跑步3年感悟：跑步是爱好，无法解决所有问题

跑步3年感悟：跑步是爱好，无法解决所有问题

上周，小编撰写了一篇名为《跑步能治病，你或许不信》的文章，其中阐述了跑步对于提升身体健康所具有的诸多益处。然而，令人意想不到的是，本届跑步爱好者们表现得颇为调皮，他们的评论纷纷另辟蹊径。不妨一睹为快，看看留言区中排名首位的那条留言吧：

还有……净说大实话

当然，跑步无疑是一项极好的锻炼方式。它能够有效减轻你的压力，调节焦虑情绪，对某些疾病有缓解作用，助你达到减重的目的，增强心肺功能，进而促进身心健康。

于是，我们常常发现，编辑们也会撰写一些关于跑步的励志文章：持之以恒地跑步，你将邂逅更优秀的自己！那些跑步的人，普遍都很出色；而那些能够坚持跑马拉松的人，更是非凡之辈……以此来激励大家持之以恒地投入到跑步这项运动中。

众多跑者坚信，即便完成了马拉松，似乎还有什么挑战无法征服……然而，经过三年的坚持，乃至五年的磨砺，他们逐渐意识到：马拉松并非无所不能，跑步也无法解决一切难题。

正如我国速度最快的女博士刘子杨在接受我们采访时所言，生活远比跑步更为艰难和复杂，仅仅跑得快并不能说明你在其他方面也表现得同样出色。

是啊，跑步本质上只是一种运动形式，一种兴趣所在，亦或是一种生活态度。尽管起初你可能认为跑步能助你瘦身、提升颜值、带来愉悦心情，而你自身也怀揣着满腔热情，全力以赴，那股劲儿，用一个字来形容，便是“干”！

然而，时间久了你便会察觉：跑步看似美好，实则是个狡猾的骗子。它让你越跑越感到疲惫、越跑越增肥、越跑越显黑、甚至越跑越孤独……相较之下，慢跑似乎更为理想，它既能够持久进行，又不会对身体造成伤害，堪称永恒之选！

为了跑步，我太难了……

即使你很能跑，也不一定越来越瘦

你是否有过这样的体验，起初踏上跑步的道路，你的初衷是为了瘦身，渴望自己能变得苗条、美丽、帅气，然而出乎意料的是，经过几年的坚持跑步，你却发现体重并未减轻，甚至感觉自己的身材似乎越来越丰腴了。

在跑步界，尽管部分减肥达人及跑步高手的生活确实遵循着严格的规律，但事实上，对于大多数人而言，跑步主要是为了能够无拘无束地享受美食，无论是参加马拉松还是越野跑，都是为了去不同的地方品尝各地的美味。若是补给不足，他们便会不停地抱怨。

跑步，它将你从一名热衷于美食的爱好者，转变成了一个内心满足的美食爱好者。于是，你开始跑步，一年又一年……尽管体重并未减轻，反而有所增加！

你说，若是白白胖胖倒也罢了，尚可显得几分可爱，可偏偏是黑胖黑胖的！日复一日地在外奔波，风吹日晒，怎能不黑呢？

尤其是在炎炎夏日，若是进行一场长途奔跑或是马拉松赛事，肌肤颜色必然会有显著变化，大腿部位的颜色对比会变得非常明显，背部还会多出一件背心……

若参加一场长达百公里的越野赛事，置身户外，遭受风吹日晒长达一二十个小时，当你归来，母亲恐怕难以辨认，甚至会误以为你已转行投身于挖煤的劳作之中。

话说这个夏天，你黑了几个度呢？

即使你再能跑，也不一定能脱单

听闻运动跑步或许能遇见爱情，然而实际体验后却发现：你倾心于跑步，心中唯有跑步，跑步成为了你最理想的生活方式……跑步让你凭借自己的选择而单身。

闺蜜在某次在朋友圈分享，提及她在公园进行跑步时，注意到一名男子始终紧随其后，这让她感到不自在。于是，她开始加快速度，将配速提升至每公里4分半，而那名男子则气喘吁吁，最终未能跟上。

瞧见了吗，明白你为何至今仍是单身状态了吧？这完全是实力使然啊！走得过快不仅会失去朋友，甚至还会失去男女朋友！

单身男性跑步爱好者在平日里进行训练时，能够与你保持相同速度并肩前行的人寥寥无几，至于女性伙伴，更是几乎不存在。

费尽周折终于邂逅了一位姑娘，答应陪她完成一场半程马拉松，然而途中却将她拖垮，自己独自前行，内心独白却是：瞧我跑得多快，她肯定会对我刮目相看！

为了实现个人最佳成绩，每日清晨奔跑、下班后继续疾走，周末更是得挑战长跑，你的休闲时光似乎已被这项运动完全填满。如此忙碌的跑步生活，哪里还有时间去谈情说爱呢？

即使你很年轻，也不一定能跑过大爷、大妈

即便你还很年轻，认为自己精力充沛，若去公园漫步一番，便会发现公园中的真正强者，竟是那些挥舞单杠、驾驭健腹轮的老者，而你，不过是个初学者！

别以为驾驭骏马就足以自豪，时间久了你便会察觉，在漫长的马拉松赛道上，几乎无人未曾遭遇过被那些年长者超越的经历，他们从你身旁掠过，渐行渐远，而你只能目送背影，心生羡慕。

让人不禁感叹：你大爷永远是你大爷！

去年在秦皇岛举办的马拉松赛事中，来自北京的59岁老者连玉山，以2小时47分34秒的出色成绩，勇夺年龄组冠军。

2019年成都国际马拉松赛场上，邱国珍以65岁的高龄，跑出了3小时57分07秒的优异成绩，荣膺年龄组冠军。

在去年的无锡马拉松赛事中，来自上海的68岁老者黄财富，以2小时52分49秒的出色成绩参赛，几乎触及了世界纪录的边缘，其平均配速高达405秒！

即使你能跑马，也不一定能变得更好

尽管今年的马拉松赛事数量极为稀少，然而替跑违规现象却依然频繁发生。仅在上个月，江苏南京举办的一场健身跑活动中，便有四名违规替跑者被江苏田径协会处以禁赛两年的处罚。

在现实中的比赛场合，以及今年备受关注的网络马拉松活动中，都有人为了争夺热门赛事的参赛资格，不惜采取欺诈手段，违背了比赛规则。

在西安马拉松夏季竞速邀请赛的前两周，一个跑团在女子15公里个人赛中表现突出，成绩斐然，这在跑圈内引起了广泛的讨论。然而，由于缺乏有效的成绩证明材料，该跑团成员的排名最终被撤销。

这不禁让人联想到，白岩松在《新闻周刊》一文中对选手们集体采取不正当手段作弊的行为进行了严厉的批评，他曾言：“业余参加一场马拉松，竟然还敢弄虚作假。你究竟在追求什么？就算身体再怎么健康，心灵若是充满了病态。这难道对你来说是有趣的吗？”

在现今的某音视频平台上，诸多跑步爱好者夸口称自己能够突破两小时大关，甚至声称在万米赛跑中超越了贝克勒……

面对诸多违规和不文明的现象，我们不禁心生疑问：你参加马拉松、进行跑步运动，究竟是为了什么呢？

马拉松的参与并不能使你显得与众不同；跑步，同样无法提升一个人的道德境界、改变其本质！

人们总是会说：跑步会让你成为更好的人。这个还真的不一定。

卓越之辈，在马拉松赛事中能够充分彰显其内在的严谨态度与顽强精神；然而，对于那些未能成功抽中参赛资格的人，他们或许会采取套牌、造假、代跑等手段，一旦体力不支，便开始寻找捷径，这表明他们并非真正热爱跑步，参与马拉松不过是想借此机会在赛后炫耀自己的奖牌，满足那一份虚荣。

跑步反而成了照妖镜，暴露了一些人的本性和素质！

跑步会给你带来健康，但也会伴随伤病

跑步，确实有助于提升你的身体健康，在一定程度上，它还能帮助你远离疾病。

然而，人们却不知道，跑步结束后，疾病消失了，伤病却接踵而至。一旦跑步姿势不正确，髂胫束、半月板等部位就会受到损伤；一旦运动量过大，足底筋膜炎、跟腱炎等问题便会找上门来；一旦赛前准备不充分，一旦踏上赛场，抽筋、岔气等不适便会伴随左右。

保持身体健康的关键在于遵循科学的跑步方法，倘若随心所欲，那么你将失去健康，增添病痛。

这是不是很令人沮丧？那跑步还要跑吗，马拉松还要跑吗？

实际上，没有必要过分期待。跑步是必须的，生活同样需要前行。我们对于跑步的期望值应适当降低：它未必能让你变得更为出色，然而，它无疑能帮助你保持更佳的健康状态。

跑步的关键在于让你领悟到，人生不应给自己设定界限。作为生活中最为简便的锻炼方式，跑步带来的益处不胜枚举。只要持之以恒，你便能深切体会到跑步对身心健康的累积影响。

跑步仅是一种兴趣，并不能彻底解决所有困扰。完成跑步后，你仍旧是你，仍旧需要投身于工作之中，工作之余还需打理家务，照料好你的家人。

跑步并非神奇的魔杖，并不能保证你就能变得美丽或变得更好。我们不应过分夸大跑步的功效，应以平和的心态去面对它。

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