极限马拉松第一人陈盆滨：跑步时，速度不妨慢下来！你知道吗？
2025-11-22 00:01:23发布 浏览51次 信息编号：215735
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极限马拉松第一人陈盆滨：跑步时，速度不妨慢下来！你知道吗？
11月12日上午，在台州市体育中心，2017台州国际马拉松鸣枪开跑，作为这项赛事形象代言人的陈盆滨，有着中国“极限马拉松第一人”这样的称呼，他推着婴儿车，带着女儿率先到达迷你马拉松终点 ，新华社杭州11月12日电（记者夏亮） 。
去年的时候，女儿方才刚刚诞生，的确是特别小，还有全马得跑上好几个钟头，鉴于此便决定在今年率领女儿去跑迷你跑。同去年于婴儿车上架置手机及照相机，在声势浩大的奔跑队伍当中一边跑一边直播不同，今年陈盆滨最终达成了父女同场跑步的心愿。 ，。
对于陈盆滨而言，他曾连续一百天，每天都跑去完成一个全程马拉松；跑步于他，是件既轻松又能享受的事儿，并且他乐意把自己跑步所拥有的经验和技巧，与众人分享。在本次台州国际马拉松开始之前，“陈盆滨跑步课堂”持续开课讲述。于课堂之中，他给跑友展示正确跑姿，讲解在马拉松路途上怎样补充营养，以及怎样挑选适宜的装备等等。陈盆滨讲道：“每个人生来就会的跑步，实际上也是需要去学习的，恰当的方法和技巧能够降低身体所遭受的伤害。”。
跑步之际怎样借助力量来跑，怎样去降低跑步针对膝盖所产生的冲击力呢？陈盆滨拿起了锤子当作道具展开了生动的演示。“我把锤子拿来做实验，能够看得出砸得越是重，反震力便越是强。同样的道理，你跑步的时候落地越是重，对你的冲击力也就越是强，也就越发容易受伤。”。
身处技巧之外，陈盆滨所呼吁最多的，乃是跑步这个行为之时速度务必得慢。陈盆滨讲道，于参与马拉松比赛之际，业余跑友与其去追求个人所能达到的最好成绩，倒不如依据自身能力而行事，放缓速度尽情享受参与比赛所带来的乐趣。
对于业余跑步爱好者而言，速度即便再快也无法快过职业运动员，当心率呈现过快状态的时候不妨放缓速度，只要最终能够持续坚持抵达终点，那么每个人都是冠军。陈盆滨讲，科学地进行跑步才会对健康的生活有益处。
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