月经来了能跑步吗？这个问题你知道答案吗？
2025-09-07 03:00:44发布 浏览5次 信息编号：213665
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月经来了能跑步吗？这个问题你知道答案吗？
生理期不宜参与跑步之类的，高强度身体锻炼。女性在生理期间，雌激素和孕激素的含量会减少，使得生殖器官以及盆腔部位出现血液充盈现象，盆腔血液充盈后会造成局部血供旺盛。倘若在这个时期进行剧烈的身体活动，可能会促使全身血液循环加快，存在引发经量增大，或是月经持续时间过长的风险。再有，要是进行运动量过大的体育活动，就有可能会妨碍下丘脑的正常运作，导致下丘脑产生反应而停止运作，从而造成月经停止或者经量偏少的现象，因此女性在月经期间最好避免参与运动量过大的体育活动。
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