阿拉伯挤奶可以增加体型吗？ 详细的锻炼方法！

阿拉伯挤奶可以增加体型吗？ 详细的锻炼方法！

一、增加锻炼方法的原则

1、阴道主要由海绵体和尿道海绵体组成。

2、阴道勃起的长短和粗细，主要取决于阴道海绵体的容积和尿道海绵体的组织容积及充血能力。 因此，采用特殊手法对阴道海绵体进行刺激按摩，使阴道海绵体一点点裂开、扩张。 训练结束后，海绵体的体积会逐渐变大，这样充血的体积就会变大，充血的体积也会越来越大。 ，阴茎会变大变粗变硬。 此外，放大后，松弛状态和直立状态都会增加。

2. 增加和增稠这两个过程有什么区别？

这些放大加厚的套路课程大家可以看看。 如果你还没有视频教程，你可以下载来，你会在里面找到按摩的技巧和过程。

它们非常相似。 我们上面提到的运动原理就是通过特殊的手法刺激和按摩海绵体。

每套课程都有其优点。 在这里，我建议大家以【阿拉伯挤奶连贯动作】为

基本的，然后可以加入一些其他的按摩手法，比如【凯格尔增大训练法】

有多种方法可以纠正阴道弯曲。 如果你有阴道弯曲，你可以从中学习。 如果觉得麻烦，请关注

【阿拉伯挤奶连贯动作】你只需要运动，阿拉伯挤奶法相比之下名气最大。

3、时间怎么安排？

任何时候都可以炼，有的人喜欢上班前炼，有的人喜欢下班回家睡觉前炼，选择适合自己的时间炼。 但要注意以下几种情况（1）每天最多练习一次，当天练习与下一次练习间隔24小时。

(2)练习5天，休息2天，多留2天给阴茎海绵体的生长和修复。 效果会比连续练7天更好。

(3)每天练习时间不要超过40分钟，20分钟左右为宜，因为长时间勃起对阴茎和前列腺都不是很好，还会产生手淫念头。

印j放大粗粗有没有效果，主要看你的练功时间是否规律！ 不规律、急功近利、频繁练习只能得到适得其反的效果。 Yin J 扩大练习注重合理锻炼和充分恢复。 只要修炼，就一定能成功，至少要坚持三个月以上。 如果想有更显着的效果，可以使用增大霜来锻炼，内外兼修。 效果还是很好的。 据客户反馈，很多不成功的都没有坚持下来。

4. 我可以每周都练习吗？

我们告诉上面的同学连续做5天运动，然后休息2天。 这让您的身体细胞有更多时间再生和扩张 YJ 的组织。 连续 5 天，您认真地进行锻炼（每天一次！），让您的身体（24 小时）进行恢复工作。 然而，为您的身体多留出 2 天时间进行恢复会带来更大的好处。 您的身体完全有能力自我修复。 我们注意到有些人每周练习 7 天，没有让他们的身体有足够的时间恢复。 相反，它们的效果并不明显。 练习5天。 然后休息2天。 您可能会觉得自己在“富有成效的休假”日子里很懒惰。 事实上，您的身体实际上处于最有生产力的状态。

5. 什么时候可以看到想要的效果？

每个人的身体都不一样。 有些人几周后就能看到结果，而有些人可能要几个月后才能看到长度和大小的变化。 影响的因素很多，比如是否认真进行运动，家族遗传，吃的食物种类，是否经常运动，双手是否过度，海绵体是否损伤严重等。如果进行每天练习（这里我指的是练习五天，休息两天），你会比他们每周只练习一两次更快地看到结果。 如果实在想更快看到效果，可以借助增加面霜的练习，一般情况下要坚持练习，刚开始可以看到硬度的变化，然后是粗细和长度的变化。

6. 我的阴道长度可以增加多少？

每个人的结果都不一样。 有些人做我们的运动以增加1cm。 大多数增长在 2 厘米到 5 厘米之间。 关键是你能不能坚持锻炼。 坚持三个月就能看到惊人的效果。

7. 练习后如何保持现在的尺寸？

显然，通过一直进行评估练习，您会得到您所看到的结果。 现在，如果您想保持目前的阴茎尺寸，您应该做同样的练习，但重复次数要少一些。 每周锻炼两次，记住，您的阴茎就像一块肌肉：如果您不使用它，它就会萎缩。 另外，不要忘记锻炼你的 PC 肌肉（相信我们，你的伴侣会感谢你的！）

8、运动时勃起困难吗？

硬度差主要是三个方面造成的，1.过渡手Y，2.经常熬夜或久坐，3.肾虚。 硬度差的同学一定要加强PC肌。 发达的PC肌可以帮助解决与年龄相关的阳气问题。 平时要经常做深蹲、仰卧起坐，加强日常体育锻炼。 当然你也可以看【补肾壮阳】专题课程，里面有专题练习。 另外，多吃补肾的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、核桃、泥鳅等。

另外，如果经常熬夜，手淫也会导致硬度下降。 因此，必须戒掉手淫。 另外，不要熬夜。 熬夜对硬度和阴道海绵体的恢复影响很大。 可以用一些保健品来调节。

9、为什么运动后会出现红斑？

大多数新手在练习后可能会出现红斑。 这个是正常的。 细胞和组织应该在练习开始时被打破。 你不用担心。 这种现象会在一周后消失。 出现这种情况。 刚开始练习时，应减少练习次数，充分润滑。 有一个适应的过程。 练深了，就不会受伤了。 刚开始练习时，大多数男性会在龟头的外阴处出现小的红斑、肿块或轻微擦伤。 别担心，这是完全正常的，应该会在一周内消失。

阴道损伤的治疗：

80%以上的初学者练习挤奶后会出现红斑或水肿。 这是正常的，因为您的阴道从未以如此强度进行过练习。 皮肤细嫩，刚开始练习时需要打破细胞和组织。 不用担心，间隔一天后红斑就会消失，所以每次练习前后都要热敷pc肌肉锻炼前后，以促进血液循环，减少这种情况的发生。 久而久之，练就不会受伤了。 如果在长期练习中受伤，则应引起注意。 可能你没有用润滑油，也可能你用力过大，也可能那天你练的时间太长了。 请注意更正。 一般新手练习10天后很少会受伤。 练习的初期是一个初步的学习阶段，不要用力过猛，有一个逐渐适应的过程。 运动后不要穿紧身内衣和紧身牛仔裤，这样不利于血液循环。

总结

1、新手练习pc肌肉锻炼前后，一开始一定要热敷，然后涂上润滑油。 最好在运动后涂抹增大霜。

2、初期手的力道一定要小，需要试探性地练习，找到平衡感，让阴茎适应这种力道。

3、练前热敷，练后热敷。

4、内裤不要穿紧身的，要穿宽松的，最好是纯棉的，透气舒适。

效果自检 新手练习第一个月总是急躁，往往看到第一个月没什么变化就放弃了。 但是，你能不能通过自己的感觉来判断有没有效果呢？

请比较：

1：硬度是不是比以前高了？

2：软的时候，是不是比以前厚了？ 用手捏是不是更有弹性、更紧实？

3：是AI持久还是手Y时间变长？

4：如果练PC肌，S精是不是更厉害？

如果您正确练习并严格按照说明进行操作，我想您已经知道自己是否取得了成果。 那么为什么第一个月没有明显变大呢？

有几个原因：

1：练习初期，技术不熟练，勃起程度不易控制，练习质量不好。

2：第一个月是调整期。 我们说长肉的过程是从内到外体现出来的，先是从软到硬，再到变大。 如果你做过健身运动，你就会知道，如果你想从外表上看，可以看出手臂比以前粗了。 都是由软肉变硬，再由硬变厚。 这是一个必要的过程。 不可能里面空虚，外面肉满。 成长是一个过程。 所以不要相信自己的眼睛，你得按照上面的提示对比一下前后的变化。 如果想长得快一点，可以用增大膏来锻炼。 我已经告诉过你很多次了。 丰胸霜只是起辅助作用。 并不是说用了丰胸霜就可以不用运动了。 规律，锻炼身体的方法要讲究，PC肌也要讲究。

两天钓鱼，发网，为了男人的面子，为了她的性福，她必须坚持。

编辑于 2019-10-10