去西藏前是否需锻炼？远方户外俱乐部为你解答
2026-01-24 15:02:39发布 浏览3次 信息编号：217285
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去西藏前是否需锻炼？远方户外俱乐部为你解答
去西藏前要锻炼身体吗？
许多人都心存忧虑，去西藏时最惧怕的便是高原反应，因而众人都会思索，要不要在前往游玩西藏之前先开展一下身体锻炼。实际上，高原反应仅仅与身体的适应以及调节能力有所关联，和身体强弱并无必然的联系。
要是觉着心里不踏实，能够提前一两个月去开展有氧锻炼，做些像慢跑之类的活动，然而在出发的前一星期就预先服用红景天，或者在出发之前服用奥默蓝养片能够预防减轻高原反应。
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