揭秘成都夜跑族：跑步装备贵的上万元，你准备好了吗？

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成都热门跑步路线

1　　锦江边

2　　东湖公园

3　　白鹭湾湿地公园

4　　浣花溪

身处成都之地的人们热衷于跑步这项运动，今年元旦举办的越野赛已经是第46届了。4月18号的时候，都江堰双遗马拉松赛会第一次展开面向外界的活动，这还是成都在间隔17年之后又一次举办马拉松赛事。根据总部设立在成都、且是国内规模最大的运动社交软件咕咚最近发布出来的《2014年中国跑步白皮书》所展示的情况来看，成都那些参与跑步的人特别喜爱在夜晚进行跑步活动，在夜晚跑步的人群在总的跑步人群里所占的比例是73.44% 。

晚8点至10点跑步的最多

现今最为流行的手机运动社交软件，大概有二十余种，这些软件都具备GPS定位跑步轨迹功能，能进行数据计算以得出运动卡路里消耗情况，还可设定跑步计划，并且能将跑步数据分享至社交网站等。据咕咚创始人申波所言，他们的注册用户数量在2500万左右，在用户群体当中，有58%的人会选择跑步，而选择走路的比例是22%，选择骑行的比例为13%。

在《白皮书》里，咕咚表明中国跑者更倾向于夜跑，统计得出有57%的跑者集中于晚上8时到10时进行锻炼，年龄集中在24岁至35岁，这点获得同类软件的证实。去年年底，拥超过3000万用户的统计发觉，夜跑是中国跑步爱好者的特点，有14%的跑者在晚上9时到10时跑步。

四川成都的跑步爱好者，特别倾向晚间开展跑步活动，经咕咚统计，夜间跑步的人数，在全部跑者里占比达百分之七十三点四四；成都跑步人群，平均每两次跑步之间的间隔时长，大概是七点一零天，也就是差不多每隔七天就会运动一回。

夜晚时分，于成都的大街小巷之中，时常会有身着酷炫运动服装之人，从身旁匆匆跑过。经由成都晚报记者知悉，当下成都多数的跑团，在工作日皆是安排有夜跑活动的，普遍会选择在马路上跑步，或者在操场跑圈。“关键在于平常唯有晚上才有时间去跑步，并且忙碌了一整天之后跑跑步，会感觉相当畅快，晚上的睡眠质量也会有所提升。”成都知名女子跑团TGD的比卜讲道。相较于传统的晨跑，夜跑具备不少益处。日本专家做了实验，对晨跑与夜跑的血液循环状况进行了对照，结果显示晨跑会使血管中形成血栓的可能性增加，而晚间跑步的情况与之相反。另外，就人体而言，在经过一天的工作之后，体能是逐步适应释放的，所以在夜间跑步时身体更容易适应运动节奏。除此之外，在经过一天的植物光合作用后，空气中的氧气含量比白天更高，并且大气环境也更适宜跑步。

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