跑步机上跑步真能减肥吗？答案竟然是……
2026-01-21 12:02:18发布 浏览13次 信息编号：217210
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跑步机上跑步真能减肥吗？答案竟然是……
能够减肥的方式是在跑步机上跑步，当下流行的减肥理念，也就是常说的管住嘴、迈开腿其中一种迈开腿的方式就是在跑步机上跑步，这是一种相当不错的锻炼途径。在跑步机跑步时，务必挑选空气流通状况比较良好的环境，如此一来，对于整体的这次锻炼所产生的效果而言也会比较理想。
跑步机跑步，每次时间尽量把控在30分钟之上，才能起到较好的锻炼、健身成效，对减肥也有很好作用。求美者减肥时经锻炼以便迈开腿，管住嘴很必要，即要控制能量摄入，每顿饭从每一口的引入量都得严格控制。锻炼后1至3个月体重会明显下降，进而达成很好的减肥、塑形效果。
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