大姨妈期间跑步，好处多还是坏处多？快了解下
2025-12-25 19:02:25发布 浏览93次 信息编号：216562
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大姨妈期间跑步，好处多还是坏处多？快了解下
经期的时候，适量做运动，对经血排出有帮助，还能够缓解痛经症状。然而，要是运动太过剧烈，那就有可能致使月经量增多，以及痛经之类的情况出现。经期要是进行跑步，建议选择慢跑，或者短时间跑步，不适合进行剧烈程度过高的跑步。经期因为盆腔处于充血状态，同时，子宫附件也都处于充血状态，要是平时存在痛经或经血流出不畅问题的女性，则可以进行适量运动，通过改变体位来促使经血排出。此外，在经期时，要是运动过量，或者存在剧烈的体力劳动等情况，那么就有可能致使体内血液循环加速，进而出现月经量增多的状况，由此可能导致贫血，或者诱发生殖道的感染，同时也有可能引发痛经等症状。
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