氧气女神张钧甯坚持跑步16年，大秀好身材

氧气女神张钧甯坚持跑步16年，大秀好身材

跑步看似轻而易举，然而要持之以恒地坚持十几年，却并非易事。

在娱乐圈中，有这样一位极具自律精神的女明星，她持之以恒地坚持跑步已有16载，对健身也情有独钟，始终保持着极佳的体态。即便年已42岁，她的状态依旧令人难以置信，完全不像一个四十多岁的人。

她就是：张钧甯！

她是众人赞誉的“氧气女神”，众多网友纷纷评价道：“她实现了所有女生心中的理想形象。”

的确，她不仅演技出众，而且气质非凡，这也就难怪她被誉为“台湾岛上的首席气质佳人”。

而这一切的保养秘诀，就是两个字：运动！

每次4次跑步

一次10公里

在众多运动项目中，跑步是张钧甯最为钟情的，这一习惯她已持之以恒了16载。自她25岁那年，跟随姐姐晨跑起，便对跑步产生了难以割舍的热爱。

在她眼中，跑步已经深深融入了她的日常生活，她每周都会安排四次跑步，每次跑10公里，她将这种持续的挑战视为对自身意志力的磨砺。

她频繁参与各类跑步赛事，包括国内外的马拉松，对于跑步，她持有独到的见解：每向前迈出一步，必定能有所得。

在一场节目访谈中，谈及跑步话题时，她曾分享了一句充满鼓舞人心的话语，她说道：

在那些你难以振作迎接黎明的早晨，总有人能够振作；在你无法承受的苦难面前，总有人能够咬牙坚持；而当你不断选择劣质的道路，就鲜有人愿意等待你的归来。

规律作息

保持健康生活

张钧甯最为钟爱的活动是清晨的跑步，她的日常作息相当规律，每天清晨6点便会起床，随后投入一个小时的跑步锻炼。

这个习惯她已经坚持了超过十年，在《向往的生活》节目的早期录制阶段，便显现出她对跑步的热爱，她总是第一个清晨起床，号召大家一同参与晨跑活动，提及跑步时，她的眼神中更是闪烁着兴奋的光芒！

在谈到为什么如此热爱跑步时，她说：

跑步时，诸多困扰常在不经意间得以化解；汗水淋漓之际，大脑亦随之豁然开朗。

因此，有规律的作息习惯与坚持跑步，不仅让张钧甯维持了健康的生活方式，还为她带来了无尽的活力。

好的身材

需要强大的自律

张钧甯的社交账号内容多为健身或跑步，每次晒照均以素颜示人，这充分展现了运动带来的健康与自然之美。

她本人透露，无论是加入剧组还是外出工作，她的行李箱中必定会携带一双运动跑鞋和相应的运动装备，这是因为她随时都可能外出进行一圈户外跑步。

看来，好的身材背后，没有强大的自律真的是很难做到的。

通过持续不懈的跑步锻炼和严格的自律，她多年来始终维持着令人称羡的体态和健康的生活方式。张钧甯曾感慨道，只要发掘出自己热爱的事物，并愿意为其不懈努力，那么自信便会随之而来。

这位被誉为“氧气女神”的人物确实值得我们效仿，她热爱生活，持之以恒地追求运动，努力成为更加优秀的自己。

你喜欢跑步吗？每天是跑几公里呢？

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