公园散步时引发的思考：操场跑步该顺还是逆时针？

公园散步时引发的思考：操场跑步该顺还是逆时针？

即便你于遛弯之际，或者跑步的过程当中，瞧见有人呈现出逆着正常方向行进的情况，也最好给予那个人一个微笑，毕竟行进方向存在差异，然而其热爱健康的那颗心却是并无二致的。

hello，我是吃个开心果！

今天阳光十分明媚，朝着迎着光的那个地方，在微风吹拂而过的间隙当中，脸颊之上还能够感受得到丝丝的暖意，手头没有什么紧急的事情，于是便偷得了一个充满惬意的遛弯时光。

迈出大门而后，我以一种极为自然的态势朝着逆时针方向走起，走到北面的桥上停下脚步，桥下的河水是那般的清澈以至于能够清晰见底，倚靠在栏杆处暴晒阳光之际，幸运降临于我使得在那之中看见了一群正在嬉戏玩耍的鱼儿，并且还有一只锦鳞，这锦鳞出类拔萃般格外吸引他人注意。

众鳞抱锦（笔者拍摄）

当快要回到公司之际，遇到了好几拨同事，他们是顺时针出发才刚刚往外走去，我们以礼貌的方式挥手示意，然而有个相熟的同事却讲出“你为何是逆时针散步呀，众人不都是顺时针行走的吗？”，我只是轻笑一声，“这难道不是为了能够与你们相遇碰面吗？”。

我朝着公司的方向前行着，脑子里同时想着，大学时期在操场跑步难道不都是按照逆时针的方向吗。顺时针跑或者逆时针跑难道有什么特定的说法吗。

跑步逆时针，难道是人类出厂设置？

1896年时举行了第一届现代奥运会，在那届奥运会里，田径比赛规定了要逆时针跑，这是为什么？有一种说法是跟地球自转存在关联，在北半球进行跑步时，逆时针跑能够抵消掉一部分科里奥利力，如此一来就能让运动员更加省力，这样听起来是不是挺科学的？可是仔细去思考一下，那一点点力对于普通人跑步所产生的影响，或许还比不上一阵风带来的影响大。

存在一种更为靠谱合理的解释，极有可能是跟我们人类的身体结构有着紧密关联。绝大多数的人皆是右撇子，他们的右手以及右脚具有更强的力量。那么在逆时针跑步的这一过程之中，左腿担任着支撑身体的角色，而右腿则专门负责蹬地以及转弯的动作，乍看之下似乎的确显得更加协调顺畅。倘若你要不相信这一点的话，不妨试着顺时针方向迅猛地跑上几圈试试，你很可能保准会觉得身体异常别扭不畅顺，甚至有可能出现有些头晕目眩的状况。

从重心的角度予以观察，鉴于心脏处在人体的左侧部位，故而身体的重心也倾向于左侧方向。当以逆时针的方式进行奔跑并朝着向左的方向做出转弯动作时，重心所发生的变化能够对左侧的静脉血液产生促进其回流至心脏的作用。这种作用有助于达成提高血液循环效率的目的，可以为肌肉输送更加多的氧气以及养分成分，进而提升运动表现。

再者，所有属于标准的田径赛事都是朝着逆时针方向进行的，平常依照这样的方向去跑动，在参与比赛的时候将会更易于适应。于标准的田径场上开展跑步这项活动，沿着跑道所作的标记朝着逆时针方向奔跑，这样做不仅具备安全性，而且还契合惯常的做法。毕竟所有人都是朝着同一个方向行进的，要是突然出现一个朝着相反方向奔跑的人，那样呈现出的画面实在是太过奇特以至于不敢去看，一旦相互撞上了那可就不好玩了。

公园遛弯，顺时针逆时针谁说了算？

抵达公园之后，状况繁杂许多。既未有白线勾勒圆圈，又无明晰指示，全然依靠感觉以及心情。风水流派之人觉得按顺时针方向行进契合“顺天而行”之意，所蕴含的寓意更为优良；倡导养生的一派提议变换多种方向，以使双腿受力能够均衡；随性而至的一派则表示：“我所行往的方向取决于我首先迈出的是哪一条腿。”。

实际上呢，于公园里，方向的选择权全然在你手上。若想快走进行锻炼，能够顺着大多数人的主流方向，一般而言也是逆时针方向，如此人流会相对有序。要是仅仅想散散心，拍拍照，那么随心所欲即可，怎样舒服便怎样来。毕竟公园的美，难道不就是用来让人放松的吗？

公园风景（图片来自AI）

方向背后，那些你没注意到的身体信号

不管顺时针还是逆时针，你的身体可能比你的大脑更早做出选择。

你可曾察觉到，行走时间一长，一侧鞋底的磨损程度会更为严重？又或许在跑步之时，总会感觉某一条腿承受的力量更大？这极有可能与你的发力惯常方式以及肌肉力量不均衡存在关联。长时间仅仅朝着单一方向环绕打圈子，的确有极大可能使这种不均衡的状况进一步恶化。

由于这样，时不时变换一下方向，竟是个挺好的办法。这一周朝着逆时针方向跑步，下一周尝试顺着顺时针奔跑。在公园散步，今日从左边朝着右边环绕散步，明日从右边朝着左边闲逛行进。给予肌肉不一样的刺激，也算是一种简易的平衡训练方式。当然了，其必要条件是留意观察周边环境，保障安全。

结语

全面深入去了解一番之后，便得出了这一个结论，那就是千万别让规则对运动的快乐造成束缚，有时候，顺着自己心里的感觉去行进一番，尽情享受那微风以及阳光带来的惬意感受，这要远比纠结于方向重要好多好多呢。

另外，如同我的回答那般，逆时针去遛弯能够与别人相向碰面，并且相向碰面对于交情并非深厚的领导同事而言，是最快的相遇方式，至少在我看来，比一路跟在领导身后或者被其他同事尾随的情形要好一些。

友友们有想过这件事吗？欢迎评论区讨论。

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