跑步时脚后跟筋疼?教你有效解决办法

2025-07-24 19:01:05发布    浏览50次    信息编号:212604

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跑步时脚后跟筋疼?教你有效解决办法

跑步时脚跟部位出现疼痛感,这种情况很可能是由脚部筋膜炎或是肌腱受到牵拉所导致的损伤引起的。

脚部筋膜炎的发生,与长时间过度使用脚部活动密切相关。患有脚部筋膜炎的人会经历剧烈的疼痛,尤其是在活动脚部时,疼痛会变得更加严重。在医生的指导下,患者可以采用布洛芬、双氯芬酸钠、痛点贴敷麝香壮骨膏等药物进行治疗。

肌腱牵拉损伤的发生与直接或间接的暴力作用密切相关。此类损伤的病人常会感到患处剧痛、压痛,并伴有肿胀、关节活动受限等症状。在医生的指导下,患者可以涂抹止痛药膏、使用扶他林软膏等药物以缓解炎症和疼痛。若药物治疗效果不明显,则可能需要通过手术来治疗。

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