沉阳叔叔阿姨把头悬在树上“健身”，别跟着这么吓人的集体“自杀”

沉阳叔叔阿姨把头悬在树上“健身”，别跟着这么吓人的集体“自杀”

5月19日，辽宁省沉阳市，公园健身角的一棵大树上，挂满了挂着脖子健身的叔叔阿姨。 每个人都低着头，用绳子晃来晃去。 挂在树上的牵引器是一位57岁的男子自己研制的，号称挂颈运动可以修复颈椎病，改善颈肩的患处。

随着人类生活和工作方式的改变，手机、电脑等电子产品的普及，颈椎病的发病率越来越高，并呈增长趋势，主要表现为颈肩痛、头晕、头痛，上肢麻木，肌肉萎缩，严重者下肢痉挛，行走困难，甚至四肢瘫痪，大小便失调，瘫痪。 严重时，可能会对患者的精神、心理状况造成不良影响，颈椎病不再是老年人的“专利”。 上图就是例子。

一、颈椎病的种类

颈椎病主要分为神经根型、颈椎型、脊髓型、椎动脉型、混合型等几种类型。 神经根型颈椎病发生较多，约占50-60%，椎动脉型占20%-25%。 交感型占3%-5%，脊髓型占10%-15%。 手法和牵引是保守治疗的重要手段。 在长期的临床实践中，也取得了良好的治疗效果。

2.原理

颈椎病属于中医“眩晕”范畴。 当人体处于气血不足、肝肾不足的状态时，患者会出现头晕目眩、供血不足的症状。 颈椎牵引可扩大椎间隙，减轻椎间盘压力，增加后纵韧带张力，迫使椎间盘回位，从而改善其与神经根的紧密关系，同时舒缓颈部肌肉的紧张，从而减轻神经根的紧张。 颈椎病临床症状的影响。

目前的牵引方法分为： 1.坐位牵引法； 2.卧位牵引法； 3.充气支撑牵引； 4.便携牵引； 颈椎牵引器械多为坐位牵引、仰卧牵引和充气式颈托。 这种明显的方法在沉阳是不在正规治疗方法之内的。

3、牵引力的测定

对于不同的患者，引起颈椎病的因素也不同，如年龄引起的退变、暴力引起的颈椎不稳、长期超负荷造成的慢性损伤等，所以牵引的方式和牵引力的大小并非所有的都是一样的。 同时，外牵引需要抵抗颈椎韧带和肌肉的内应力，真正作用在颈椎上的力很小。 当牵引力为患者体重的15%～20%时，牵引效果最佳（不同患者需要不同的牵引力）

4、牵引角的确定

关于牵引角度范围的确定，在颈椎外科中提到颈型颈椎病锻炼方法，健康人的颈椎活动范围是前倾35°～45°，前伸35°，左屈45°，左屈45°。右屈45°，左右轴向旋转60°。 ~80°。 因此，在前倾的情况下，牵引在15-20°时，颈椎运动的轴线方向与牵引力的方向一致，此时获得最佳治疗效果。

3、但需排除下列情况：

对椎体融合等正骨技术有严格禁忌症者； 颈椎骨折脱位者； 有颈椎肿瘤、结核等病变者； 患有精神障碍和严重心脑血管疾病者。

正确的方法：采取简单的颈椎牵引治疗。 坐位枕下颌带颈椎牵引，患者坐在牵引椅上颈型颈椎病锻炼方法，头前倾，固定枕下颌带后进行颈椎牵引，20分钟/次，一般有效率为80%以上。

结合上图，毫无疑问沉阳公园的牵引方式——整个人被吊起来，牵引重量大大超出治疗范围，公众无从识别牵引和注意牵引的使用，存在很大的安全隐患。 错误的牵引角度无法对某个病变的颈椎间盘实现针对性治疗。 所施加的牵引力并没有加载到所需的病变部位，而是被正常的椎骨和肌肉吸收，导致正常部位出现慢性劳损。 #超级健康团##科普一下##真相来#