咕咚跑步：开启你的专属运动健身之旅？

咕咚跑步：开启你的专属运动健身之旅？

咕咚，广受欢迎的运动软件，拥有两亿活跃用户，可以精确追踪跑步、骑行、健走、健身、登山、滑雪等多种活动信息，涵盖活动时间、路程、速率、热量消耗等。此外，它还提供运动前后的准备活动和放松指导，协助用户更科学地锻炼身体。软件还时常组织国内外知名的马拉松、自行车比赛等，用户可以参与报名，并有机会赢取丰厚奖励。

咕咚怎么退出运动状态

1、打开咕咚运动应用，进入主界面。

2、点击右下角的【更多】选项，进入设置界面。

在调整界面里，找到【自动暂停】这个选项，点一下，再选停用，运动模式就解除了。

咕咚怎么用

进入系统，在咕咚软件的首页界面，朝向屏幕上方左侧的位置找到代表活动种类的图形符号，例如显示人物形象的标志，通过它能够选择跑步、骑自行车、走路、登山等多种活动种类。

在“活动”分类里，可以滑动到第二个页面来安排锻炼方案，在第三个页面能够设定当下的健身指标。

确定了活动种类和期望目的，接着选择对应的操作方式，比如按下“启动跑步”键，然后就可以进行这项运动了。

活动完成之后，能够选择右下方那个“个人中心”的按钮，用来检视往昔的活动数据以及行进路线。

咕咚主要功能

咕咚软件能准确统计跑步、骑行、健走、健身、登山、滑雪等活动的相关情况，涵盖活动持续的时间、移动的长度、前进的快慢、能量消耗的数量等细节。此外，它还给出活动开始前的准备活动、活动结束后的放松活动等具体建议，以便让参与者在运动时更加得心应手。

社交功能方面，咕咚软件聚集了众多使用者，人们能够在此结识邻近的健身同伴，并且邀请他们参与健身活动。同时，使用者还有机会公布个人的健身记录和体验，与世界各地的人士展开沟通和交流。

咕咚软件时常组织境内外声誉卓著的跑步、骑自行车这类比赛项目，参与者能够在此登记加入，还有可能得到丰厚奖励。这种做法不但增强了参与者的健身感受，也提升了他们参与体育活动的热情。

运动知识库与装备指南：咕咚软件囊括大量健身资讯和实用技巧，助力用户成长为合格跑步者。此外，该平台还提供严选的运动服饰建议，保障用户能够挑选到适配自身的专业器材。

定制化锻炼方案：咕咚软件为各类用户度身打造合理锻炼安排，达成专门化引导。不论入门者抑或经验丰富的跑步者，皆可在此寻得匹配的运动力度与项目。

咕咚软件添设了现场播映选项，用户能够浏览各类竞技及体育盛事的即时播送，得以和众多知名健身达人交流互动，融入体育爱好者圈子。同时，该应用也支持运动数据的登录操作，有助于使用者监测个人健身成效。

更新日志

v10.52.0版本

综合性的体育锻炼与长跑自行车竞赛组织网站，无论初学者还是资深跑者，你的健身活动愿望咕咚全力实现。通过咕咚开启丰富健身旅程，从开始到结束。

「新增」

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