中医保健知识讲座【八篇】

中医保健知识讲座【八篇】

总结是一种应用性的写作，是对完成的作品有理由的反映。 总结是对计划的补充。 它们应该以工作计划为基础。 计划总是在总结经验的基础上制定的。 写摘要的过程既是一个人反思自身社会实践的过程，也是一个提高人们思想认识的过程。 以下8篇中医养生知识讲座为您整理，欢迎品尝！

第一部分：中医保健知识讲座

同学们：

我们学生最常见的毛病就是马虎，什么是马虎？ 不认真就是草率！ 为什么不认真？ 因为不能专心，不能一心一意。 既然马虎是一种习惯，就可以养成不马虎的习惯。

我们可以要求学生养成做完作业后做题或检查的习惯，而且在学校和家里必须是一样的。 先自己检查，然后老师和家长再检查，不要告诉他哪里不对。 划定范围，让他再检查一遍。 另外，孩子学习时不要分心。 所以家里不要在他旁边放水果和零食。 不要开电视，小声说话，不要问有没有事，饿不饿？ 渴？ 它困难吗？ 心理学说，养成一个习惯至少需要六天时间。 但是这个习惯可能需要很长时间。

此外，马虎的孩子通常注意力不集中。 这表现在上课听课有时不专心，经常做小动作水果养生知识宣传，总是心不在焉。 注意力有专门的训练方法。 如果你有兴趣，我会告诉你我所知道的。

1、听觉集中训练方法：

闭上眼睛，听闹钟滴答滴答的声音，让他伴随着这个声音默念“滴答滴答”。 要求：环境安静，可能带一两个孩子。 它也可以是整个班级或一个小组。 每天五次，每次约两分钟，持续六天。

2、视觉想象力训练：

要求一个安静的环境，闭目静坐，先在脑海中想象一个黑点，再想象一条黑线从这个点向右无限延伸。 每天练习三遍。 每次五分钟。 两天后，从黑点想象无限旋转的螺旋形状。 疗程为7天。 然后减量，坚持2周。 （合并）

如何克服“走神”的问题。

1、自我提醒法：找几张写有“专心听课，别走神”等字样的小卡片，放在平时看得见的地方，比如文具、课桌、课桌等家。 当你回家做作业时，你可以提醒自己不要分心。

2、记录方法：准备一本小本子，专门用来记录孩子走神的内容。 比如今天数学课想昨天的足球赛，你就应该在笔记本上记下：数学课足球赛大约2分钟。 就这样，记录了几天，你仔细看，就会发现你那些胡思乱想的东西是多么的无聊，浪费了多少时间。想要信用，但是书里的记录会越来越少

3、自我奖惩方式：每次作业或复习前。 先给自己定个时间表，从什么时间到什么时间完成什么内容。 如果你在规定的时间内完成了学习计划，并且始终全神贯注。 然后奖励自己：看电视或听一段音乐； 相反，如果计划因分心而失败，那么你应该无情地惩罚自己做一些你不想做的事情，比如做家务或跑楼梯等。这样，从长远来看，你会逐渐养成集中精神，以奖避罚的好习惯。

这里有几种训练注意力的方法。 有兴趣的可以试试，试试的时候别忘了告诉我哦。 我也想检查它是否有效。

3、如何克服心理障碍：

1.学会树立理性价值观

(1)了解人们的基本心理需求和期望。

(2) 提高价值意识：了解价值观如何影响人们的选择和行为。

(3)学会从多方面、多角度看待学习和生活。

2. 学会建立良好的自我概念

(1) 提高自省能力：自我观察，认清什么是心理需求和感受； 学会描述自我感觉； 认识思想、感觉和反应之间的关系。

(2)学会自我接纳：为自己感到骄傲； 认清自己的长处和短处。

(3) 树立积极的自我概念：培养自信心和自我能力，成为独立、值得信赖的人； 提高与周围人交流的自信心； 坚持自我努力，体验成功的喜悦。

(4)加强自我监督：敢于肯定自己，善于自我激励； 适当回应他人对自己的理解和态度； 能够反省自己的不足，并以积极的态度去对待。

3.学会建立和发展良好的人际关系

(1)了解人们对交际的心理需求。

(2)熟悉与人交往的技巧：学会运用同情心； 学习非语言沟通技巧：眼神交流、面部表情、身体姿势、语调和手势。 学习语言沟通技巧：了解沟通中坦诚互信的重要性； 选择合适的时间谈论情绪问题； 在谈论情绪问题时懂得倾听和提问； 勇于表达，明确表达自己的感受和立场，不卑不亢； 不要轻易责备别人； 适当回应批评，避免负面影响； 能分辨出某人真实的言行是否与你对他的言行的反应或判断相同。

(3)学会处理人际冲突：学会理性辩论； 学习谈判技巧，互惠互利。

(4)学会与人合作：懂得合作的重要性； 知道什么时候站出来带头，什么时候跟随别人； 学会正确分析和对待自己的情绪变化。

4.学会提高调节情绪的能力

(l) 了解情绪的多样性，感知情绪情绪自我意识：认识和识别自己的情绪，倾听内心的自我对话。

(2)学会分析不同情绪状态的前因后果。 情绪监测：注意是否有自嘲的负面信息，了解情绪产生的真正原因。

(3)学会情绪状态下的控制和疏导方法。 情绪管理：延迟满足； 衡量情绪的强度，抑制冲动，减轻压力。

(4) 学会分析情绪与行为的差距情绪决策：理解他人的观点； 了解哪些行为是可以接受的，适当地表达情绪； 对生活有积极的态度。

5、学会增强抗挫折能力

增强挫折意识。 认识到挫折是正常的。 学习如何保持弹性。 学会接受和适应反对和失败； 学会给予和接受有益的批评； 学会回应指令，接受社会生活的约束。

第二部分：中医保健知识讲座

专家建议，正确使用抗菌药物应注意：

1.遵医嘱使用。

2.保证每日剂量，坚持完成整个疗程。

3.如近期正在服用抗菌药，如有漏服应咨询医生。

4. 如果家里有吃剩的抗生素，应该扔掉，不要用来治疗其他疾病。

5.不要主动要求医生给你开抗生素处方。

6.使用抗菌药物期间要注意卫生。 正确洗手，尤其是在如厕、进食和做饭前后。 彻底清洗水果和蔬菜，以保持厨房清洁。

7.确保您和您的家人按照卫生防疫部门的要求接种疫苗。 疫苗可预防某些细菌感染，例如白喉和百日咳。 如果您怀疑自己对青霉素等抗菌剂过敏，您应该咨询您的医生。 研究表明，有些人将药物不良反应误认为是抗菌素过敏。 排除抗生素过敏可以帮助医生帮助你选择更合适的抗生素。

第三部分：中医保健知识讲座

3月13日形成的《高校新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控专家共识》指出，虽然高校决定学生返校时疫情全面控制，但开学准备和开学后的到来 在新冠肺炎疫情彻底消除之前，疫情防控仍是重中之重，必须高度重视。

据华中科技大学同济医学院医学与健康管理学院网站3月14日消息，上述专家共识由清华大学法学院、华中科技大学和湖北大学共同提出中医学专业，由中国卫生法学会教学与学科建设委员会发起组织。 ，在华中科技大学和湖北中医药大学相关人员的努力下，经过广泛咨询，初稿完成并形成。 撰写和咨询专家来自卫生法学、健康管理、高等教育、公共卫生、中医等相关专业。 他们有理论研究。

“面对从全国各地返乡的师生员工，如何有效预防和避免可能发生的二次聚集性感染，成为高校疫情防控的关键问题。” 澎湃新闻注意到，专家共识对高校开学给予了高度重视。 从疫情防控、建立健全疫情防控管理体系、做好开学准备、开学后重点环节管理、学生管理、医疗保障和紧急隔离等六个方面进行论述。

一、高校疫情防控为何严峻？

专家共识提到，高校人口密集增加了疫情防控难度。从人数上看，根据教育部

据2018年教育统计，2018年全国高等教育在校生总数达到3833万人，普通高等学校2663所，平均每所高校在校生达到1.4万余人。 同时，高校师生活动空间相对有限，存在活动时间、空间、轨迹高度重合的现象。 大量师生在高度重叠的时段聚集在教室、餐厅、图书馆等相对封闭的场所，形成了高校人群高度密集的特点。

此外，高校人口构成的复杂性增加了疫情防控的风险。 大多数高校面向全国招生。 开学后，来自不同地方的学生疫情不同，长途返校途中的疫情暴露也难以预料。 同时，大学人口的构成不仅包括学生、教职工，还包括厨师、保安、清洁工等。

高校疫情防控之严，体现在新冠肺炎本身的高风险性上，高校疫情防控之严，体现在防控过程的高难度上。

一是高校人口高密度、高流动性加大了疫情防控难度；

二是公共物品利用率高，极易受到病毒附着和污染，从而成为病毒传播的媒介；

第三，相对封闭的空间普遍存在于高校阅览室、报告厅、图书馆、办公室、食堂等人员聚集场所。 通风不良的环境为病毒的滋生和传播创造了良好的“温床”，极易引发群体行为。 爆发事件；

四是校级医疗卫生机构服务能力和基础设施落后，无法承担疫情防控工作；

第五，疫情可能引发紧急心理反应或危机，甚至引发群体性恐慌事件；

六是网络媒介下高校舆论传播管控难度加大。

2、如何建立完善的疫情防控管理体系？

专家共识提到，各高校要成立疫情防控领导小组，党政主要领导任组长。 小组成员包括校级领导班子、教务处等部门负责人、学校卫生防疫人员。 建立高校、院（系）、年级​​（班）三级防控工作联系网。

各高校要兼顾疫情防控和开展正常教学活动的双重任务，根据疫情防控实际需要和变化，建立健全疫情管理体制机制。 主要管理制度建议：卫生管理制度、信息报告和公告制度、防疫经费和物资保障制度、校园准入、出差管理制度、日常监管和应急处置制度、疫情防控总体方案。

在《校园准入和出差管理制度》中，上述共识提到，各校只允许健康人员进出。 教职工上下班上下班应尽量选择步行、骑行、自驾等安全系数高的方式。 原则上禁止不必要的来访，尽量减少来访人数。

具体落实到开学后“重点环节”管理中，专家共识提到，要实行师生健康状况每日“零报告”制度。 师生出现异常症状应及时向疫情防控管理人员报告； 加强因病旷工动态管理。 做好师生缺勤、早退、请假记录，对因病缺勤的教职工和学生及时进行跟踪和报告； 合理安排教学时间和教学场地，避免人员聚集过多。 鼓励教师申请户外教学等多元化教学方式。

第四部分：中医保健知识讲座

4月29日上午，我院在昆仑校区举行疫情防控知识讲座暨应急演练，为“五一”后返校的11535名学生做好准备。 校卫生中心主任孟军作了专题讲座。 学院院长李文勇作讲话部署，学院党委副书记莫海燕主持会议，副院长魏红蛟，纪委书记马新涛，纪委书记谭雄，总会计师、各部门负责人、全体辅导员（班主任）、教师代表、房产代表等进行观摩学习。

孟军主任从新冠肺炎的临床表现和流行特点、疫情形势、公众防范措施、高校新冠疫情防控措施、公共疫情防控要素等方面进行了专业的介绍和讲解，特别针对高校疫情防控工作中的一些常见问题进行了解答，对我院进一步做好疫情防控工作具有很强的针对性和指导意义

随后，教务处副主任邱文成组织了疫情应急演练。 演练采用网络直播和录音相结合的方式，直观展示了校门口、教室、宿舍、办公场所等四处真实的应急处置行动和事件。 疫情发生后的应急处置程序。

李文勇院长总结学院应急演练：要进一步完善开学工作和应急预案，抓好重点细节，抓好责任落实； 建立“院系-班级-宿舍”四级防控体系，完善联动机制，明确分工，增强底线意识和大局意识，“外防输入、内防防御输出"; 全校师生应当按照学校要求，及时、有序地报告信息； 全校教师要继续加强防疫基础知识学习，掌握学校防疫情况。 工作计划和应急预案的内容； 自觉服从学院教学的统一组织和安排； 严格执行校园封闭管理期间的统一要求； 扎实做好材料等物资安全保障工作； 做好学生返校后的心理疏导工作； 期间严格舆论管理。 同时，感谢学院相关部门为提高演练效果从推演到实战所做的努力。 李院长指出，生命健康高于一切。 做好校园疫情防控和开学工作，是检验学院各项疫情防控措施是否到位的大考。 要详细落实学院疫情防控措施。 确保师生健康安全和返校教育教学工作顺利有序进行。

党委副书记莫海燕表示水果养生知识宣传，做好新冠肺炎疫情防控工作，是检验学院各项工作的试金石，也是对各基层凝聚力和战斗力的一次大考党组织。 疫情防控，人人有责。 全体教职工要提高认识，强化责任。 强大的健康屏障确保开学顺利有序。 各院系要落实“开学第一课”工作要求，结合学院印发的相关疫情防控宣传资料，组织本院系师生开展疫情防控教育，确保每个人都学好、掌握好。 相信在大家的共同努力下，学院疫情防控和教育教学工作一定能够取得“双胜利”。

第五部分：中医保健知识讲座

师生：

早上好，今天我们演讲的主题是：关注食品安全，守护健康。 同学们，关于食品安全，有两件事我们必须牢记。 一是民以食为天，也就是说，吃关系到生命的维持，是对健康非常重要的事情。 二是病从口入，是指吃了不洁、腐烂、有毒的食物，或者食物没有煮熟、煮透了，就会导致食物中毒。 轻者可能影响学习，重者会造成生命损失。

食品安全卫生存在很多隐患，但我觉得对我们学生来说，危害最大的还是校门外小摊上的食品，包括炸香肠、薯条、鸡柳等等。 每个学生都知道它的危害有多大； 但它的魅力不容忽视。

不知道大家有没有想过，为什么这些食物这么有吸引力呢？ 为什么厨艺高超的妈妈做不出这么好吃的食物呢？ 你以为就连顶级酒店的饭菜都是鸡肋吗？ 唯一的解释就是这些小食品中有些调味品和食品添加剂添加的太多了，那为什么自己做的饭菜不加这些调味品和添加剂呢？ 当然，因为这种调味品会对人的健康造成危害。

同学们，你知道乳酸饮料有12种食品添加剂，薯条有8种，棉花糖有9种吗？ 肿瘤等。食品卫生专家建议同学们多吃五谷杂粮，少吃膨化、油炸食品。 所以，在这里希望大家清醒地认识到，健康食品对我们身体造成的危害是无法估量的。 贪心换来健康的身体。

最后提出三点要求，希望每一位同学都能遵守：

1、争当食品安全小实践者。 养成良好卫生的饮食习惯，早餐尽量在家吃，不吃零钱零食。 不要从路边摊购买油炸或烟熏食品，

2、争做食品安全小宣传员。 及时向身边的同学、亲友宣传食品安全科普知识。 购买包装食品要学会仔细查看包装标签，查看生产厂家的地址、电话、生产日期是否标注清楚。

3、争做食品安全小监督员。 同学们相互监督，严禁从校外小摊点购买和携带食品，坚决杜绝不安全食品进入我校校园。

老师和家长都希望我们能健康成长。 同学们，让我们管住嘴巴，一起注意食品安全，保护身体健康，远离零食垃圾食品。

我在国旗下的演讲到此结束，谢谢大家！

第六部分：中医保健知识讲座

青少年服务中心将致力于满足青少年日益多样化、个性化的服务需求，践行“让公益更时尚、让服务更专业、让孩子更快乐、让社区更和谐、让我们更美好”的社区。加油”青年服务理念融入集团旗下“青年之家”、“笑果青年社区服务店”等服务品牌，有效整合各方力量，通过区级平台向社区输送资源，积极构建党政认同和青年需求。 、社会欢迎、共青团领衔的社区服务品牌，为社区青年提供系统化、专业化的服务。 以服务课程和主题活动为核心产品，构建以社区为基本服务点的青年社区服务体系，下沉各类青年社区服务，加强“枢纽”组织建设，进一步拓展青年社区服务空间。把共青团工作摆在实处，切实解决“服务青年最后一公里”问题，打造青年“有你身边的共青团”。

9月23日上午，区检察院在服务中心笑果一店开展了《关爱我们的身体》公益课。

吴江市检察院不起诉科检察员、女童保护志愿讲师李冬梅来到柳溪社区，为20名社区儿童开展了“爱护我们的身体”预防儿童性侵知识讲座。 课程从识别身体隐私部位、区分和预防性侵、性侵发生时如何区分多人和少数人、以及如何应对性侵犯。 学习自我保护知识。

吴江市检察院自2016年签约女童保护基金以来，已培训合格女童保护讲师18名。 讲师们先后在各公立和私立小学开展了50多场关于预防儿童性侵的讲座，使3000多名儿童受益，提高了预防儿童性侵的能力，有效减少了儿童性侵案件的发生。 这一次，我们走进了社区第一小果店，为社区青少年带来自我保健知识。

11月，“爱我们的身体”儿童性侵预防知识公益讲座也将赴太湖新城湖滨花城社区青少年笑果1号店进行授课。

第七部分：中医保健知识讲座

寒风吹得我们瑟瑟发抖，疾病的流行威胁着我们的健康。 如何加强自理能力，快乐成长？

先给大家介绍一下冬春季流感的防治。 医学专家指出，一些常识性措施是预防流感的有效方法，不应因简单易行而被忽视。 预防方法是：

1、室内开窗通风，保持空气新鲜，用适量食用醋和水稀释，然后加热蒸发，对室内空气进行消毒；

2、少去公共场所，合理使用口罩；

3.勤洗手；

4、不与感染疾病的人共用毛巾、手帕、餐具等；

5.锻炼身体，提高身体的抵抗力和御寒能力，

6、不吃从小摊上买来的各种食品和饮料，不喝生水。

众所周知，今年冬天，高致病性禽流感正在全球蔓延，数千万只活禽被猎杀，数十人死亡。 据医学专家介绍，人类感染禽流感几乎没有治愈方法。 , 但这种疾病也可以通过以下方式预防：

1.勤洗手。 世界卫生组织专家日前表示，目前禽流感形势相对稳定，中国老百姓不必过于紧张。 但要注意个人卫生，勤洗手。 “臭肥皂”效果最好，不过一些洗手液也可以。

2、鸡肉和鸡蛋应煮熟食用。 鸡蛋和鸡肉在食用前必须煮熟。 流感病毒一般无法在摄氏70度或以上存活。 其实吃煮熟的家禽是不会感染病毒的。 专家提醒：朋友们，不要购买半生不熟的水煮鸡、醉鸡、半熟的鸭鹅等不能适当调制的禽类食品，同时提醒喜欢吃半生不熟的朋友还有半生鸡蛋，还是少吃为妙！ 另外，朋友们请到正规商店和商业网点购买经过严格检疫的禽肉，不要自行宰杀家禽。

3、注意疾病预防。 由于目前还没有有效的疫苗，而冬春季节又是呼吸道疾病的高发季节，专家提醒，健康的生活方式对于预防疾病的发生非常重要。 增强体质，注意锻炼，多运动，每周2-3次，每次半小时。 同时要保证睡眠，不要过度劳累。

4.请注意高温杀毒。 禽流感病毒对乙醚、丙酮等有机溶剂、高温和紫外线非常敏感。 60度加热10分钟，70度加热几分钟，阳光直射40至48小时，使用普通家用消毒剂即可杀灭禽流感病毒。

5、不要去禽肉市场。 to World and the Thai of , under the age of 12 are the most ! do not touch or hug , let alone go to the .

6. Do not to areas. that avoid going to areas where bird flu has out. the virus of the avian is still , and the route of the virus is still , it is "bird-human" or "bird-human-human". If you have to go to an area, try to stay away from with such as coops.

7. Do not with live .If you work and live in an area, keep in mind that a. Feces and are one of the of bird flu. b. After , to wash your hands and wash your hands and with clean water. C。 Try to avoid with live touch

8. Don't take pets . Pet , those who keep birds, keep a high of . Birds are with bird flu virus. Pay to . The cage be and . Wash your hands in time after with the bird and pay to . When the bird is sick, the for and in time.

, the most thing in life is life, and the is . Let us start with every thing us, a good habit of to and , and may the go away from us! May be with us !

8: on Care

After to the given by xxx this , I feel very deep.

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