跑步引发脚后跟痛该如何应对？这些方法要知道
2025-07-24 23:01:04发布 浏览34次 信息编号：212608
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跑步引发脚后跟痛该如何应对？这些方法要知道
对于由跑步引发的脚后跟疼痛，可以采取常规治疗、物理疗法以及药物治疗等多种方法。首先，若疼痛程度不严重，患者可以通过充足的休息来减轻不适。同时，在日常生活中应尽量避免使用患肢进行活动，以防止病情恶化。在受伤初期，患者可以采用冷敷脚后跟的方法来减轻疼痛，这种方法通过降低温度来促使血管收缩，从而减少肿胀；然而，在受伤后的四十八小时之后，则应改用热敷，以促进局部组织液和血液的吸收，这对组织的修复大有裨益。此外，在医生的指导下，患者还可以服用非甾体类抗炎药物来缓解症状，例如布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等。
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