人生的真谛在于：温暖交流、扎实行动、适度奔跑

人生的真谛在于：温暖交流、扎实行动、适度奔跑

大清早五点的时候, 在西湖的边上, 我碰到了一位特别与众不同的在跑步的人。这位七十六岁的陈伯伯推着轮椅慢慢地跑步, 轮椅上坐着老伴, 她把头发梳理得一丝不乱。每跑一百米, 他就会停下来, 为妻子把毛毯掖好, 还轻轻地说着些什么。在朝霞当中, 老伴嘴角微微向上扬起的弧度, 和他额头上的汗珠相互辉映, 特别光辉。“医生说了, 她能够感觉到温度, ”陈伯伯擦着汗笑着说, “我跑步, 她听风, 这就是我们早晨的对话。”。

一、沟通有温度：脚步声声皆心语

说是《论语》当中有这样的说法, 叫“己所不欲, 勿施于人” , 那么跑步的时候所涉及到的沟通方面的艺术, 难道不也是像这样的情况吗?

去年参加越野赛之际, 我于陡坡跟前, 内心迟疑徘徊。在我身后, 有一位与我素未谋面的跑友, 轻轻地拍了拍我的肩头。并说道: “千万别低下头去看那陡坡, 而是要抬起头来看天空——那天空中的云朵仿佛都在为你主动让出道路呢！”他讲的这句话, 宛如一股温暖的水流, 注入到了我的心田之中。竟然使得我鼓足了内心的一股气, 最终成功地登上了山顶。后来我才知晓, 他竟然是一位心理医生, 专门在赛道之上充当“移动加油站”这一角色。

跑步当中的沟通并非仅仅局限于言语, 比如晨跑之际对着环卫工人给出的微笑问候, 在补给站接过水杯之时所表达的真诚谢意, 甚至仅仅只是在和陌生跑者肩膀擦过时彼此心照不宣的点头致意, 这些极为细微的温暖在流动, 从而使得跑道成为了情感的纽带。

在《定风波》里, 苏轼这般吟咏: “莫听穿林打叶声”, “何妨吟啸且徐行” , 跑步之际的沟通, 恰恰需要如此的豁达跟温度 , 当我们于奔跑当中学会倾听自身的呼吸 , 便能够更好地听见他人的心声。

二、做事有力度：奔跑人生皆专注

王安石于《游褒禅山记》里发出感叹, 那世间奇妙雄伟、珍贵奇特、不同寻常的景观, 常常处在险阻僻远的地方, 而人们很少能够到达那里, 所以倘若不是有志向的人就无法抵达。跑步为这样的情况, 做事同样是这样的情况。

朋友大李, 曾是个体重达200斤的胖子, 在确诊脂肪肝的那天, 他开启了奔跑之旅, 最初跑500米就会喘不上气, 然而他坚持“每次多跑一盏路灯”的原则, 三年后他完成了全程马拉松, 体检指标全部恢复正常, 他说: “跑步教会我的人生最重要的事, 就是知道为什么出发, 然后一步一步向前。”。

跑步时的力度并非取决于速度, 而是在于始终如一地保持专注, 就如同古人所讲的那般, “不积累一步半步的行程, 就没有办法达到千里之远”, 真正的力度源自于一天又一天不间断的坚持, 源自于明明知晓艰难险阻却仍旧毅然无畏地朝着前方迈进的勇气。

回想最初试着进行间歇跑之际，教练所讲言语直至如今深刻而清晰地记在心里: ” 起始阶段切不可把全部力气都消耗殆尽, 需保留部分力气用于最后的冲刺。 ” 这难道不正是做事应遵从的道理吗? 具备力度并非一味地用蛮力去做, 而是明白怎样分配精力, 于关键之处使出全部力量去做。

三、跑步有适度：快慢之间见智慧

有云于《黄帝内经》, 曰, 上古之时, 彼知晓道理之人, 取法于阴阳, 和谐于种种术数, 饮食有着节制, 起居存有常规, 不随意劳作, 故而能够使形体与精神并存, 并且能够尽享其天赋之年岁, 度过百岁方才离去。

这句话将适度的奥秘揭示而出了。我在跑步期间尝过缺乏适度认知带来的苦头, 那是为备战马拉松才盲目加大跑量, 最终致使膝关节受损伤, 进而不得不停下休息三个月。康复师跟我讲: “跑步的目的在于让生活更美好, 并非要生活为跑步而让步。”。

真实的跑步智慧存在于明白前进亦明白后退之中, 就像庄子讲的那样, 巧妙的人多劳累而聪慧的人多忧愁, 没有能力的人没有追求, 吃饱了饭四处游玩, 飘浮得如同没有系绳索那般的船, 跑步同样应该如同没有系绳索的船, 顺着性子举动, 依据自身能力行事。

截至当下, 我每周维持三次跑步的频次, 在每次跑步时, 所跑的公里数都不会超过十公里。于周末之际, 我会偶尔参与趣味跑活动, 但参加此活动并非是为了在乎名次, 仅仅是想享受和志同道合的人一同前行那段时光所带来的快乐。正是这样一种适度的跑步理念, 倒过来使我在这连续的三年时间里都未曾受伤, 并且真切地体会到了跑步所蕴含的乐趣。

奔跑中的生命感悟

我跑步跑了七年, 在这期间, 我慢慢地明白了一个道理, 那就是跑步跟人生是一样的, 它需要那种带着温度的沟通, 有着力度的执着, 还有适度的智慧。这三者呢, 是和而不同的, 并且是相辅相成的。

每一回跑步, 皆是跟自己展开一场对话时候, 听到身体所传达出的声响, 去感受内心脉搏的跳动。于这个节奏飞快的时代当中, 跑步却反倒令我懂得要慢下来, 去观赏沿途的景致, 珍视相逢相遇的那份缘分。

正像《道德经》里所说的那样: “清楚知道满足不会遭受屈辱, 明白知道停止可以避免危险, 能够持久长远。”只要我们晓得适可而止, 知足常乐, 便能够在奔跑期间收获更为丰富的人生体验。

在晨光之中, 我再次遇见了陈伯推着老伴慢跑时的身影, 这一次我没有急忙匆匆超过, 而是放慢了脚步, 与他们并排一起同行。陈伯微笑着说道, 今天要给老伴讲述雷峰塔的故事, 虽说她没办法进行回应, 然而我清楚她都能够听得见。

在那个时刻, 我忽然领悟到, 人生就如同跑步一样, 它并不在于跑的速度有多快, 跑的距离有多远, 而是在于奔跑的时候, 是不是带着温度, 是不是坚定不移, 是不是恰到好处。

真正的胜利, 并非是冲过终点的那一个时刻, 而是每一个踏实前行的步伐, 是每次温暖的相遇相知, 是每一段自我突破的历程, 是每一回自我成长的经历。

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