晚上12点跑步真的能减肥吗？这里有你要的答案
2025-07-11 06:00:23发布 浏览7次 信息编号：212281
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晚上12点跑步真的能减肥吗？这里有你要的答案
医生回答(1)
夜间跑步可能不利于减重，因为此时正值休息时段，跑步不仅无法实现减脂目标，还可能打乱个人生物节律，甚至导致身体不适。若想减脂，可以考虑抽脂手术，此法能将体内脂肪均匀移除，实现瘦身目的。此外，穿着专门的塑身衣物也有助于塑造体形。抽之后做好身体的护理工作，多喝水，促进身体炎症的消退。
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