男子过度锻炼致性功能衰退？男性身体的3大求救信号，千万别忽略了
2025-11-23 04:52:01发布 浏览51次 信息编号：215781
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男子过度锻炼致性功能衰退？男性身体的3大求救信号，千万别忽略了
10月28日，南京鼓楼医院，男科主任医师戴玉田称，男性常见的健康方面问题，多数通过科学方式进行干预能够预防性改善，其重点在处于“治未病”，而健康的生活方式，是其中的关键重要要点所在。
在饮食这件事上，一定要秉持“减盐、减脂、减糖”这个准则，防止因为营养过度引发肥胖情况出现了。戴玉田这样表示：“如今生活水准都提升起来了呀，每天吃饭仿佛进行任何一次丰盛宴会是一样的程度了，然而要是不加约束，那就必然会引发一连串的健康方面存在的问题了 不管是年轻人跑步之类有氧运动以及以体能为中心训练结合方式，还是中老年人快步走那些相对舒缓活动或者太极拳这些养生锻炼身体方式选择都需依据年龄来办，得防止过度做有关运动了年轻人跑步等有氧锻炼加上像撸铁类似借助器械进行肌力训练可以一块儿结合开展起来了诸如中老年人呢，可以选择快步走方式、可以青睐传统而讲究身心和谐太极拳呀，这般更为舒缓运动便特别妥当了，不必要一心只想追赶快程度马拉松等高强度运动项目，只要保证在每一天中都具备能够把一定量所需消耗热量给释放达成即可达成即可达成即可。
戴玉田表示，门诊里常常会存在，那种三十多岁，原本性功能处于正常状态的年轻男子，因为过度进行锻炼，天天分别跑数公里，撸铁数小时，游泳数千米，以致造成体力透支现象，进而出现性功能减退的状况了 。他提醒着，普通的百姓健身的目的在于改善身体得体质么，可不是要去追求那个运动成绩呢。超越身体能够承受住能力的过度去运动了呀，只会让自个儿的身体发出警报哩。不过呢，就是偶尔有那么一次高强度的运动，问题并不会太大哒。然而长期性地过度展开运动呵，也许就会招惹导致身体疲劳积累出现哟这种情节就会出现了呐，反而会对正常所拥有的生活有着质量上的负面影响了嘞。
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