400米赛跑有哪些实用技巧？快来了解一下
2025-06-16 01:00:35发布 浏览8次 信息编号：211686
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400米赛跑有哪些实用技巧？快来了解一下
技巧如下：
1、弯道跑时不要用全力，使用百分之90的力量跑即可；
2、直道上要高重心、大步幅和高频率，用百分百的力气去跑；
进入跑道前，务必留意发令员的指令节奏，确保准确把握节奏感，枪声响起后，应立即启动奔跑。
坚信自我，依照自己的步调前进，勿让他人影响，保持清醒的头脑；
在最后30米的冲刺阶段，必须竭尽全力冲刺至终点，但需注意控制速度，避免过于急躁，以防身体过度前倾，甚至导致跌倒。
6、终点线是终点线后0.5米处，而不是终点线。
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