脚跟痛不红不肿是啥病？跑步脚跟疼是怎么回事？

脚跟痛不红不肿是啥病？跑步脚跟疼是怎么回事？

经常跑步之人，容易遭遇脚跟痛之状况，有时于跑步前进行热身，或者跑步之后略微加以按摩，便能够得以缓解。然而，存在一些脚后跟痛之情况，其后续影响颇长，既不发红亦不肿胀，可偏偏就是疼痛，进而对日常锻炼造成了影响。甘肃的徐女士便碰到了此类问题。徐女士今年46岁，平日里喜好慢跑，几个月之前出现左脚后跟疼痛现象，既不发红也不肿胀，直至如今依旧未曾得到解决。

其实呀，所说的脚跟痛呢，实际上就是医学范畴里的那个“足跟痛”，它在中老年人这个群体里边儿是比较常见的，导致引起足跟痛的因素存在着好多，不过大多是跟下面这几种慢性劳损有着关联的。

足跟痛最为常见的病因是跟骨骨刺，人的脚底存在一条韧带，该韧带从脚掌一直连接到跟骨，走路之时会进行前后拉伸，随着时间的延长，韧带和骨骼相结合之处容易引发炎症，疼痛发作时会让人感觉仿佛有一根刺扎在其中。

平时运动量少，突然进行运动便会足跟痛，这有可能是跟腱周围炎。平常体育活动少的人，突然加大跑跳量，从而让肌肉持续受到牵扯，致使小腿胫腓骨膜出现撕裂损伤，使得骨膜以及骨膜血管扩张充血水肿，或者骨膜下出血血肿机化，这样就容易引发骨膜增生以及炎症性改变。其主要症状是活动之后会感到小腿发紧、发痛，还伴随有肌肉紧张以及压痛的情况，不过痛点并不集中。

晨起后，长时间休息后，突然行走时出现足跟疼，足心疼，可能是跖腱膜炎，也可能是跖筋膜炎。跖腱膜是足底的深筋膜，而跖筋膜是足底腱膜的一部，它们都起着保护足底肌肉；肌腱；血管；神经好关节的作用。要是足底腱膜或者筋膜发炎，尤其是筋膜炎，那其保护作用就会变弱，最常见症状就是脚跟疼痛和不适，压痛点常在足底靠着足跟这些地方，晨起时，行走过度时候，疼痛会显得更加明显。

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