5公里跑步必备！30首180高步频快节奏音乐推荐，让你激情澎湃

5公里跑步必备！30首180高步频快节奏音乐推荐，让你激情澎湃

小编由于近来有事，不太得以方便去写更为多样丰富的文章，今日，将自身跑步歌单之中的30首，用于5公里跑步的精选音乐推荐给各位啦！

（用手机编辑，排版不足之处，多多见谅）

一般3-5公里强度跑（马拉松配速跑、乳酸阈值跑）时使用。

此产品适合小编在日常进行有氧5km跑步之后，紧接着开展5km强度跑之时使用，或者是在上班早晨时段，由于时间不足无法单独进行强度跑的情况下使用，伴随着几曲令人激情澎湃的旋律，能让人跑得快乐且尽兴！

试试吧！

（小编用的App是，其他软件都可以）

对于那并未将你置于死地的事物，那啥不是能取你性命而又没要你命的东西，它没把你弄死的那个啥 。

Kelly

2、 （家庭事件）

Krlly Meng / Eva Chen

3、 Now (版）

BOSS HAN

4、It ' s My Life

Bon Jovi

5、断送青春爱错人（ DJEva 男版）

小灿

6、醉酒看人间（ DJ 京仔版）

魏佳

7、此去半生（花开又花谢花满天Djeva版）

京剧．吴昊

8、The Heart Of The Ocean（DJ版）

运动精英

9、Fast Cars &

10、

KTGT

11、I' m Gonna Good

Twain

12、警车鸣笛（ DJ 版）

中国大件

13、 ( DJ 版）

Phunk

14、Do It ( )

XXXCA

15、 ( DJ 旋律版）

温柔甜甜

16、 ( Mix )

Burak Yeter

17、Alan - Fade

风之子

18、精神甩头街拍

泽亦龙龙／王雨笙笙

19、Piu Piu Piu

拼音师

20、扑克脸（由嘎嘎小姐演唱录制 ） 但不知为何要把英文按中文习惯拆分得这么奇怪 ， 这歌确实很经典哪 ！ 说明：

Party Tyme

21、 of the Dark (2021版）

Mono Inc ./

22、热火斯卡拉

斗空

23、Hello

24、 Life

25、

Jack Zone

26、Reay ( )

Stock

27、Lone

28、ALL MY

Stan

29、 ?

30、Sold out

跑步听音乐注意事项

根据小编自己多年的跑步经验，给大家几点建议：

一个人跑步的时候，要是心怀喜欢之情，或者不想跑，又或者跑步时觉着无聊，那么强烈推荐跑步时听音乐。如此能够助你跑得更长久，心情变得更加舒畅 。

2、耳机最好选用骨传导样式的，跑步的时间段还可以让周围声音进入耳中，具备相当高的安全性。韶音这个品牌价格有些偏高，某东上面一百到两百区间的部分其他品牌牌子也行的，实际上两者之间差距不算过大的。提议买回到家里试用下，盯准支持七天无理由退换货这一特性。

假若手机的耳机不愿闲置，又不想选择骨传导的，无线耳机就比有线耳机要好。跑步的时候无线耳机建议只戴一个，如此另一个耳朵能够听周围声音，安全是首要的，千万要牢记。无线耳机适配性较佳的情况下，一般不跑强度也不会掉落，有需求时可以淘一对几块钱的挂钩。

听着音乐跑步时，建议朝着马路左边跑去，这样做是为了能够留意对面驶来的车辆，进而让跑步变得更加安全。

5、不想带着手机跑步的，能够选择具备音乐输出功能的跑步手表，将其与蓝牙无线耳机相连接 。

写在最后

具有科学依据表明，听音乐能够提升运动表现，然而需要记住，安全才是首要的，安全才是首要的，安全才是首要的。

重要的事情说三遍！

祝你在音乐的快乐中跑步健康！

加油，跑友！

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