足底痛或因足底筋膜炎，医生教你正确处理方法

足底痛或因足底筋膜炎，医生教你正确处理方法

你或你身边的家人或朋友是不是也有足底疼痛？

早晨足底疼痛明显，活动后疼痛轻？

“踩在刀尖上的痛”，这是真实体验过的人形象描述。

那么，您可能患有足底筋膜炎了！

足底筋膜是什么？

为了更好了解足底筋膜炎，咱们先了解一下足底筋膜是什么？

紧贴于足底部的，是致密坚韧同时又比较厚的筋膜组织，此组织名为足底筋膜，并发挥着对足弓形态结构予以维持的作用。

那什么是足底筋膜炎呢？

慢性损伤致使的足底筋膜无菌性炎症引发了足底筋膜炎 这是导致成人慢性足跟痛最为常见的缘由 它常见于中老年人 也常见于过度肥胖的人 还常见于长期穿高跟鞋的人群 以及扁平足人群等。

为什么会形成足底筋膜炎呢？

足作为人活动时主要的受力部位，在行走受力期间，足底筋膜会受到反复的牵拉，还会遭受磨损，进而致使筋膜出现撕裂损伤，由此产生无菌性炎症最终引发疼痛。

足底筋膜炎都有什么临床表现呢？

1、足跟的内侧足底处的疼痛和压痛。

2、早晨起床后疼痛和僵硬明显，活动后痛感逐渐减轻。

3、光脚或用脚尖跑步、走路都会加剧疼痛。

4、跑步，长时间走路，或站立等负重活动时，疼痛会加剧。轻度时，可能以足底僵硬为主。若损伤加重，疼痛会愈加厉害。甚至会出现“搏动性疼痛”，以及“刀刺样”痛。

哪些因素易诱发足底筋膜炎呢？

1、过度肥胖；

2、过度运动，尤其是长期过度跑步；

3、长期穿不合脚、鞋底硬、高跟底的鞋子。

4、长时间行走或站立在坚硬的表面上；

5、职业因素：比如芭蕾舞者、军人、教师、长跑运动员等。

那么，筋膜炎该如何康复呢？

（1）一般治疗：

采取适当的休息方式，针对疼痛所在的部位，进行局部的热敷操作。在处于急性疼痛状况之时，可以通过内服以及外用非甾体抗炎止痛的药物（像是扶他林之类） 。

（2）理疗：

超短波，超声波，干扰电，激光治疗，体外冲击波等等情况之下，当下，慢性足底筋膜炎着重推荐去做冲击波的治疗举动的时候，其治疗之后所呈现出来的效果是比较良好的 。

体外冲击波治疗的原理是，借助冲击波探头进行高频冲击振动，进而致使足底筋膜的深部组织产生微小创伤，以此来松解黏连，还能诱导受损组织加快修复，最终达到缓解疼痛的效果。

（3）进行局部封闭治疗，通过采用药物在局部进行注射，以此来实现抗炎止痛的效果从而缓解疼痛症状 。

（4）慢性期可通过自我康复锻炼改善症状

假如选取筋膜球或者网球，将其放置在脚底，把大脚趾翘起，使足底筋膜处于绷紧的伸展状态，从脚尖朝着脚后跟滚动，力度能够大也能够小，按照脚部产生酸痛作为标准，每次进行2至3分钟，重复3次，左右脚相互交替来开展。

如反复出现，保守治疗效果不佳者，可考虑小针刀松解，还可考虑外科手术松解，针对的是该情况进行手术治理 。

多数足底筋膜炎，能够借由保守治疗，达成有效缓解之效，而正确的康复治疗，乃是其中最为关键的要点所在！

同城奢侈品信息网