咬肌怎么瘦 最全的咬肌瘦法值得收藏

咬肌怎么瘦 最全的咬肌瘦法值得收藏

咬肌肥大一般表现为方脸，严重影响面部美观。 那么咬肌肥大后的人怎么减肥呢？ 有些瘦脸专家通常每天晚饭后吃一个瘦脸水果，能有效抑制咬肌肥大。 除了这个方法，还有什么值得分享和学习的，一起来看看吧！

操作方法

01

一：按摩

按摩过程中，重点刺激井明穴、太阳穴、下关穴或四白穴，以及颚骨上的几个穴位，可有效预防面部脂肪堆积。

热身：3分钟有氧运动

Step 1：双手从额头至太阳穴按压3~4次

Step 2：用双手的中指和无名指交替按压鼻翼两侧，重复1-2次，然后以螺旋方式按摩脸颊——从下颌到下耳，中间耳朵，鼻翼到耳朵上方，重复2次

第三步：用双手的拇指和食指交替抚摸下颌线，从左到右，来回3次

第四步：用双手掌心由下往上轻轻抚摸颈部。

02

二：日常法则

其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节，这样才能避免咬肌继续肥大，甚至帮助我们瘦咬肌

1、进食时尽量吃得慢，以免增加咀嚼肌

2、拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

03

三：手术方法

一般指咬肌切除手术，即在不损伤面神经下颌缘支的情况下，切除咬肌内侧。 专家介绍，咬肌切除的量要根据我们术前的检查来确定。 咬肌切除术前应进行常规检查，主要包括血常规检查、胸片检查、尿常规检查和心电图检查。 不过这种方法风险较大，一定要选择正规的医疗机构。

04

四：锻炼方法

像吹口哨一样轻轻地追求你的嘴唇，慢慢地吹气使你的脸颊膨胀，并保持这个动作5秒钟。 然后放松面部肌肉瘦脸果可以瘦咬肌吗，重复3次。 这个动作可以锻炼脸颊的肌肉，增强脸颊皮肤的弹性。

经常进行瘦脸运动瘦脸果可以瘦咬肌吗，不仅可以消除面部脂肪，还可以锻炼面部肌肉，促进面部血液循环，使面部轮廓更清晰，皮肤更有弹性。