跑步时听恐怖音乐竟有意想不到的好处？你知道吗
2025-08-19 23:00:46发布 浏览6次 信息编号：213231
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跑步时听恐怖音乐竟有意想不到的好处？你知道吗
跑步的时候一定要听“恐怖音乐”，会有意想不到的好处！
跑步期间播放一首惊悚曲目，氛围立刻转换了。许多人察觉到，恐怖乐曲能令思维高度专注，肢体反应也更为敏捷，仿佛力量被充分调动，连持久力都增强许多。事实证明，适度制造些紧张情绪，确实能大幅提升动力。
事实上，跑步时播放一些“惊悚曲目”，确实可能让你比平时跑得更卖力。音乐一旦激发，大脑的警觉程度会增强，心跳会加速，这样反而不容易在跑步过程中走神或懈怠，整个过程的专注度都能得到保持。但需要注意，也不要选择过于恐怖的曲目，以免以后独自进行晨练或夜跑时感到不安。个人喜好和适量尝试才是关键。资料引自2025年《运动心理学发展报告》。
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