中学生心理健康小贴士

中学生心理健康小贴士

心理健康教育已成为学校教育的一门新学科，是帮助学生正确处理学习、生活、职业选择和人际关系，培养健全人格的手段和有效途径。 笔者认为，青少年学生应该先学习一些心理知识，让他们熟悉自己，提高自学能力； 对他们以后的学习和生活都有好处。 其次，青少年学生要了解心理健康的标准，树立正确的生活态度，培养满足的心态，形成良好的人格和统一的人格，始终保持热情乐观的情绪。 最后，笔者认为，心理疏导也是促进学生形成正确的认知结构和情绪、态度模式的重要途径。

1、中学生要学一点心理学知识

1 心理学是研究人类心理现象发生和发展的客观规律的科学。 心理知识对学习大有裨益。 它可以促进学生的自我意识和自我教育能力。 中学生如果学习了心理学的知识，就能按照心理学的规律进行学习，学习成绩就会有很大的提高。 比如：学习了记忆规律，就可以解决上课注意力不集中、注意力分散的问题； 思维更开阔，更敏锐，更有创意，还能调整考前情绪，消除紧张情绪，从容应对考场。

2 心理学知识还可以解答中学生思想和生活中的一些疑难问题，从而更深入地认识自己，实现自我认识、自我发展和自我完善。 例如，通过学习人格，可以使自己了解自己的性格，从而改正自己性格中不好的一面，锻炼和完善自己的人格； 学习情绪，可以帮助你学会调节情绪，升华情绪的方法； 通过研究青春期的心理问题，可以了解青春期青少年的心理变化规律，从而主动把握自己的心理，安全顺利地度过青春期。

3 学习心理知识不仅可以提升自己，也有助于正确处理人际关系。 因为在了解自己心理的同时，我也学会了了解同学的心理，这样才能对不同脾气和性格的同学采取相应的态度，从而避免不必要的冲突，增进与同学的友谊。 心理学的应用非常广泛，渗透到各行各业。 不管学生将来从事什么样的工作，现在学习一些心理学的基础知识都是有好处的。 祖国未来的建设需要一代心理素质高的青年。 为了自己的现在和未来，中学生应该学一点心理学。

2、保持心理健康，学会做情绪的主人

如果你问一个中学生“你身体好吗？” 他可能会说：“我当然是健康的。你看，我像小牛一样强壮。我从来没有生过病。” 但健康不应该仅仅指身体健康，还应该包括健康，包括心理健康。 严格来说，只有身体健康还不算健康，因为健康不仅仅是身体素质，还有心理健康。 联合国卫生组织提出了一句响亮的口号：“健康的一半是心理健康！” 解说：健康不仅意味着一个人没有疾病，还意味着一个人具有良好的身心和社会适应状态。 也就是说，从身体、精神和社会适应三个方面来评价健康。 现在很多中学生都有一些心理问题。 比如胆小、抑郁、孤僻、依赖、神经质、人际关系差等等。那么，什么才算是心理健康呢？ 心理健康的标准是什么？ 身体健康的指标比较明确，判断起来比较容易，但是心理健康的判断就比较困难中学生健康小知识，因为心理健康具有明显的相关性和模糊性。

心理健康是相对而言的。 绝对的健康是不存在的。 人们都处于相对健康和极度不健康之间连续直线中间的某个点。 而且，人们的心理健康状况是动态变化的，而不是静止不动的。 人的心理健康可以从相对健康到健康，从相对健康到不健康。 因此，心理健康是否反映了一定时期内的特定状态，不应视为固定的、始终的。 另外，一个人偶尔有不健康的行为和心理，并不代表他精神不健康。 心理健康应该指出的是长期持续的状态，而不是只看一时的偶然现象，从而得出心理健康不健康的结论。 心理标准是一个发展的、文化的概念，它会随着社会的发展变化而发展变化，也会随着不同的社会文化背景而有所不同。

心理健康标准应当包括以下几个方面：

①正确的生活态度。

正确的人生态度来自于正确的认识和正确的人生观。 有正确生活态度的人，对周围的事物都有清醒的认识和判断，即有远大的理想和实事求是的精神，所以在新时代能够跟上时代的步伐。社会变革，头脑清醒，视野开阔。 他们的态度坚定中学生健康小知识，即不保守也不激进……总之，正确的生活态度使他们能够分析问题，客观稳妥地处理问题，与时俱进，保持健康的心态。