提肛运动真的能提高性功能吗？你知道答案吗？
2025-09-09 21:01:36发布 浏览7次 信息编号：213731
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提肛运动真的能提高性功能吗？你知道答案吗？
提肛动作有助于改善性爱体验，日常多加练习能提升阴茎海绵体的压力，进而促进性能力的提升。此外，这种锻炼对于因阴茎供血不足引发的勃起障碍，或因心理因素导致的过早射精，均能起到缓解作用。提肛动作可以强化尾骨到耻骨之间的骨盆肌肉，这些肌肉对膀胱功能及性爱过程至关重要，同时也能帮助维持阴茎的勃起状态。也可以尝试排尿暂停练习法，或者参与其他活动，比如跑步、打篮球、溜达等，这些对性能力有积极影响，但活动强度不宜过高，需根据个人身体状况来调整，关键在于持之以恒，日常饮食应多摄取含优质蛋白的食材。
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