Deepseek建议：每天30分钟练好这5个王牌动作，健身别太复杂
2025-08-12 15:03:49发布 浏览16次 信息编号：213057
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Deepseek建议：每天30分钟练好这5个王牌动作，健身别太复杂
我妻子坚持要带我去健身场所，说什么也得去一趟，到了那里才明白什么叫作筋疲力尽，指导员拿着计时工具看着，先做下蹲练习，双腿颤抖得像筛子筛米，紧接着是俯卧动作，手掌全是汗水，勉强完成了十几次，旁边那个年轻人还在举着杠铃砰砰地发力，指导员又叫我去做拉力练习，我脚踩地面都感觉快要冒火星了，后面还要求做平板支撑和卷曲腹部，汗水流淌得眼睛都看不清楚了，半小时，裤子完全湿了，出来时鞋都快要脱下来了
健身其实并不复杂，关键在于持之以恒，姿势正确的话，效果远超其他，不必过度思虑，开始行动才是根本。
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