寡糖，这些寡糖通过细胞细胞途径进入血液和皮肤。

您吃多少透明质酸在体内停留？

根据临床试验结果，透明质酸的口服摄入量中有10％可以积聚在皮肤中，在生效之前将从身体中排出10％，分解后，人体将被人体吸收并参与代谢利用率。

临床试验结果表明，10％的口服透明质酸摄入量可以在皮肤上积聚，在身体生效之前将释放10％，80％将被人体吸收，并将参与代谢，并在被微生物分解后使用人类肠道。透明质酸在中断后在皮肤中积聚约2周。

留在皮肤中的透明质酸可以增加皮肤的水分含量，促进皮肤细胞中透明质酸的合成，并促进成纤维细胞的增殖。这会滋润，增加皮肤弹性，抗皱和抗衰老，当皮肤的水分含量增加时，它也会显得更明亮和更白。

当然，这些测试基于特定的分子量（二糖单位），固定摄入量和临床结果。因此，在我国的食物添加剂中，分子量和每天建议摄入透明质酸会产生这种作用吗？

为了进行比较，参考双盲随机试验为口服200 mg/天（6周）和240 mg/天（1年）。

与增加细胞合成的透明质酸的分子质量相比，允许的透明质酸分子质量和推荐的200mg/天剂量可以实现理想的美感和护肤效应。

说了很多话，您认为它仍然被认为是对口服透明质酸的智商税吗？