跑步对促进身高增长是否有帮助
2026-07-23 05:05:52发布 浏览6次 信息编号：221291
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跑步对促进身高增长是否有帮助
处在发育期的时候, 常常去跑步, 会有辅助长高的这种效果, 而一旦过了发育期再去跑步, 却不存在增高的作用了 , 人体的身高基本上主要是受遗传基因控制的, 不过, 运动呀, 营养这类因素, 是能够在一定的程度之上把身高发育给改变的。
跑步是一种被认为不错的有助于增高的运动, 然而身高发育重点靠长骨的增长, 长骨生长是源于骨骺处细胞进行分裂, 处在发育期时骨骺未闭合, 跑步等运动可加快血液循环, 能改善骨骺处血液及营养物质的供应情况, 还能够刺激骨骼周围软组织发育, 对骨骺处细胞分裂有帮助, 进而加速增高。但过了发育期长骨的骨骺一旦闭合, 就没办法持续增高了。长骨的骨骺是否闭合, 可通过做膝关节的放射检查来判定。
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