北京跑友太牛啦！14小时成功刷爆5环，里程达122公里

北京跑友太牛啦！14小时成功刷爆5环，里程达122公里

北京青年用14个小时跑完五环路全程，仅携带两瓶饮用水，被称为“五环哥"他用行动诠释了《五环之歌》的内涵，五环路比四环路多一圈，比六环路少一圈！北京跑步爱好者们纷纷挑战5环路，见过跑马拉松的，见过刷二环三环的，见过刷四环的却不多，7月3日，人称“五环哥”的北京跑步爱好者，环绕北京五环路完成了一次完整跑程，总里程122公里，耗时接近14个小时。这位跑步健将确实令人惊叹，许多业余跑者都自认相形见绌呢！对于那位跑五环的伙伴而言，跑步根本就是另一种截然不同的人生体验，当绕过二环、三环、四环后，恰好在生日那天决定挑战五环，这既充满考验，又带有特殊纪念价值。虽然这位“五环达人”并非专业运动员，但他比一般跑者多了一份坚持不懈、永不停歇的执着精神。小编不禁好奇起“五环哥”，2014年体检查出中度脂肪肝，他这才意识到锻炼的必要性，从此踏上了漫长的跑步之路，仅一年时间，这位跑者便声名鹊起，由此可见，跑步只需有决心就能开始，而成就神话唯有持之以恒。跑步理念：未曾提及“五环哥”，咱们传奇人物是刘毅，自2014年4月下旬起开始真正规律跑步，参与过二十余场各式马拉松赛事，最近刚完成的秦皇岛马拉松，他也是参赛选手之一，谈及跑步的宗旨，刘毅认为跑步是一种愉悦欢快的体验，因跑步而逐渐迷上这项运动。五环跑步的准备工作：刘毅出发时没有刻意准备食物，也没有规划具体行进方向，只携带一个登山包，包里装了两袋矿泉水便动身了，另外，柳毅事先没有预先设定休憩节点，感到疲惫时就在路旁进行简单的伸展活动然后继续前行柳毅独自沿着五环路辅道行进，期间发现该环线近四分之三的路段缺乏辅助道路，因此借助手机定位更改路线，先跑出五环区域再折返，全程耗时14小时，共计122公里，比官方公布的五环总长度多了二十多公里。跑步并非独自进行：7月3日是刘毅的生日，他选择跑步来庆祝，他的兄弟们毫不犹豫地响应他的行动，在刘毅跑完30公里后开始感到疲惫时，他的朋友们就骑自行车一直跟在他身边，细心地为他提供移动补给，许多其他跑者得知他的事迹后，也纷纷送上鼓励，刘毅成功完成五环挑战，这得益于他自身的勇气和毅力，更重要的是好兄弟们的陪伴和激励，这一路上他不仅增强了体质，更赢得了一群兄弟，这才是人生中最珍贵的收获。个人感悟：尽管“五环哥”的送给自己做生日礼物带有特殊价值，不过想到存在安全风险，加上“五环跑”的难度很高，我认为没有防滑措施的情况下不建议反复进行，毕竟身体关乎个人，健康需要自己承担，跑步需要恒心，最担心的是不科学和过度。跑步方式不恰当或过度进行，会导致肌肉和关节受损，这类损伤需要较长时间恢复，有时甚至数月才能痊愈。虽然喜爱跑步，又渴望创造属于自己的奇迹，但从此刻起要循序渐进，并非立刻挑战五环路，讲究方法且适度，坚持不懈，最终也能完成六环路的跑步目标。

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