大姨妈期间能不能跑步？这个问题答案你知道吗
2025-12-26 00:01:38发布 浏览102次 信息编号：216567
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大姨妈期间能不能跑步？这个问题答案你知道吗
月经来临期间，尽量别去跑步，如非跑步不可，也尽量选择慢跑，并且跑步的时间不适合过长，要有所控制。
女性处于月经期间时，盆腔会出现充血情况，并且抵抗力相对比较差，在这个时候主要是以注意休息为主，尽量不要去跑步。不过这也并不是在说经期女性完全是不能够进行运动锻炼的，适当的慢跑其实还是能够进行的。适量的运动锻炼，能够提高身体的机能水平，能有效地改善血液循环，还能够让腹肌、盆底肌进行收缩以及放松，进而帮助经血排出到体外 。
然而，要是在月经期间出现了过量的情形，进行了运动锻炼，那么就有可能致使月经量出现增多的状况，如此一来对于女性的身体而言是没有益处的。
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