跑步到底能不能提高性功能？答案你知道吗？

跑步到底能不能提高性功能？答案你知道吗？

跑步能在一定程度上提高性功能。

从生理方面考量，跑步乃是一种极为有效的有氧运动，在跑步这个进程当中，身体的血液循环会获得极大程度的改善，对于男性来讲，这对促进涵盖生殖器官在内的全身血液灌注有益，良好的血液循环可为生殖器官带来充裕的氧气以及营养物质，有助于维系其正常的生理功能，像勃起功能便与海绵体的充血状况紧密相连 。同时，跑步有益于调节身体的激素水平，比如睾酮这种对男性性功能存在重要影响的激素，在进行规律跑步锻炼之后，或许会处于更为适宜的水平，进而增强性欲。

从心理方面来讲，跑步可减轻诸如压力、焦虑以及抑郁等不良情绪。在现代社会里，诸多性功能障碍问题是因心理因素致使的，像工作压力大与生活节奏快所带来的焦虑情绪常常会对性生活质量造成影响。而跑步之际身体会分泌内啡肽等神经递质，这些物质能让人产生愉悦感以及放松感，进而改善心理状态。当心理状态转为积极健康时，在性生活当中也会更觉自信、放松，进而间接地提升性功能。并且呵，那些始终坚持跑步的人，通常具备更为强大的自律性，以及更为良好的身体素质，而这也将会在整体层面之上，提高个人的性魅力，还有促使性能力得以提升。

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